Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Relaxačná joga: Ako s ňou správne začať? Máme TOP tipy!
Joga sa za posledné roky stala veľmi obľúbeným cvikom mnohých ľudí. Cvičia ju mladí aj starší, muži aj ženy. Je úplne jedno, koľko máte rokov alebo čomu sa venujete. Pravidelným cvičením jogy si môžete zlepšiť nielen fyzické, ale tiež psychické zdravie. Vyskúšajte ju aj vy a uvidíte, že nebudete...
Recenzia športových hodiniek Polar M430
Polar je vo fitness svete pomerne známou značkou, ktorá sa preslávila najmä svojimi športovými hodinkami. Na tie sa dá často spoľahnúť aj v náročných terénoch, na turistike či dokonca pri plávaní. Jedným z veľmi obľúbených modelov hodiniek sú Polar M430, ktoré poskytujú zaujímavé funkcie. Tie si obľúbi ako začiatočník,...
Oblečenie na jógu – Čo skutočne potrebujete?
Joga patrí medzi obľúbené druhy cvičenia. Má veľké množstvo benefitov ako pre mladších, tak aj pre starších. Ako pre ženy, tak aj pre mužov. V prípade, že s ňou ešte len začínate, je dobré vedieť, čo všetko potrebujete. Okrem jogamatky si budete musieť kúpiť aj správne oblečenie na jogu....
Vyberáme KVALITNÉ lyžiarske bundy – (TOP 5)
Lyžovanie je jedným z veľmi obľúbených zimných športov. Vhodný je nielen pre dospelých, ale taktiež pre deti. Poskytuje určitý druh voľnosti na svahu. Niet lepšieho pocitu ako spustiť sa zjazdovkou dolu. Ak radi lyžujete alebo sa to chcete naučiť, okrem lyží by vám nemali chýbať ani lyžiarske bundy. Tie...
Recenzia vreckového noža Victorinox RangerGrip 55
Vreckové nože sú kompaktnými pomocníkmi, ktorých môžeme mať pri sebe v každej situácií. Jednoducho sa používajú, nie sú ťažké a majú skvelé funkcie. Na trhu sa stretnete s množstvom rôznych typov. Kým niektoré sú lacnejšie, iné zas drahšie. Každý nožík má však aj iné funkcie. Jedným z veľmi obľúbených...
Chia semienka – Účinky, recepty a cena + (VÝHODY)
Chcete získať stratenú energiu a popri tom schudnúť bez pocitu hladu? Už to nie je iba sen. Počuli ste už o tzv. ,,superpotravine" s názvom chia semienka? Tento prírodný detoxikant je presne to, čo váš organizmus potrebuje.
Tieto semienká sa zafarbujú na bielo alebo na čierno.
Máme pre vás výber tých...
Alergia na chlad: Aké sú jej príznaky a ako ju liečiť?
Niektorí o nej už niečo počuli, iní nie. Alergia na chlad je bežným javom, ktorý trápi čoraz viac ľudí. Prejavuje sa nepríjemným začervenaným miestom, svrbením a v horších prípadoch aj opuchom. Bojovať sa proti nej dá viacerými spôsobmi, no najprv treba zistiť, či ide skutočne o alergiu alebo len...
Vyberáme najlepšie gymnastické kruhy (TOP 3)
Gymnastické kruhy sú základom mnohých telocviční a fitness centier. Vhodné sú na veľké množstvo rôznych typov cvikov. Okrem klasickej gymnastiky si našli uplatnenie napríklad v crossfite. Pomocou kruhov si viete precvičiť svaly na rukách či zlepšiť svoju kondíciu. To však stále nie je úplne všetko. Zakúpte si gymnastické kruhy...
Čo robiť pri neznesiteľnej svalovke? Týchto 5 vecí vám pomôže! + (Super tipy)
Svalovka patrí k nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí, ktorí cvičia. Občas sa objaví hneď po tréningu, inokedy na druhý deň. Dôvodov, prečo sa tvorí, je viac. Ak práve bojujete s neznesiteľnou bolesťou a neviete, čo robiť, máme pre vás 5 efektívnych vecí, ktoré rozhodne pomôžu.
Prečo sa svalovka tvorí?
Svalovica je niečo,...
Recenzia tenisiek Adidas Terrex Agravic GTX
Tenisky sú základnou obuvou, ktorá vám vo vašom vybavení nesmie chýbať. Sú pohodlné, môžete ich nosiť k takmer všetkému a často sú za skvelé ceny. Ak patríte k milovníkom turistiky či cvičenia, rozhodne by ste sa mali poobzerať po modeli Adidas Terrex Agravic GTX, ktorý patrí k veľmi obľúbeným....
Garmin Fenix 6 – Recenzia športových hodiniek – Za kvalitu si priplatíte
Známa športová značka Garmin má vo svojom portfóliu desiatky zaujímavých hodiniek. Kým niektoré sú určené pre profesionálnych športovcov, iné sa svojimi funkciami prispôsobia každému začiatočníkovi či tomu, kto šport berie len ako rekreačnú aktivitu. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, hodinky Garmin Fenix 6 sú pre vás...
Naučte sa správne dýchať. Vyskúšajte dýchanie do brucha
Dýchanie je jednou z činností nášho tela, ktorá je nám úplne prirodzená. Bez kyslíka žiť nemôžeme, no aj napriek tomu sme si časom vytvorili nesprávne metódy dýchania, ktoré využívame. Často nimi nášmu telu škodíme. Na to, aby ste to zmenili, vám stačí osvojiť si rôzne techniky nádychov a výdychov....
