Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
396 článkov
13 Komentáre
Moje články
(✅ RECENZIA) Grizly.sk: Prehľad produktov + (zľavový kód)
Grizly je česká rodinná firma zameraná na predaj a výrobu kvalitných produktov zdravej výživy. Ich sortiment zahŕňa nielen oriešky a oriešková maslá, ale aj rôzne produkty pre tých, ktorí dbajú o zdravý životný štýl. Čítajte ďalej a dozviete sa všetko potrebné o tejto zaujímavej značke.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY V ZĽAVE
Kto stojí...
Proteínový puding – chutný dezert po tréningu + (5 NAJ)
Proteínový puding sa stáva populárnou a zdravou alternatívou k bežne dostupným potravinám a sladkostiam. Tento dezert plný bielkovín, je vhodný pre každého, kto sa snaží udržať si zdravú stravu alebo schudnúť. V tomto článku sa dozviete viac o tom, čo je proteínový puding, jeho zložení, príprave a výhodách. Čítajte...
Proteín WPC 80 Koliba – slovenská proteínová „bomba“ za rozumnú cenu (recenzia)
Potravinový prípravok WPC 80 Koliba je ďalším zo skupiny výživových proteínových doplnkov stravy, tentoraz slovenskej kvality, s vyšším podielom kvalitných bielkovín v samotnom zložení prípravku (takmer 80 %-tný podiel bielkovín).
Okrem bielkovín je prípravok bohatý aj na veľmi cenené BCAA aminokyseliny.
Kvalitný obsah proteínov a bielkovín v jednom prípravku v spojení...
Weider Proteín 80 Plus – Cena, skúsenosti a dávkovanie
Proteín 80 Plus Weider je výživovým proteínovým prípravkom, ktorý sa vyznačuje novými, zdokonalenými vlastnosťami a vyšším podielom bielkovín, ktoré prispievajú tvorbe svalov v organizme.
Takýto výživový doplnok nesmie chýbať každému zarytému športovcovi, obzvlášť tomu venujúcemu sa kulturistike a fitnessu. Vysoký podiel bielkovín, overený a uznávaný výrobca, toto a ešte oveľa...
Syntha 6 Edge – Cena, dávkovanie (recenzia)
Budovať telo a svalstvo je oveľa náročnejšie bez kvalitného výživového doplnku stravy s vyšším obsahom kvalitného proteínu. Takým je Syntha 6 Edge, nástupca dobre známeho proteínu Syntha 6.
Kvalitná dávka proteínov s minimom cukru a sacharidov s výbornou chuťou v jednom produkte na podporu rastu svalstva a na zlepšenie celkovej...
Najlepší proteín – všetko čo potrebuješ vedieť: ako vybrať + dávkovanie a recenzie
Ak si niekedy v živote cvičil, takmer určite si sa stretol s tvrdením, že k potréningovým rituálom patria dobré proteíny. Je proteín pri cvičení naozaj nevyhnutný? Kto a kedy ho môže používať? Ako by si mal proteín dávkovať? Na čo sa zamerať pri kúpe? To všetko sa dozviete v...
Recenzia proteínov od Protein&Co: SNACK IT a NATURAL WHEY
Práve som mal príležitosť vyskúšať dva produkty od značky Protein&Co. Konkrétne to bol krémový proteín SNACK IT a NATURAL WHEY. Musím povedať, že ma skutočne prekvapili. Čítajte ďalej a prečítajte si kompletnú recenziu.
SNACK IT Protein
Produkt s názvom SNACK IT Protein je zameraný na vysoký obsah bielkovín z rôznych zdrojov...
GymBeam proteín – Výber najlepších proteínov (POROVNANIE)
V dnešnej dobe sa s proteínmi doslova roztrhol trh. Nájdete ich také množstvo a toľko druhov, že si nebudete vedieť vybrať. No každý, kto cvičí a zaujímajú ho v prvom rade výsledky – staví na kvalitu. Už aj na Slovensku si vieme nájsť kvalitné proteíny, a medzi také patrí aj GymBeam proteín. Dnes sa...
