Najnovšie články v kategórii Beh
Ranný beh – Poznáte jeho výhody? (TOP 10)
Cvičenie ako prvá vec, ktorú ráno urobíte môže byť dosť ťažké, najmä ak si potrebujete nastaviť budík veľmi skoro, aby ste tréning zvládli ešte...
Maratón a jeho dĺžka – Koľko je to km? (RÝCHLA ODPOVEĎ!)
Ak beháte nejaký čas, pravdepodobne vám aspoň raz napadla myšlienka, že by ste vyskúšali maratón. Je to tak? V tomto článku vám odpovieme na...
Čelenka na behanie – (TOP 5 produktov) + ako vybať?
Čelenka na behanie je jednoduchým a efektívnym bežeckým doplnkom. Pri behu účinne zabráni vniknutiu potu do očí, udrží vlasy na ich mieste a v...
Ako zvýšiť výdrž a vytrvalosť pri behu? Poradíme vám!
Výdrž a vytrvalosť sú dynamické duo, ktoré môže vašu bežeckú hru zmeniť z priemernej na výnimočnú. Možno ste už o týchto pojmoch počuli, ale...
Ako začať behať? + Príprava na prvý beh (NÁVOD)
Beh sa považuje za jeden z najlepších cvikov na spaľovanie tuku. Dokážeme vďaka nemu nielen chudnúť, ale taktiež udržať si zdravú váhu. Behanie ako...
Ako správne behať a dýchať? Máme 7 skvelých tipov!
Môže sa to zdať ako banálna záležitosť, ale v skutočnosti proces dýchania veľmi ovplyvňuje beh alebo bežecký výkon.
Pri behu je dýchanie jednou z najdôležitejších...
Strečing po behu – Ako sa správne ponaťahovať?
Strečing po behu je ideálny na zlepšenie flexibility a mobility. Nižšie uvedené cviky vám pomôžu ponaťahovať hlavné svaly, ktoré sa počas behu najviac zapájajú....
Beh – Všetko, čo potrebujete vedieť – Zvládne to každý a môžete aj vy!
Beh je prvou aktivitou, ktorá veľa ľuďom napadne, keď sa povie „chudnutie“ alebo „lepšia kondička“. Ale ako začať behať? A prečo?
Motivácia je dôležitá vo...
Bežecké tenisky – Vyberáme tie najlepšie tenisky na behanie
Ste medzi bežcami úplne nový a netušíte do akých bežeckých tenisiek investovať? Jedna rada na úvod - ostatní bežci vám môžu odporúčať to, čo...
Beh a mentálne zdravie: Ako vplýva beh na psychiku?
Ak sa vyberiete von s hodinkami, ktoré zaznamenávajú váš výkon, môžete zistiť, ako beh ovplyvňuje vaše telo. Okrem fyzických prínosov behu a iných kardiovaskulárnych...
Beh a chudnutie – Ide o účinný spôsob? (skúsenosti)
Hľadáte spôsob, ako schudnúť, ktorý skutočne funguje? Beh a chudnutie sú dvojica, ktorú často ľudia spájajú. Dokážete schudnúť pomocou behu? Rozhodne áno, avšak musíte...
Chcete začať behať? Vybavte sa na jesenný štart rozumne
Jesenné počasie preverí vašu imunitu aj dôvtip. Premenlivé teploty, dážď, slnko aj hmla počas jedného dňa môžu poriadne prekvapiť. Ak s behom len začínate,...
Najlepšie slúchadlá na behanie – Vybrali sme pre vás (TOP 6)
Či už ste príležitostný bežec alebo profesionál, slúchadlá na behanie môžu byť dokonalým spoločníkom, ktorý vám pomôže posunúť hranice vášho tréningu (je to vedecky...
Beh v zime – 10 TIPOV ako prežiť zimu aktívne!
Beh v zime má svoje čaro. Od krásnej bielej krajiny až po pokoj, ktorý panuje všade okolo vás. So správnym vybavením a nastavením mysle...