Chudnutie
Nebaví ťa už chudnutie a máš pocit, že sa točíš v začarovanom kruhu diét?
Poradíme ti, ako si zostaviť jedálniček na chudnutie a byť sám sebe výživovým poradcom. Samozrejmosťou sú jednoduché tipy do diéty, s ktorými bude chudnutie trvalé a zdravé.
Všetky články konzultujeme s odborníkmi na výživu. Tabletky na chudnutie či detoxy u nás nenájdeš – len rady, ktoré fungujú.
Najnovšie články v kategórii Chudnutie
Koľko sa dá schudnúť za mesiac? Takéto čísla ste nečakali!
Vidina rýchlej premeny a dosiahnutie štíhlej postavy môže byť pre mnohých motiváciou začať s chudnutím. Avšak otázka, ktorá prichádza na rad hneď na začiatku:...
Ako schudnúť a nabrať svaly: (vedecky) podložené tipy
Chcete vedieť, ako ako schudnúť a nabrať svaly? Vyskúšajte silový tréning. Tento spôsob sa stáva stále populárnejšou formou cvičenia. Ak chcete hlavne rast svalovej...
Ako schudnúť po pôrode – nedarí sa vám? (NÁVOD)
Ako schudnúť po pôrode? Otázka, ktorú si kladie asi každá žena, ktorá má za sebou jedno z najťažších, ale zároveň najkrajších období svojho života.
Počas tehotenstva...
Jedálniček na chudnutie: čo by mal spĺňať a ako spoznať kvalitu?
Keď príde rad na jedálničky na chudnutie alebo naberanie, všetci sú zrazu experti. Trh je preplnený fušermi, ktorým zavoňal rýchly zárobok. Sú schopní bez...
Prerušovaný pôst alebo intermittent fasting: ako ovplyvní chudnutie a zdravie?
Prerušovaný pôst alebo intermittent fasting patrí v poslednej dobe k najskloňovanejším stravovacím návykom. Okrem straty hmotnosti je totiž spájaný so zlepšením celkového metabolického zdravia, lepšej kontroly...
Cviky na chudnutie: TOP 10, ktoré vám vytvarujú postavu snov
Hľadáte najlepšie cviky na chudnutie?
S nástupom nového roka prichádzajú nové predsavzatia aj čerstvá motivácia. Chcete schudnúť nejaké to kilo – a hovoríte si, že...
Čo je keto diéta a prečo by ste ju mali vyskúšať? + (jedálniček a recepty)
Ketogénna diéta, taktiež nazývaná aj keto diéta, sa v posledných rokoch stala veľmi obľúbenou. Ide o spôsob stravovania, ktorý je zameraný na vysoký príjem...
Čaje na chudnutie – Prirodzená podpora chudnutia (najlepšia cena)
Čaje na chudnutie predstavujú skvelý a účinný doplnok stravy, ktorý pri pravidelnom užívaní vedie k redukcii hmotnosti a štíhlej línií. Rovnako aj v tomto...
Spaľovač tukov bez cvičenia – Má zmysel ho užívať?
Nebolo by to pekné dať si tabletku a dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia bez akejkoľvek námahy? Keď prvýkrát narazíte na spaľovač tukov, možno práve...
Bezlepková diéta a šport: pomôže zlepšiť výkon? Takto funguje!
Spojenie bezlepková diéta a šport masívne spropagoval srbský tenista Novak Djokovic, ktorý dokonca o svojom príbehu napísal knihu Serve to Win. Na Slovensku si ju môžeš...
Low carb diéta – stojí za vyskúšanie? Máme odpoveď!
Pomerne nedávno, zhruba na konci 80tich rokov minulého storočia prišli americkí lekári s myšlienkou, že za väčšinou civilizačných chorôb môže tuk. Vychádzali z americkej reality, kde...
Dukanova diéta – rýchle a efektívne chudnutie? + (recepty)
Dukanova diéta je výživový plán založený na vysokom príjme bielkovín a nízkom príjme sacharidov, ktorý bol vytvorený Dr. Pierre Dukanom. Táto diéta sa stala...
Zdravé chudnutie: Ako začať a zbaviť sa kíl natrvalo?
Chudnutie je zložitý proces, ktorým si prešli už mnohí z nás. Neustála honba za štíhlou postavou núti ľudí podstupovať rôzne diéty a cvičiť hodiny...
Viscerálny tuk: Prečo je nebezpečný? + 4 tipy ako sa ho zbaviť
Výskyt obezity vo vyspelých krajinách bije na poplach: trpí ňou takmer 20 % obyvateľstva. Vedeli ste však, že nezáleží iba na množstve uloženého tuku,...
Ako zrýchliť metabolizmus? 5 osvedčených tipov ako na to
Patríte k ľuďom, ktorí priberajú „zo vzduchu“ a podozrievate z toho spomalený metabolizmus?
Možno nie ste ďaleko od pravdy, no netreba sa uspokojiť s tým, že „to nešlape“. V článku...
Krabičková diéta: Skúsenosti s rýchlym a efektívnym chudnutím
Ak hľadáte spôsob, ako ušetriť čas pri príprave jedál a pritom schudnúť, tak krabičková diéta bude pre vás tým správnym riešením. Krabičková diéta ponúka niekoľko...
Ako schudnúť z tváre? (OVERENÉ TIPY!)
Stehná, brucho, ruky, problematické partie, ktoré nejednému z nás tvoria na tvári vrásky. Mnohí z nás si pravdepodobne želali, aby mohli stratiť trochu telesného...
Aká je ideálna váha podľa veku a výšky? Toto tvrdia štúdie
Ideálna váha podľa veku a výšky je niečo viac ako len obyčajné číslo, ktoré sa zobrazí po odvážení. Určite si sa aj ty aspoň raz...