ISO Whey ZERO Biotech – Proteín bez cukru (recenzia)
Ak hľadáte kvalitný proteínový prípravok s množstvom potrebných bielkovín vo forme výživového doplnku, ktorým dodáte telu všetky dôležité látky počas cvičenia alebo hneď po jeho skončení, zbystrite svoju pozornosť.
Výživový prípravok ISO Whey ZERO je unikátny produkt na prípravu kvalitného proteínového nápoja s nulovým podielom cukrov a tukov v samotnom...
Whey proteín – Čo to je + ktorý kúpiť? Máme výber TOP 10!
Whey proteín jednoznačne patrí medzi najviac preskúmané výživové doplnky na svete.
Toto je podrobný článok o srvátkovom proteíne. Dozviete sa čo to presne je, ako funguje a tiež to, ako vám môže pomôcť dosiahnuť vaše vysnívané fitness ciele.
Najlepší whey proteín - TOP 10
VYPREDANÉ? ZOBRAZIŤ KVALITNÚ ALTERNATÍVU!
GOLD STANDARD 100% WHEY
100% WHEY...
Cviky na odblokovanie hrudnej chrbtice: Ako uvoľniť stuhnutý chrbát a zlepšiť držanie tela
Stuhnutá alebo zablokovaná hrudná chrbtica je častým problémom ľudí, ktorí trávia veľa času sedením pri počítači alebo vykonávajú jednostranné pohyby. Prejavuje sa bolesťou medzi lopatkami, zhoršeným držaním tela, stuhnutosťou hrudníka či dokonca problémami s dýchaním. Dobrou správou je, že pravidelné cviky na hrudnú chrbticu dokážu priniesť výraznú úľavu a...
Ako vybrať najlepší gainer? Poradíme vám + (recenzie)
Gainery patria medzi najobľúbenejšie doplnky výživy pre tých, ktorí chcú rýchlo pribrať na váhe a svalovej hmote. Súčasný trh je však plný produktov rozdielnej kvality. Niektoré podporia rast svalov, iné pridajú len zbytočný tuk. Preto je dôležité vedieť rozlíšiť, čo stojí za investíciu a čomu sa radšej vyhnúť. Tento...
Jedzte zdravo s potravinami z Coop Jednoty
V posledných rokoch vzrástol počet pacientov s intoleranciami na rôzne zložky potravín a na konkrétne potraviny.
Téma zdravého stravovania je veľmi aktuálna a každý z nás si aspoň na nejaké obdobie vyskúšal, aké je to vzdať sa nezdravých potravín a jedávať len tie zdravé.
Ak vás zdravotné komplikácie prinútili zamerať sa...
Príznaky celiakie – Poznáte všetky?
Celiakia je ochorenie autoimunitného charakteru, ktoré vyvolávajú bielkoviny pšenice, jačmeňa, raži a ovsa. Zmes bielkovín obilných zŕn nazývame vo všeobecnosti lepok a organizmus celiatika naň reaguje veľmi negatívne. Požitie lepku postihuje najmä tenké črevo a spôsobuje pacientovi množstvo nepríjemných sprievodných prejavov.
Prečo vlastne takéto ochorenie vzniká? Vo veľkej miere môže...
Ryžové chlebíčky – obľúbený fitness snack + (nutričné hodnoty)
Ryžové chlebíčky sú obľúbenou fitness pochúťkou. Sú tu už od čias "šialeného chudnutia" v deväťdesiatych rokoch.
Okrúhle chlebíčky vyrobené z ryže sú stále veľmi obľúbené, a to hlavne medzi dospelými a deťmi ako ľahký a rýchly snack.
Sú vyrábané v rôznych nízkokalorických verziách. Mnoho ľudí, ktorí si obľúbili zdravý životný sťýl, bežne...
Najlepšie lano na cvičenie – (TOP 5) + Návod, ako vybrať
Lano na cvičenie si našlo svoje miesto medzi fitness nadšencami už relatívne dávno. Dôvod, prečo sú laná na cvičenie také populárne, je jednoduchý. Ich používanie je účinný kardio a silový tréning zároveň. Nielen, že je to jedna z najuniverzálenjších fitness pomôcok na trhu, ale je to tiež skvelá voľba...
