Chudnutie
Nebaví ťa už chudnutie a máš pocit, že sa točíš v začarovanom kruhu diét?
Poradíme ti, ako si zostaviť jedálniček na chudnutie a byť sám sebe výživovým poradcom. Samozrejmosťou sú jednoduché tipy do diéty, s ktorými bude chudnutie trvalé a zdravé.
Všetky články konzultujeme s odborníkmi na výživu. Tabletky na chudnutie či detoxy u nás nenájdeš – len rady, ktoré fungujú.
Najnovšie články v kategórii Chudnutie
Ozempic: je skutočne taký účinný? Toto je jeho cena a účinky
Ozempic - liek, ktorý mal pôvodne pomáhať pacientom s cukrovkou 2. typu, sa za posledné mesiace stal doslova fenoménom. O jeho „zázračných“ účinkoch na...
Carnivore diéta: Skúsenosti, jedálniček + (riziká)
Carvinore diéta je prísny typ diéty, ktorý sľubuje zlepšenie regulácie cukru v krvi, stratu hmotnosti alebo zvýšenie testosterónu a libida. Ide o diétu, v...
Ako zrýchliť metabolizmus? 5 osvedčených tipov ako na to
Patríte k ľuďom, ktorí priberajú „zo vzduchu“ a podozrievate z toho spomalený metabolizmus?
Možno nie ste ďaleko od pravdy, no netreba sa uspokojiť s tým, že „to nešlape“. V článku...
Zdravé chudnutie: Ako začať a zbaviť sa kíl natrvalo?
Chudnutie je zložitý proces, ktorým si prešli už mnohí z nás. Neustála honba za štíhlou postavou núti ľudí podstupovať rôzne diéty a cvičiť hodiny...
Drink na chudnutie – Chutná podpora chudnutia (TOP 7)
Drink na chudnutie je nízkokalorický nápoj, ktorý zrýchľuje metabolizmus, potláča chuť do jedla a znižuje pocit hladu. V správnej kombinácií so zdravou stravou a cvičením, môžete vďaka...
Ako schudnúť z brucha? Zhoďte tuk a ukážte svaly! 4 TIPY – viac netreba
Tuk na bruchu je viac než len nepríjemnosť, vďaka ktorému je vaše oblečenie stále tesnejšie a tesnejšie. Ako schudnúť z brucha je otázka, ktorá...
Ako rýchlo schudnúť? 20+ tipov, ktoré vám pomôžu! (OVERENÉ)
V tomto článku sa budeme zaoberať otázkou: Ako schudnúť rýchlo.
Myslíte, že je možné schudnúť rýchlo? Určite áno. Avšak, najskôr si treba stanoviť, čo to znamená...
Viscerálny tuk: Prečo je nebezpečný? + 4 tipy ako sa ho zbaviť
Výskyt obezity vo vyspelých krajinách bije na poplach: trpí ňou takmer 20 % obyvateľstva. Vedeli ste však, že nezáleží iba na množstve uloženého tuku,...
Cviky na chudnutie: TOP 10, ktoré vám vytvarujú postavu snov
Hľadáte najlepšie cviky na chudnutie?
S nástupom nového roka prichádzajú nové predsavzatia aj čerstvá motivácia. Chcete schudnúť nejaké to kilo – a hovoríte si, že...
Bezlepková diéta a šport: pomôže zlepšiť výkon? Takto funguje!
Spojenie bezlepková diéta a šport masívne spropagoval srbský tenista Novak Djokovic, ktorý dokonca o svojom príbehu napísal knihu Serve to Win. Na Slovensku si ju môžeš...
Aké výhody prináša hladovka? Skutočne pomôže s detoxom?
Novoročné detoxy ešte ani poriadne nezačali a už sa pomaly začnú objavovať tie jarné. Niekde medzi zeleninovými šťavami a zázračnými čajmi či tabletkami na chudnutie sa...
Aká je ideálna váha podľa veku a výšky? Toto tvrdia štúdie
Ideálna váha podľa veku a výšky je niečo viac ako len obyčajné číslo, ktoré sa zobrazí po odvážení. Určite si sa aj ty aspoň raz...
30 dňová FITNESS výzva – 5 nápadov (INŠPIRUJTE SA)
Plánujete sa do leta dostať do formy, no neostáva vám už príliš veľa času? V tom prípade je pre vás 30 dňová výzva ideálnym...
Skinny fat – Čo je to štíhla obezita? Všetko, čo potrebujete vedieť
Pojem "skinny fat" sa používa na označenie ľudí, ktorí netrpia nadváhou, ale majú vysoké percento telesného tuku s nízkym podielom svalovej hmoty. Takéto zloženie...
Dukanova diéta – rýchle a efektívne chudnutie? + (recepty)
Dukanova diéta je výživový plán založený na vysokom príjme bielkovín a nízkom príjme sacharidov, ktorý bol vytvorený Dr. Pierre Dukanom. Táto diéta sa stala...
Jedálniček na chudnutie pre ženy (60-80kg)
Chcete schudnúť zdravo, bez hladovania a chaosu v kuchyni? Chudnutie nemusí byť len o prísnych diétach, ktoré vám vezmú radosť zo života. Tento jedálniček...
Delená strava, výmysel alebo overený spôsob ako schudnúť?
Pojem „delená strava“ sa u nás začal objavovať zhruba pred 15 rokmi, a veľa ľudí delenú stravu bralo ako akýsi americký výstrelok, a mnohí sa smiali že...
Ako schudnúť z tváre? (OVERENÉ TIPY!)
Stehná, brucho, ruky, problematické partie, ktoré nejednému z nás tvoria na tvári vrásky. Mnohí z nás si pravdepodobne želali, aby mohli stratiť trochu telesného...