Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Kedy piť proteín? Pred alebo po tréningu? Máme odpoveď!
Proteín je základnou zložkou, ktorá v tele nesmie chýbať. Podieľa sa na mnohých procesoch, vrátane budovania svalov.
To je aj dôvod, prečo ju mnohí ľudia dopĺňajú vo forme suplementov. Tu však prichádza otázka, kedy piť proteín? Je lepšie dať si ho po tréningu alebo pred ním?
Rozdielne názory mnohých ľudí
Ako sa...
Čo robiť pri neznesiteľnej svalovke? Týchto 5 vecí vám pomôže! + (Super tipy)
Svalovka patrí k nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí, ktorí cvičia. Občas sa objaví hneď po tréningu, inokedy na druhý deň. Dôvodov, prečo sa tvorí, je viac. Ak práve bojujete s neznesiteľnou bolesťou a neviete, čo robiť, máme pre vás 5 efektívnych vecí, ktoré rozhodne pomôžu.
Prečo sa svalovka tvorí?
Svalovica je niečo,...
Krabičky na jedlo – Ako ich správne vybrať?
Krabičky na jedlo sú praktickými pomocníkmi, ktorí nás dokážu zachrániť v nejednej situácií. Vďaka nim si môžeme nosiť desiatu, obed či iné typy jedál kamkoľvek a kedykoľvek. Krabičky sa však dajú využiť aj na množstvo iných spôsobov. Ako si vybrať tie správne?
Aké krabičky na jedlo používame my?
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú...
Vybavenie na cvičenie alebo čo si zobrať do fitka?
Cvičenie je aktivitou, ktorá zlepšuje ako fyzické, tak aj psychické zdravie. Jeho veľkou výhodou je najmä to, že ho môžete robiť nielen doma, ale aj vo fitness centrách alebo posilňovniach. Ak patríte k milovníkom cvičenia mimo domu, máme pre vás kompletný návod, čo si zobrať do fitka na to,...
Polar hodinky – Aké sú ich výhody a prečo sú také obľúbené?
Značka Polar patrí medzi veľmi obľúbené na slovenskom aj zahraničnom trhu. V jej portfóliu nájdete desiatky produktov z oblasti fitness a zdravia. Najčastejšie ide o hodinky. Prečo sú Polar hodinky tak obľúbené a aké sú ich hlavné výhody?
Polar hodinky a ich dizajn
Hodinky patria ku kúskom, ktoré si často kupujeme...
Detské korčule na ľad: Ako vybrať správne?
Jednou z najobľúbenejších aktivít pre deti je korčuľovanie na ľade. Mnohí si k nej nájdu cestu počas zimy, kedy sa korčuľujú na zamrznutých priestranstvách, iní zas počas roka, na zimných štadiónoch. Tak či onak, na to, aby sa mohlo vaše dieťa z tejto aktivity radosť, potrebuje detské korčule na...
Vyhrievané rukavice – kedy ich zvoliť + tipy, ako ich vybrať
Zimné obdobie so sebou prináša nielen nutnosť obliekať si viac vrstiev, ale taktiež desiatky doplnkov a príslušenstva, ktoré nám pomáhajú zostať v teple. K týmto kúskom sa radia napríklad čapice, šály či rukavice. A práve posledné spomenuté nájdete na trhu v mnohých prevedeniach. Jedným z najobľúbenejších sú vyhrievané rukavice.
Najlepšie...
Airtrack – Žinenka pre adrenalínových nadšencov
Na trhu dnes nájdeme desiatky rôzneho príslušenstva na cvičenie. Ak preferujete silové tréningy, na svoje si prídete pri činkách. Ak ste milovníkom behu či bicyklovania, pozrieť by ste sa mali po kvalitných strojoch. Existuje však aj jedna pomôcka vhodná pre všetkých adrenalínových nadšencov. Jej názov je airtrack. Čo to...
Najlepšie pingpongové rakety: Ako vybrať + (otestovali sme)
Pre dokonalý pôžitok z hrania ping pongu potrebujete kvalitné pingpongové rakety. V našom článku sa dozviete, aké sú hlavné typy pingpongových rakiet a ako si vybrať tú správnu pre vaše potreby. Okrem toho sa pozrieme aj na to, ktoré faktory ovplyvňujú kvalitu rakiet a ako sa postarať o ich...
Cviky s gumeným expanderom – Poznáte všetky? + (VIDEO)
Cvičeniu vo fitness centre či v posilňovni sa často nič nevyrovná. Ide o miesto, kde máte desiatky rôznych nástrojov a možností. Ak však cvičíte v domácich podmienkach, mali by ste vyskúšať rôzne cviky s gumou. Sú efektívne, jednoduché na predvedenie a nepotrebujete k nim žiadne špeciálne nástroje. Stačí, aby...
Recenzia kvalitnej bežeckej obuvi Salomon Xa Pro 3D
Každý pokročilý či profesionálny bežec vie, že základom toho najlepšieho behu je správna obuv, ktorá udrží nohu na jednom mieste. Nie všetky modely, ktoré sú určené na behanie, však dokážu odolávať aj vyššej záťaži. Niektoré sú vhodné pre beh raz za čas, iné aj pre každodenný tréning. Aké je...
Recenzia tenisiek Adidas Terrex Agravic GTX
Tenisky sú základnou obuvou, ktorá vám vo vašom vybavení nesmie chýbať. Sú pohodlné, môžete ich nosiť k takmer všetkému a často sú za skvelé ceny. Ak patríte k milovníkom turistiky či cvičenia, rozhodne by ste sa mali poobzerať po modeli Adidas Terrex Agravic GTX, ktorý patrí k veľmi obľúbeným....