12 najlepších cvikov s kettlebellom – Poznáte všetky?
Kettlebelly sú skvelým nástrojom na silový tréning. Pri mnohých cvikoch sú úplne zameniteľné za činky alebo iné závažia. Ale pri niektorých špecifických pohyboch, najmä pri tých, ktoré vyžadujú explozívnu silu, stále kraľujú kettlebelly.
Prečo? Spôsob, akým sú tvarované, uľahčuje zachádzanie s nimi. Môžete ich tiež držať za rukoväť alebo hlavu...
Čelenka na behanie – (TOP 5 produktov) + ako vybať?
Čelenka na behanie je jednoduchým a efektívnym bežeckým doplnkom. Pri behu účinne zabráni vniknutiu potu do očí, udrží vlasy na ich mieste a v chladnom počasí vás udrží v teple. Toto všetko dokáže splniť bez veľkých nákladov. Bežecké čelenky dostanete kúpiť za pár eur.
Ak ste pri behu nikdy nenosili...
Recenzia paddleboardov z Decathlonu – Oplatia sa? Máme odpoveď!
V dnešnom článku sa pozrieme na veľmi obľúbené paddleboardy od známej značky Decathlon. Predstavíme si 5 modelov, ktoré sú cenovo dostupné a zhodnotíme si ich vlastnosti. Produkty v recenzii nájdete prehľadne zoradené v tabuľke podľa nášho objektívneho hodnotenia.
Najlepšie paddleboardy z decathlonu - TOP 5
VYPREDANÉ? ZOBRAZIŤ KVALITNÚ ALTERNATÍVU!
1. TURISTICKÝ PADDLEBOARD...
Ako vybrať kvalitné lyžiarske prilby? So štítom aj bez.
Lyžovanie je úzko späté so zábavou v zimných mesiacoch.
Tisíce ľudí milujú tento druh športovej aktivity a tešia sa z každej chvíle strávenej na svahu.
Aj napriek tomu, že ide o tak zábavnú činnosť, netreba zabúdať na bezpečnosť. Práve bezpečnosť na svahu vám zvyšuje nosenie vhodnej ochrany hlavy.
Ako si právne vybrať prilbu na lyžovanie sa...
Drepy a ich 10 výhod – Prečo by ste mali začať drepovať?
Drepy sú základný cvik, ktorý si vyžaduje viacnásobnú integráciu kĺbov a svalov. Ako dynamické silové cvičenie, drepy vyžadujú niekoľko svalov v hornej a dolnej časti tela, aby spolupracovali súčasne.
Mnohé z týchto svalov vám pomáhajú pri každodenných úlohách, ako je chôdza, lezenie po schodoch, ohýbanie sa alebo nosenie ťažkých predmetov....
Ako mať tehličky na bruchu? Takto ich (ZARUČENE) dosiahnete!
Môžem mať aj ja tehličky na bruchu? To je pravdepodobne veľmi častá otázka, ktorú si kladú mnohí z nás. Vykonali ste nespočetné množstvo cvikov na brucho, aby ste konečne videli aspoň náznak tehličiek, no nepodarilo sa vám to? Máme pre vás overené rady, ako ich sa k nim dopracovať!
Je...
Fitness rukavice na cvičenie – Pánske a dámske (TOP 5)
Môže vám to pripadať zvláštne. Prečo nosiť nejaké rukavice na cvičenie, keď je teplo, ste spotení a o nejakom zahrievaní rúk nechcete ani počuť?
Lenže ako už možno tušíte, fitness rukavice nie sú určené pre obdobia chladného počasia, ale pomôžu vám lepšie zvládať rôzne cviky a zároveň ochránia vaše ruky....
Chôdza a jej 10 výhod – Poznáte všetky?
Chôdza je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako si udržať ideálnu hmotnosť, zostať dostatočne silný a dožiť sa vyššieho veku. Zdravotné výhody chôdze sú takmer nekonečné a odborníci sa zhodujú, že zaradením chôdze do vašej dennej rutiny môžete výrazne zlepšiť svoje fyzické a tiež duševné zdravie.
Už 30 minút chôdze každý...