Chudnutie
Nebaví ťa už chudnutie a máš pocit, že sa točíš v začarovanom kruhu diét?
Poradíme ti, ako si zostaviť jedálniček na chudnutie a byť sám sebe výživovým poradcom. Samozrejmosťou sú jednoduché tipy do diéty, s ktorými bude chudnutie trvalé a zdravé.
Všetky články konzultujeme s odborníkmi na výživu. Tabletky na chudnutie či detoxy u nás nenájdeš – len rady, ktoré fungujú.
Najnovšie články v kategórii Chudnutie
Jedálniček na chudnutie (na mieru)
Hľadáš jedálniček? Tu máš všetko na jednom mieste: personalizovaný jedálniček na mieru (28 dní, PDF na e-mail), bezplatný 7-dňový vzor na chudnutie, aj tipy...
Garcinia Cambogia a jej účinky na chudnutie: čo hovoria skúsenosti užívateľov
V posledných rokoch sa objavuje stále častejšie v diskusiách o chudnutí a zdravom životnom štýle. Reč je o Garcinia Cambogia, doplnku, ktorý mnohí označujú...
Ozempic: je skutočne taký účinný? Toto je jeho cena a účinky
Ozempic je liek na predpis s účinnou látkou semaglutid, podáva sa 1× týždenne injekčne a je registrovaný pre dospelých s diabetom 2. typu, nie...
Carnivore diéta: Skúsenosti, jedálniček + (riziká)
Carvinore diéta je prísny typ diéty, ktorý sľubuje zlepšenie regulácie cukru v krvi, stratu hmotnosti alebo zvýšenie testosterónu a libida. Ide o diétu, v...
Koľko sa dá schudnúť za mesiac? Takéto čísla ste nečakali!
Vidina rýchlej premeny a dosiahnutie štíhlej postavy môže byť pre mnohých motiváciou začať s chudnutím. Avšak otázka, ktorá prichádza na rad hneď na začiatku:...
Ako schudnúť po pôrode – nedarí sa vám? (NÁVOD)
Ako schudnúť po pôrode? Otázka, ktorú si kladie asi každá žena, ktorá má za sebou jedno z najťažších, ale zároveň najkrajších období svojho života.
Počas tehotenstva...
Ako spáliť 100 kalórií: 10 tipov, ako sa viac hýbať
Spáliť 100 kalórií nemusí vždy vyžadovať navštevovanie fitness centier či posilňovní. Existuje veľa príjemných a jednoduchých spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ. V tomto článku...
Spaľovač tukov bez cvičenia – Má zmysel ho užívať?
Nebolo by to pekné dať si tabletku a dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia bez akejkoľvek námahy? Keď prvýkrát narazíte na spaľovač tukov, možno práve...
Nízkokalorické potraviny + (ZOZNAM 50 najlepších)
Za nízkokalorické potraviny sa prakticky považujú najmä potraviny s približne 15–60 kcal na 100 g: uhorka má 15 kcal, ľadový šalát 14 kcal, cuketa...
Bezzvyšková diéta – Čo to je + tip na jedálniček
Bezzvyšková diéta je krátkodobá šetriaca strava, pri ktorej sa na niekoľko dní až týždňov obmedzujú potraviny s vlákninou a nestráviteľnými zvyškami. Pri kolonoskopii sa...
30 dňová FITNESS výzva – 5 nápadov (INŠPIRUJTE SA)
Plánujete sa do leta dostať do formy, no neostáva vám už príliš veľa času? V tom prípade je pre vás 30 dňová výzva ideálnym...
Drink na chudnutie – Chutná podpora chudnutia (TOP 7)
Drink na chudnutie je nízkokalorický nápoj, ktorý zrýchľuje metabolizmus, potláča chuť do jedla a znižuje pocit hladu. V správnej kombinácií so zdravou stravou a cvičením, môžete vďaka...
Čaje na chudnutie – Prirodzená podpora chudnutia (najlepšia cena)
Čaje na chudnutie predstavujú skvelý a účinný doplnok stravy, ktorý pri pravidelnom užívaní vedie k redukcii hmotnosti a štíhlej línií. Rovnako aj v tomto...
Paleo diéta: Stravovacie návyky našich predkov
Paleo diéta, známa tiež ako paleolitická diéta je stravovací plán, ktorý sa snaží napodobniť stravu našich predkov v období paleolitu. Hlavným prínosom diéty je...
Krabičková diéta: Skúsenosti s rýchlym a efektívnym chudnutím
Ak hľadáte spôsob, ako ušetriť čas pri príprave jedál a pritom schudnúť, tak krabičková diéta bude pre vás tým správnym riešením. Krabičková diéta ponúka niekoľko...
Dukanova diéta – rýchle a efektívne chudnutie? + (recepty)
Dukanova diéta je výživový plán založený na vysokom príjme bielkovín a nízkom príjme sacharidov, ktorý bol vytvorený Dr. Pierre Dukanom. Táto diéta sa stala...
Čo jesť pri keto diéte? Tieto potraviny vám pomôžu!
V dnešnej dobe je stále viac ľudí, ktorí sa rozhodujú pre zmenu svojho životného štýlu. Čoraz viac sa hovorí o keto diéte, ktorej cieľom...
Diéta 16/8 – Čo to je a ako funguje? (skúsenosti)
Diéta 16/8 predstavuje typ prerušovaného pôstu, nazývaný aj intermittent fasting alebo fasting diéta. Ide tak o spôsob stravovania, ktorý zahŕňa jedenie a pôst počas...