Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Vyberáme najlepšie gymnastické kruhy (TOP 3)
Gymnastické kruhy sú základom mnohých telocviční a fitness centier. Vhodné sú na veľké množstvo rôznych typov cvikov. Okrem klasickej gymnastiky si našli uplatnenie napríklad v crossfite. Pomocou kruhov si viete precvičiť svaly na rukách či zlepšiť svoju kondíciu. To však stále nie je úplne všetko. Zakúpte si gymnastické kruhy...
Recenzia Huawei Band 4 Pro – Všetky jeho výhody a nevýhody
Fitness náramky sú, na rozdiel od klasických športových hodiniek, menšie a kompaktné. Jednoducho sa prispôsobia akémukoľvek zápästiu, sú štýlové a jednoducho sa kombinujú s oblečením. Jedným z veľmi obľúbených je aj Huawei Band 4 Pro, ktorý vyšiel na konci minulého roka.
Hneď na prvý pohľad si môžete všimnúť, že náramok...
Airtrack – Žinenka pre adrenalínových nadšencov
Na trhu dnes nájdeme desiatky rôzneho príslušenstva na cvičenie. Ak preferujete silové tréningy, na svoje si prídete pri činkách. Ak ste milovníkom behu či bicyklovania, pozrieť by ste sa mali po kvalitných strojoch. Existuje však aj jedna pomôcka vhodná pre všetkých adrenalínových nadšencov. Jej názov je airtrack. Čo to...
Zdravé chudnutie: Ako začať a zbaviť sa kíl natrvalo?
Chudnutie je zložitý proces, ktorým si prešli už mnohí z nás. Neustála honba za štíhlou postavou núti ľudí podstupovať rôzne diéty a cvičiť hodiny vo fitness centrách. Výsledky často nie sú také, ako sme si predstavovali, a motivácia klesá. Keď sa kolotoč vo forme priberania a chudnutia začne, zastavuje...
Najlepšie pingpongové rakety: Ako vybrať + (otestovali sme)
Pre dokonalý pôžitok z hrania ping pongu potrebujete kvalitné pingpongové rakety. V našom článku sa dozviete, aké sú hlavné typy pingpongových rakiet a ako si vybrať tú správnu pre vaše potreby. Okrem toho sa pozrieme aj na to, ktoré faktory ovplyvňujú kvalitu rakiet a ako sa postarať o ich...
Detské korčule na ľad: Ako vybrať správne?
Jednou z najobľúbenejších aktivít pre deti je korčuľovanie na ľade. Mnohí si k nej nájdu cestu počas zimy, kedy sa korčuľujú na zamrznutých priestranstvách, iní zas počas roka, na zimných štadiónoch. Tak či onak, na to, aby sa mohlo vaše dieťa z tejto aktivity radosť, potrebuje detské korčule na...
Vyhrievané rukavice – kedy ich zvoliť + tipy, ako ich vybrať
Zimné obdobie so sebou prináša nielen nutnosť obliekať si viac vrstiev, ale taktiež desiatky doplnkov a príslušenstva, ktoré nám pomáhajú zostať v teple. K týmto kúskom sa radia napríklad čapice, šály či rukavice. A práve posledné spomenuté nájdete na trhu v mnohých prevedeniach. Jedným z najobľúbenejších sú vyhrievané rukavice.
Najlepšie...
Masážny prístroj – (aj na krk) Vyberáme ten NAJLEPŠÍ! (TOP 10)
Masáž patrí medzi veľmi obľúbené druhy relaxu u mnohých ľudí. Netreba sa však čomu čudovať. Pri kvalitnej a dobrej masáži si oddýchnete, zrelaxujete sa a vyčistíte si myšlienky. Jej najväčšou výhodou je to, že má množstvo skvelých benefitov nielen pre psychické, ale tiež fyzické zdravie. Bohužiaľ nie každý si...
Jogamatka – ako vybrať tú najlepšiu? + (TOP 10)
Jogu si za posledné roky obľúbilo veľké množstvo ľudí. Zaraďuje sa do kategórie relaxačných cvičení s ohľadom na správnu techniku dýchania. Človek si pri nej vie oddýchnuť, nabrať nové sily, meditovať a prísť na iné myšlienky. To však nie je všetko. Výhod jogy je veľké množstvo. Na to, aby...
Garmin Vivoactive 3 – Recenzia a naše hodnotenie
Hodinky značky Garmin sú známe po celom svete. Majú veľké množstvo používateľov, skvelo vyzerajú a jednoducho sa používajú. To však nie sú všetky výhody, ktoré tieto výrobky ponúkajú. Ak premýšľate, že by ste na značku stavili, vyskúšajte od nej model Gamin Vivoactive 3, ktorý patrí k veľmi obľúbeným. Aké...
Bolesť päty môže naznačovať viacero problémov. Rozhodne ju neignorujte!
