Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
409 článkov
13 Komentáre
Moje články
10 druhov ovocia, ktoré vám doplnia minerály po náročnom tréningu
Vysoká fyzická záťaž počas tréningu je spojená aj so stratou tekutín. A tá vedie k vyššej spotrebe minerálov a vitamínov. Ak teda zanedbáte doplnenie minerálov, môžete mať ich nedostatok aj bez toho, aby ste o tom vedeli. Vybrali sme pre vás 10 druhov ovocia, ktoré sú mimoriadne bohaté na...
Cviky na odblokovanie hrudnej chrbtice: Ako uvoľniť stuhnutý chrbát a zlepšiť držanie tela
Stuhnutá alebo zablokovaná hrudná chrbtica je častým problémom ľudí, ktorí trávia veľa času sedením pri počítači alebo vykonávajú jednostranné pohyby. Prejavuje sa bolesťou medzi lopatkami, zhoršeným držaním tela, stuhnutosťou hrudníka či dokonca problémami s dýchaním. Dobrou správou je, že pravidelné cviky na hrudnú chrbticu dokážu priniesť výraznú úľavu a...
Tongkat Ali: účinky a výhody + je jeho predaj povolený?
Tongkat Ali (tiež známy ako Eurycoma longifolia alebo longjack) je populárna rastlina pochádzajúca z juhovýchodnej Ázie, ktorá si v posledných rokoch získava pozornosť aj na Slovensku. V tomto článku sa podrobne pozrieme na jeho známe účinky, praktické výhody, šťavnaté používateľské skúšenosti, dostupnosť na trhu a právne aspekty jeho predaja.
ZOBRAZIŤ...
Neohack – recenzia a hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Značka Neohack je slovenský e-shop zameraný na podporu fyzickej a mentálnej výkonnosti prostredníctvom prírodných doplnkov výživy bez kofeínu a umelých stimulantov. Ich produkty sú navrhnuté tak, aby podporovali optimálne fungovanie tela a mysle, a sú vhodné pre vegánov a ľudí dodržiavajúcich špecifické diéty, ako sú keto alebo paleo.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY...
Ako vám kuchynský robot uľahčí cestu k zdraviu
Zdravé stravovanie často odsúvame na vedľajšiu koľaj, pretože pripraviť si zdravé jedlo považujeme za časovo náročné a komplikované. A s množstvom špinavého riadu. S kuchynským robotom sa však situácia dramaticky mení. Zistite, čo všetko zdravé si jednoducho urobíte v kuchynskom robote.
Viete, ako sa hovorí, čas sú peniaze a zdravie...
Chiropraktik: kto to je a čo robí? Kedy ho vyhľadať?
V tomto článku sa detailne pozrieme na to, kto je chiropraktik, aké služby poskytuje a ako chiropraxia môže prispieť k vášmu zdraviu. Dozviete sa tiež, kedy je vhodné vyhľadať chiropraktika a aké výhody táto forma terapie prináša.
Kto je chiropraktik?
Chiropraktik je zdravotnícky odborník, ktorý sa špecializuje na chiropraktické metódy.
Pravdou je,...
Eustres: Pozitívny stres, ktorý vám môže zmeniť život
Nie každý stres je rovnaký. Zatiaľ čo niektoré formy stresu môžu byť pre naše zdravie škodlivé, iné môžu byť prekvapivo prospešné. Jedným z takýchto typov je eustres – „dobrý stres“, ktorý nás motivuje, nabíja energiou a pomáha nám rásť. Čo presne eustres je, ako ho rozpoznať a ako ho využiť vo...
Kuracie prsia v jogurte na zdravý spôsob (rýchly recept)
Kuracie prsia v jogurte sú ideálnym receptom pre všetkých, ktorí milujú zdravý životný štýl a už ich viac nebaví klasické kura s ryžou. Tento jednoduchý a chutný pokrm nielenže obohatí váš jedálniček o kvalitné bielkoviny, ale taktiež podporí regeneráciu svalov a dodá energiu po náročnom tréningu.
