LETNÉ ZĽAVY až 79 % ZOBRAZIŤ

Fitness

DomovFitness

Beh

Od zlepšenia zdravia srdca, pľúc, zníženia rizika vzniku rôznych chorôb až po zlepšenie nálady a sebavedomia. Presne to sú niektoré z výhod behu. Existuje ich nespočetné množstvo. Na behaní si každý nájde výhody, ktoré ho oslovia. Prečítajte si naše články a zistite viac.

Joga

V efitku milujeme jogu. Existuje obrovské množstvo výhod, ktoré toto cvičenie prináša. Dokáže zlepšiť flexibilitu, uľaviť od stresu, zlepšiť psychické zdravie a silu. Ak trpíte úzkosťou, joga je to pravé cvičenie presne pre vás. Stačí si vybrať článok, ktorý vás zaujíma a pustiť sa do jeho čítania. Prečítajte si naše články a zistite ďalšie zaujímavé zo sveta jogy.

Oblečenie

Ako si vybrať to správne oblečenie na šport? Samozrejmosťou by mal byť kvalitný materiál a funkčnosť. V efitku však vieme, že v obrovskom výbere značiek a prevedení nie je ľahké sa zorientovať. Prinášame nezávislé recenzie a kompletné návody, ako si vybrať oblečenie na beh aj do fitka. Legíny, tričká, športové podprsenky, mikiny či tepláky, ktoré vydržia aj ten najnáročnejší tréning a podporia tvoje snaženie.

Pomôcky na cvičenie

Medicinbal, švihadlo alebo karimatka na cvičenie patria medzi pomôcky na cvičenie. Vyberte si vybavenie na domáce cvičenie. Poradíme vám, ako vybrať jednotlivé pomôcky, ktoré vám pomôžu pri kreatívnom domácom tréningu.

Posilňovanie

Chcete cvičiť doma? Vybavte si domácu posilku za prijateľnú cenu. Poradíme vám, ako presne postupovať pri výbere jednotlivých strojov na posilňovanie. Nemáte radi stroje na cvičenie? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičenie alebo TRX závesný tréning. Je to len na vás.

Recepty

Hľadáš chutné a rýchle fit recepty? Potom si na správnom mieste. Prinášame tipy na výživné raňajky, obed, večeru či snack, ktoré neohrozia chudnutie, sú plné bielkovín a pripravíš si ich jednoducho behom pár minút. Chutné smoothies, fitness koláče, pudingy, palacinky, polievky, ale aj tradičné kuracie prsia či iné mäsové dobroty. Ktoré si vyberieš ty?

Športové inteligentné hodinky

⌚️ Fitness športové hodinky v redakcii testujeme už niekoľko rokov. Podarilo sa nám spísať niekoľko zaujímavých recenzií a testov hodiniek. V tejto kategórii tiež nájdete rady a tipy ako vybrať inteligentné športové hodinky nielen na šport ale aj každodenné nosenie. [su_button url="https://www.efitko.sk/link/hodinky-polar-alternativy/" target="blank" style="flat" background="#e80007" size="8" center="yes" radius="round" rel="nofollow"]ZOBRAZIŤ KVALITNÉ ŠPORTOVÉ HODINKY[/su_button]

Trenažéry

Hľadáte bežecký pás, eliptický trenažér alebo veslovací trenažér? Máme články o všetkých trenažéroch. Vieme, že výber takéhoto prístroja nie je vždy jednoduchý, a preto sme si pre vás pripravili články, ktoré sú plné rád a tipov. Trenažéry sú ideálne pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu z pohodlia domova.

Najnovšie články v kategórii Fitness

Svalová horúčka – Skúste týchto 5 tipov!

Boli ste si zacvičiť a na druhý deň už nemôžete chodiť či zdvihnúť ruky? S najväčšou pravdepodobnosťou máte svalovú horúčku. Určite ju poznáte aj pod pojmom...

GymBeam – Hodnotenie obchodu a recenzia + (zľavový kód)

Ak ste milovníkom športu, určite vám nemusíme tento celoslovenský obchod s fitness produktami predstavovať. Reč je o dobre známej fitness značke GymBeam. A možno...

