Fitness
Beh
Od zlepšenia zdravia srdca, pľúc, zníženia rizika vzniku rôznych chorôb až po zlepšenie nálady a sebavedomia. Presne to sú niektoré z výhod behu.
Existuje ich nespočetné množstvo. Na behaní si každý nájde výhody, ktoré ho oslovia.
Prečítajte si naše články a zistite viac.
Joga
V efitku milujeme jogu. Existuje obrovské množstvo výhod, ktoré toto cvičenie prináša.
Dokáže zlepšiť flexibilitu, uľaviť od stresu, zlepšiť psychické zdravie a silu. Ak trpíte úzkosťou, joga je to pravé cvičenie presne pre vás. Stačí si vybrať článok, ktorý vás zaujíma a pustiť sa do jeho čítania.
Prečítajte si naše články a zistite ďalšie zaujímavé zo sveta jogy.
Oblečenie
Ako si vybrať to správne oblečenie na šport? Samozrejmosťou by mal byť kvalitný materiál a funkčnosť. V efitku však vieme, že v obrovskom výbere značiek a prevedení nie je ľahké sa zorientovať.
Prinášame nezávislé recenzie a kompletné návody, ako si vybrať oblečenie na beh aj do fitka. Legíny, tričká, športové podprsenky, mikiny či tepláky, ktoré vydržia aj ten najnáročnejší tréning a podporia tvoje snaženie.
Športová obuv
Vedel si, že stav tvojho chodidla ovplyvňuje celé telo? Nevhodné topánky môžu spôsobiť ploché nohy či dokonca bolesti aj zranenie. Kvalitná športová obuv je základ - a my ti poradíme, ako na to.
Prečítaj si naše recenzie a návody, ako vybrať pánske aj dámske bežecké tenisky, vzpieračské topánky, tenisky na crossfit alebo turistické topánky.
Pomôcky na cvičenie
Medicinbal, švihadlo alebo karimatka na cvičenie patria medzi pomôcky na cvičenie. Vyberte si vybavenie na domáce cvičenie.
Poradíme vám, ako vybrať jednotlivé pomôcky, ktoré vám pomôžu pri kreatívnom domácom tréningu.
Posilňovanie
Chcete cvičiť doma? Vybavte si domácu posilku za prijateľnú cenu. Poradíme vám, ako presne postupovať pri výbere jednotlivých strojov na posilňovanie.
Nemáte radi stroje na cvičenie? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičenie alebo TRX závesný tréning. Je to len na vás.
Recepty
Hľadáš chutné a rýchle fit recepty? Potom si na správnom mieste.
Prinášame tipy na výživné raňajky, obed, večeru či snack, ktoré neohrozia chudnutie, sú plné bielkovín a pripravíš si ich jednoducho behom pár minút.
Chutné smoothies, fitness koláče, pudingy, palacinky, polievky, ale aj tradičné kuracie prsia či iné mäsové dobroty. Ktoré si vyberieš ty?
Športové inteligentné hodinky
⌚️ Fitness športové hodinky v redakcii testujeme už niekoľko rokov. Podarilo sa nám spísať niekoľko zaujímavých recenzií a testov hodiniek. V tejto kategórii tiež nájdete rady a tipy ako vybrať inteligentné športové hodinky nielen na šport ale aj každodenné nosenie.
[su_button url="https://www.efitko.sk/link/hodinky-polar-alternativy/" target="blank" style="flat" background="#e80007" size="8" center="yes" radius="round" rel="nofollow"]ZOBRAZIŤ KVALITNÉ ŠPORTOVÉ HODINKY[/su_button]
Trenažéry
Hľadáte bežecký pás, eliptický trenažér alebo veslovací trenažér?
Máme články o všetkých trenažéroch. Vieme, že výber takéhoto prístroja nie je vždy jednoduchý, a preto sme si pre vás pripravili články, ktoré sú plné rád a tipov.
Trenažéry sú ideálne pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu z pohodlia domova.