Prečo zaradiť kuracie prsia...
Recenzia lyžiarskej prilby so štítom BLIZZARD-Double Visor
Lyžiarska prilba Blizzard Double Visor patrí medzi moderné a praktické prilby pre zimné športy. Tento model vyniká kombináciou atraktívneho dizajnu a technických inovácií ako je napríklad integrovaný štít alebo nastaviteľná ventilácia. Poďme si ju podrobnejšie predstaviť z hľadiska jednotlivých parametrov, výhod, nevýhod a dostupnosti v obchode.
Technické parametre a dizajn
Blizzard...
Ako vybrať smart ring? Porovnanie Oura Ring vs Ultrahuman
Smart prstene sa stávajú čoraz populárnejšou alternatívou k tradičným fitness náramkom a hodinkám. Tieto malé, elegantné zariadenia dokážu monitorovať vaše zdravie, aktivitu aj spánok, pričom sú navrhnuté tak, aby boli nenápadné, pohodlné a štýlové. Potrebujete si vybrať smart ring? Ste na správnom mieste – tu sa dozviete všetko, čo...
Prečo nosiť barefoot topánky? Pozreli sme sa na výhody a nevýhody
Barefoot obuv sa stáva čoraz populárnejšou vo svete, kde si ju obliekajú ženy, muži aj deti bez ohľadu na vek. Táto obuv je nielen mimoriadne pohodlná, ale často prispieva aj k zlepšeniu rôznych zdravotných problémov súvisiacich s nohami. Čo to presne znamená a prečo sú tieto topánky také výnimočné?
V...
Čo na otužovanie? Toto je nutná výbava!
Otužovanie je skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie, posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť voči chladu. Pre bezpečné a pohodlné otužovanie je však dôležité mať správnu výbavu. Tu sú hlavné veci, ktoré budete potrebovať:
Ako na otužovanie v pohodlí domova?
1. Plavky
Na otužovanie sa bežne používajú klasické plavky alebo termoplavky, ktoré nie sú...
Svalová pamäť – ako funguje a prečo sa nebáť pauzy od cvičenia?
Mnoho z nás sa obáva, že po prestávke od cvičenia, či už kvôli chorobe, zraneniu alebo zatvoreným telocvičniam, stratíme svalovú hmotu, ktorú sme tak ťažko nadobudli. Je svalová pamäť po rokoch schopná vrátiť svaly späť do ich pôvodnej formy? V tomto článku sa pozrieme na to, ako funguje a...
Koľko sa dá schudnúť za mesiac? Takéto čísla ste nečakali!
Vidina rýchlej premeny a dosiahnutie štíhlej postavy môže byť pre mnohých motiváciou začať s chudnutím. Avšak otázka, ktorá prichádza na rad hneď na začiatku: "Koľko sa dá schudnúť za mesiac?" Odpoveď na túto otázku však nie je úplne jednoduchá a závisí od viacerých faktorov. Hoci rýchle diéty a rôzne...
Nabité proteínom – Proteínové produkty z bregov (recenzia)
Nabité proteínom SK je internetový obchod, ktorý prináša na slovenský trh široký výber proteínových produktov od značky 'z bregov. Tieto produkty sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú kvalitné a chutné proteínové doplnky na podporu svojho aktívneho životného štýlu. Dnes sa bližšie pozrieme na jednotlivé produkty, ktoré tento obchod...
Chutná brokolicová nátierka pre pravých gurmánov
Brokolica je skvelou surovinou do polievok, ako príloha k mäsu, ale vyskúšali ste ju už niekedy v nátierke? Máme pre teba recept na takúto lahodnú fitness nátierku. Môžete ju podávať na raňajky, pripraviť deťom na desiatu do školy alebo ňou prekvapiť hostí. Na čerstvom pečive bude chutiť výborne.
Postup:
Brokolicu...