Garmin Vivoactive 3 – Recenzia a naše hodnotenie

Hodinky značky Garmin sú známe po celom svete. Majú veľké množstvo používateľov, skvelo vyzerajú a jednoducho sa používajú. To však nie sú všetky výhody,...

Poznáte bulharské drepy? Toto sú ich výhody!

Bulharské drepy (po anglicky Bulgarian squats) sú univerzálnym cvikom, ktorý sa dá cvičiť na viacero spôsobov. Zakaždým však mieria na zadok, stehenný sval a lýtka....

Multifunkčný stroj na cvičenie – Ako vybrať ten najlepší

Hľadáte ideálny multifunkčný stroj na cvičenie, s ktorým precvičíte celé telo? V tom prípade sme si pre vás pripravili návod, ako vybrať ten najlepší stroj na...

Cviky s gumeným expanderom – Poznáte všetky? + (VIDEO)

Cvičeniu vo fitness centre či v posilňovni sa často nič nevyrovná. Ide o miesto, kde máte desiatky rôznych nástrojov a možností. Ak však cvičíte...

23 najlepších cvikov na nohy – Poznáte všetky?

Vo fitness svete koluje jeden vtip, ktorý hovorí, že by si rozhodne nemal preskakovať „leg day“ ak nechceš mať nohy ako kura. Tento žart...

Recenzia tenisiek Adidas Terrex Agravic GTX

Tenisky sú základnou obuvou, ktorá vám vo vašom vybavení nesmie chýbať. Sú pohodlné, môžete ich nosiť k takmer všetkému a často sú za skvelé...

Športtester – Vyberáme ten najlepší (Garmin + Polar)

Nový rok dáva ideálny priestor a čas na to začať na sebe pracovať. Ak práve začínate so športovou aktivitou, či sa začínate venovať niečomu...

Masážny valec – Foam roller – Cena a predaj + (cviky)

Už ste o ňom počuli? Penový masážny valec je fitness pomôckou, ktorá vám rozhýbe a uvoľní svaly pred cvičením. Je tiež výborným pomocníkom na regeneráciu...

Dynasit COMFORT – Dynamická podložka (recenzia)

Dynamická podložka na sedenie „Dynasit COMFORT“ je určená na korekciu nesprávneho držania tela a posilnenie svalov chrbta. Pomáha zmierniť tlak v bedrovej chrbtici, pričom vás prirodzene vynúti...

Cyklistické nohavice – Toto je náš výber TOP 5

Ak ste aktívny cyklista, cyklistické nohavice by nemali chýbať vo vašej výbave. Sú veľmi dôležité najmä pre vaše sedacie partie, pretože zabraňujú otlakom a...

Veslovací stroj: Kľúč k tréningu celého tela!

Zatiaľ čo bežecké pásy a posilňovacie stroje často kradnú pozornosť v posilňovni, veslovací stroj zostáva nedoceneným klenotom, ktorý má potenciál revolučne zmeniť váš tréning a...

Konjakové cestoviny – Ideálne do FITNESS receptov

Ak ste milovníkov a fanúšikom cestovín, máme pre vás dobrú správu. Ani vo svete fitness cvičenia a zdravej stravy sa ich nebudete musieť vzdať....

Najlepšie smart GARMIN hodinky na šport – TEST + (TOP 9)

Otestovali sme najlepšie Garmin hodinky, aby sme vám uľahčili hľadanie ideálnych smart hodiniek pre vaše športové a každodenné aktivity. Či už ste ostrieľaný športovec,...

Máte chuť na zdravý snack? Máme 20 super tipov!

Dodržiavať zdravý životný štýl je super avšak z času na čas je potrebné si dopriať chutný snack. V dnešnom článku sa pozrieme na rôzne...

NAJLEŠIE gumy na cvičenie + cviky (ako vybrať)

Ak sa práve chystáte začať s cvičením, určite ste už natrafili na mnoho spôsobov pohybu, ktoré vás zaujali a s ktorými by ste plánovali...

Najlepšie lano na cvičenie – (TOP 5) + Návod, ako vybrať

Lano na cvičenie si našlo svoje miesto medzi fitness nadšencami už relatívne dávno. Dôvod, prečo sú laná na cvičenie také populárne, je jednoduchý. Ich...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.