Recenzia športových hodiniek Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hľadáte kvalitné športové hodinky s množstvo funkcií, ktoré sa budú jednoducho ovládať a budú odeté do minimalistického dizajnu? V tom prípade stavte na Suunto Spartan Sport Wrist HR, ktoré na trhu nájdete za veľmi príjemnú cenu.
Suunto Spartan Sport Wrist HR patria k novším modelom hodiniek, ktoré sú vhodné ako...
Recenzia vreckového noža Victorinox RangerGrip 55
Vreckové nože sú kompaktnými pomocníkmi, ktorých môžeme mať pri sebe v každej situácií. Jednoducho sa používajú, nie sú ťažké a majú skvelé funkcie. Na trhu sa stretnete s množstvom rôznych typov. Kým niektoré sú lacnejšie, iné zas drahšie. Každý nožík má však aj iné funkcie. Jedným z veľmi obľúbených...
Garmin Fenix 6 – Recenzia športových hodiniek – Za kvalitu si priplatíte
Známa športová značka Garmin má vo svojom portfóliu desiatky zaujímavých hodiniek. Kým niektoré sú určené pre profesionálnych športovcov, iné sa svojimi funkciami prispôsobia každému začiatočníkovi či tomu, kto šport berie len ako rekreačnú aktivitu. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, hodinky Garmin Fenix 6 sú pre vás...
Garmin Vivoactive 3 – Recenzia a naše hodnotenie
Hodinky značky Garmin sú známe po celom svete. Majú veľké množstvo používateľov, skvelo vyzerajú a jednoducho sa používajú. To však nie sú všetky výhody, ktoré tieto výrobky ponúkajú. Ak premýšľate, že by ste na značku stavili, vyskúšajte od nej model Gamin Vivoactive 3, ktorý patrí k veľmi obľúbeným. Aké...
Testujeme: Garmin Forerunner 735XT – Aká je alternatíva?
Značka Garmin patrí medzi veľmi obľúbené značky s kvalitnými výrobkami vhodnými ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Jedným z nich je aj Garmin Forerunner 735XT, vyrobený najmä pre profesionálnych športovcov. Poskytuje však desiatky funkcií, ktoré si zamiluje aj vtedy, ak máte šport len ako hobby.
Čo od Garmin Forerunner...
Recenzia športtesteru Polar M200 – Oplatí sa? + (hodnotenie a skúsenosti)
Pri výbere športových doplnkov si na trhu môžeme vybrať z viacerých typov a modelov. Kým niektorí siahnu po kvalitných inteligentných hodinkách s mnohými funkciami, iní zvolia jednoduchší typ zariadenia s názvom športtester. Jedným z veľmi obľúbených je Polar M200. Ten sa na trh dostal ešte koncom roka 2017, no...
Recenzia fitness náramku Xiaomi Mi Band 4 – Lepší displej a dychberúca cena!
Značka Xiaomi sa za posledné roky stala jednou z najobľúbenejších značiek mobilných telefónov, tabletov, notebookov či dokonca fitness náramkov. Obľubu si získala nielen za kvalitné produkty, ale najmä za príjemné ceny. Ak túžite po kvalitnom fitness náramku, ktorý by vám zaznamenal odbehnuté kilometre, spálené kalórie, nachodené kroky či množstvo...
Recenzia Huawei Band 4 Pro – Všetky jeho výhody a nevýhody
Fitness náramky sú, na rozdiel od klasických športových hodiniek, menšie a kompaktné. Jednoducho sa prispôsobia akémukoľvek zápästiu, sú štýlové a jednoducho sa kombinujú s oblečením. Jedným z veľmi obľúbených je aj Huawei Band 4 Pro, ktorý vyšiel na konci minulého roka.
Hneď na prvý pohľad si môžete všimnúť, že náramok...
Recenzia športových hodiniek Polar M430
Polar je vo fitness svete pomerne známou značkou, ktorá sa preslávila najmä svojimi športovými hodinkami. Na tie sa dá často spoľahnúť aj v náročných terénoch, na turistike či dokonca pri plávaní. Jedným z veľmi obľúbených modelov hodiniek sú Polar M430, ktoré poskytujú zaujímavé funkcie. Tie si obľúbi ako začiatočník,...
Polar Vantage M – Recenzia športových hodiniek
So športom prichádza ruka v ruke rôzne príslušenstvo, ako napríklad športové oblečenie, kvalitné topánky či fitness náramky a hodinky. A práve posledný kúsok je dnes dôležitou súčasťou každého milovníka cvičenia alebo fitness. Pomocou kvalitných hodiniek môžete zistiť, aký čas ste cvičili, koľko kalórií ste spálili a množstvo ďalšieho. Jedným...
Vyberáme najlepšie gymnastické kruhy (TOP 3)
Gymnastické kruhy sú základom mnohých telocviční a fitness centier. Vhodné sú na veľké množstvo rôznych typov cvikov. Okrem klasickej gymnastiky si našli uplatnenie napríklad v crossfite. Pomocou kruhov si viete precvičiť svaly na rukách či zlepšiť svoju kondíciu. To však stále nie je úplne všetko. Zakúpte si gymnastické kruhy...
Waveboard – Čo to je? + cena a skúsenosti
Bicykle, korčule alebo skateboardy nie sú jedinou možnosťou, ktorú zvoliť v prípade, že sa radi preháňate po cestách v meste alebo na dedine. Okrem nich existujú desiatky iných možností, ku ktorým sa radia napríklad pennyboardy či waveboardy. Tieto kúsky sú na trhu pomerne nové. Nie každý ich pozná. Ak...