Recenzia proteínov od Protein&Co: SNACK IT a NATURAL WHEY
Práve som mal príležitosť vyskúšať dva produkty od značky Protein&Co. Konkrétne to bol krémový proteín SNACK IT a NATURAL WHEY. Musím povedať, že ma skutočne prekvapili. Čítajte ďalej a prečítajte si kompletnú recenziu.
SNACK IT Protein
Produkt s názvom SNACK IT Protein je zameraný na vysoký obsah bielkovín z rôznych zdrojov...
Otužovanie: 10 vecí, ktoré ste nevedeli
Otužovanie sa stáva čoraz populárnejším trendom, ktorý si obľúbili športovci, ľudia hľadajúci nové spôsoby, ako posilniť imunitu, či nadšenci pre sebarozvoj. Ak patríte medzi tých, ktorí už nad touto praxou premýšľali, alebo ste len zvedaví, čo všetko zahŕňa, pripravili sme pre vás zoznam 10 vecí, ktoré ste možno o...
(✅ RECENZIA) AVITA – hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Objavte spoľahlivého partnera pre svoje zdravie a pohodu. V našom článku vám predstavíme skúsenosti a hodnotenie značky Avita.sk, ktorý ponúka široký sortiment kvalitných doplnkov výživy. Dozviete sa viac o jednoduchom procese objednávky, rýchlej dodávke a vysoko hodnotenej komunikácii. Čítajte ďalej a zistite, prečo zákazníci odporúčajú nákup v tomto obchode.
ZOBRAZIŤ...
VIF okuliare (✅ recenzia) – Ochrana, design + (kde kúpiť)
Športovci po celom svete hľadajú kvalitné športové okuliare, ktoré nielen poskytujú ochranu proti slnečnému žiareniu, ale tiež zlepšujú ich výkon a zlepšujú zážitok z tréningu. VIF okuliare sú presne tým, čo športovci potrebujú. S moderným dizajnom, špičkovou technológiou a vynikajúcou kvalitou sú skvelou voľbou pre každého športovca.
Najlepšie VIF okuliare...
Dračia krv🩸: Čo to je? + účinky a skúsenosti
Dračia krv, hoci jeho názov evokuje rozprávku, je skutočným zázrakom z prírody. Táto vzácna tekutina, známa aj pod názvom "Sangre de Drago", má pôvod v kôre stromu Croton lechleri, ktorý rastie v tropických Andách. V minulosti bola táto živica využívaná starovekými civilizáciami, ako Gréci, Rimania a národy Blízkeho východu,...
(RECENZIA) Babičkinazáhrada.sk: Hodnotenie + (zľavový kód)
Obchod BabičkinaZahrada.sk je zákutím plným prírodných pokladov a domácich produktov, ktoré si získavajú srdcia svojich zákazníkov. Tento e-shop nie je len miestom, kde nájdete bio potraviny, kozmetiku a liečivé bylinky, ale aj miestom, kde objavíte alternatívne liečebné metódy, eko drogériu a slovenské handmade výrobky. Babičkina Záhrada sa nesnaží len...
Clash of the Stars – Program, zápasy a výsledky
Objavte svet nezvyčajných zápasov a adrenalínu - Clash of the Stars! Táto kontroverzná organizácia nás zavedie do ríše bizarných zápasov influencerov, kde súboje nie sú len o výkone, ale aj o sledovanosti. Čo vás čaká za bránami tohto neobvyklého ringu? Čítajte ďalej a prehliadnite si fascinujúci svet, ktorý vás...
Si MMA fanatik? Sleduj RFA, UFC a ďalšie (ZADARMO ONLINE)
Svet MMA, skratka pre Mixed Martial Arts, sa stal neoddeliteľnou súčasťou športovej kultúry. Pre fanúšikov MMA je to viac než len šport, je to vášeň a oddanosť. V tomto článku sa ponoríme do fascinujúceho sveta MMA,. Zameriame sa hlavne na prestížne organizácie, ako sú OKTAGON MMA, RFA a UFC....