Najlepšie pingpongové rakety: Ako vybrať + (otestovali sme)
Pre dokonalý pôžitok z hrania ping pongu potrebujete kvalitné pingpongové rakety. V našom článku sa dozviete, aké sú hlavné typy pingpongových rakiet a ako si vybrať tú správnu pre vaše potreby. Okrem toho sa pozrieme aj na to, ktoré faktory ovplyvňujú kvalitu rakiet a ako sa postarať o ich...
Športové hodinky Garmin Fenix 5 – Oplatí sa kúpiť ich? (recenzia)
Športovanie a cvičenie má dnes úplne inú podobu, ako tomu bolo v minulosti. Okrem toho, že je v ponuke veľké množstvo rôznych prístrojov na cvičenie, si môžeme jednotlivé údaje ako napríklad spálené kalórie, sledovať a kontrolovať prostredníctvom náramkov a hodiniek. Na trhu ich je nespočetne veľké množstvo. Niektoré poskytujú...
Waveboard – Čo to je? + cena a skúsenosti
Bicykle, korčule alebo skateboardy nie sú jedinou možnosťou, ktorú zvoliť v prípade, že sa radi preháňate po cestách v meste alebo na dedine. Okrem nich existujú desiatky iných možností, ku ktorým sa radia napríklad pennyboardy či waveboardy. Tieto kúsky sú na trhu pomerne nové. Nie každý ich pozná. Ak...
Recenzia športových hodiniek Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hľadáte kvalitné športové hodinky s množstvo funkcií, ktoré sa budú jednoducho ovládať a budú odeté do minimalistického dizajnu? V tom prípade stavte na Suunto Spartan Sport Wrist HR, ktoré na trhu nájdete za veľmi príjemnú cenu.
Suunto Spartan Sport Wrist HR patria k novším modelom hodiniek, ktoré sú vhodné ako...
Cooperov test: Zistite je na tom vaša kondícia
Každý z nás má inú kondíciu. Tá sa odvíja od množstva parametrov, ako je napríklad vek alebo športové zdatnosti. Na to, aby ste zistili, v akom stave je vaše telo a celkovo vaša vytrvalosť, nemusíte ísť za žiadnym odborníkom. Roky je veľmi obľúbená jedna metóda s názvom Cooperov test....
Správny tep srdca: Ako ho sledovať? Toto je ideálny pulz podľa veku.
Tep srdca je veľmi individuálna vec. Každý z nás ho má iný. Líši sa od človeka k človeku, od aktivity, ktorú vykonávame a taktiež od samotného veku. Niektorým ľuďom ho ovplyvňujú aj rôzne zdravotné problémy či lieky, ktoré užívajú. Nedá sa preto úplne určiť, aký tep je ten správny...
Zdravé chudnutie: Ako začať a zbaviť sa kíl natrvalo?
Chudnutie je zložitý proces, ktorým si prešli už mnohí z nás. Neustála honba za štíhlou postavou núti ľudí podstupovať rôzne diéty a cvičiť hodiny vo fitness centrách. Výsledky často nie sú také, ako sme si predstavovali, a motivácia klesá. Keď sa kolotoč vo forme priberania a chudnutia začne, zastavuje...
Detské korčule na ľad: Ako vybrať správne?
Jednou z najobľúbenejších aktivít pre deti je korčuľovanie na ľade. Mnohí si k nej nájdu cestu počas zimy, kedy sa korčuľujú na zamrznutých priestranstvách, iní zas počas roka, na zimných štadiónoch. Tak či onak, na to, aby sa mohlo vaše dieťa z tejto aktivity radosť, potrebuje detské korčule na...
Ako vybrať turistické mačky? Máme super tipy + TOP PRODUKTY
Každý šport si vyžaduje inú výstroj a iné príslušenstvo. Kým pri behu alebo plávaní toho nepotrebujete príliš veľa, zimné športy sú presným opakom. Rovnako sú na tom aj mnohé iné vonkajšie športy, medzi ktoré sa radí napríklad turistika alebo horolezectvo. Správna výstroj je v takomto prípade kľúčová. Pomáha vám...
Športová podprsenka: Ako vybrať tú najlepšiu?
Športová podprsenka patrí medzi základné kúsky športového oblečenia pre ženy. Okrem toho, že je pohodlná a dobre sa v nej cvičí, poskytuje aj vysokú oporu. Pri jej výbere je potrebné sledovať jednotlivé parametre. Len vďaka tomu si vyberiete tú najlepšiu. Ak máte pred sebou nákup športovej podprsenky, radi vám...
Bolesť päty môže naznačovať viacero problémov. Rozhodne ju neignorujte!
Akákoľvek bolesť pri alebo po cvičení naznačuje, že s našim telom nie je niečo v poriadku a je potrebné proti tomu bojovať. Jednou z týchto bolestí je aj bolesť päty. Tá môže mať niekoľko podôb kedy bolí vonkajšia alebo vnútorná strana nohy. Taktiež môže mať niekoľko dôvodov, prečo sa...
Lyžovanie: Naučte sa základy a lyžujte ako profesionál
Lyžovanie patrí medzi veľmi obľúbené zimné športy. Naša krajina má naň skvelé podmienky a vy si tak môžete vyberať z desiatok rôznych svahov a lyžiarskych stredísk. Na to, aby ste si však lyžovanie užili, ho najprv musíte ovládať. Učenie nového športu, hlavne vo vyššom veku, môže byť náročné, no...