Akákoľvek bolesť pri alebo po cvičení naznačuje, že s našim telom nie je niečo v poriadku a je potrebné proti tomu bojovať. Jednou z týchto bolestí je aj bolesť päty. Tá môže mať niekoľko podôb kedy bolí vonkajšia alebo vnútorná strana nohy. Taktiež môže mať niekoľko dôvodov, prečo sa...
Polar hodinky – Aké sú ich výhody a prečo sú také obľúbené?
Značka Polar patrí medzi veľmi obľúbené na slovenskom aj zahraničnom trhu. V jej portfóliu nájdete desiatky produktov z oblasti fitness a zdravia. Najčastejšie ide o hodinky. Prečo sú Polar hodinky tak obľúbené a aké sú ich hlavné výhody?
Polar hodinky a ich dizajn
Hodinky patria ku kúskom, ktoré si často kupujeme...
Čo robiť pri neznesiteľnej svalovke? Týchto 5 vecí vám pomôže! + (Super tipy)
Svalovka patrí k nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí, ktorí cvičia. Občas sa objaví hneď po tréningu, inokedy na druhý deň. Dôvodov, prečo sa tvorí, je viac. Ak práve bojujete s neznesiteľnou bolesťou a neviete, čo robiť, máme pre vás 5 efektívnych vecí, ktoré rozhodne pomôžu.
Prečo sa svalovka tvorí?
Svalovica je niečo,...
Alergia na chlad: Aké sú jej príznaky a ako ju liečiť?
Niektorí o nej už niečo počuli, iní nie. Alergia na chlad je bežným javom, ktorý trápi čoraz viac ľudí. Prejavuje sa nepríjemným začervenaným miestom, svrbením a v horších prípadoch aj opuchom. Bojovať sa proti nej dá viacerými spôsobmi, no najprv treba zistiť, či ide skutočne o alergiu alebo len...
Waveboard – Čo to je? + cena a skúsenosti
Bicykle, korčule alebo skateboardy nie sú jedinou možnosťou, ktorú zvoliť v prípade, že sa radi preháňate po cestách v meste alebo na dedine. Okrem nich existujú desiatky iných možností, ku ktorým sa radia napríklad pennyboardy či waveboardy. Tieto kúsky sú na trhu pomerne nové. Nie každý ich pozná. Ak...
Polar Vantage M – Recenzia športových hodiniek
So športom prichádza ruka v ruke rôzne príslušenstvo, ako napríklad športové oblečenie, kvalitné topánky či fitness náramky a hodinky. A práve posledný kúsok je dnes dôležitou súčasťou každého milovníka cvičenia alebo fitness. Pomocou kvalitných hodiniek môžete zistiť, aký čas ste cvičili, koľko kalórií ste spálili a množstvo ďalšieho. Jedným...
Cviky na ruky – Toto sú TOP tréningy rúk + (VIDEO)
Ruky sú základnou partiou, ktorú by ste pri cvičení nemali vynechávať. Existujú desiatky rôznych cvikov, z ktorých si môžete vyberať. Niektoré sú s vlastnou váhou, iné so závažím. Aké sú najlepšie cviky na ruky a čo by ste do svojho fitness plánu mali určite zaradiť? Máme pre vás zopár...
Vybavenie na cvičenie alebo čo si zobrať do fitka?
Cvičenie je aktivitou, ktorá zlepšuje ako fyzické, tak aj psychické zdravie. Jeho veľkou výhodou je najmä to, že ho môžete robiť nielen doma, ale aj vo fitness centrách alebo posilňovniach. Ak patríte k milovníkom cvičenia mimo domu, máme pre vás kompletný návod, čo si zobrať do fitka na to,...
Športová podprsenka: Ako vybrať tú najlepšiu?
Športová podprsenka patrí medzi základné kúsky športového oblečenia pre ženy. Okrem toho, že je pohodlná a dobre sa v nej cvičí, poskytuje aj vysokú oporu. Pri jej výbere je potrebné sledovať jednotlivé parametre. Len vďaka tomu si vyberiete tú najlepšiu. Ak máte pred sebou nákup športovej podprsenky, radi vám...
Zámok na bicykel – Ako vybrať ten najlepší? (najbezpečnejší)
Je jazdenie na bicykli vašou obľúbenou aktivitou? Ak patríte k ľuďom, ktorí bicykle využívajú na pravidelnej báze a chodíte na nich napríklad do mesta, obchodu alebo práce, potrebujete im poskytnúť kvalitné zabezpečenie. Najlepšia forma je klasika vo forme zámku. Vďaka nemu vám bicykel nikto nezničí a ani neukradne. Ako...
Recenzia fitness náramku Xiaomi Mi Band 4 – Lepší displej a dychberúca cena!
Značka Xiaomi sa za posledné roky stala jednou z najobľúbenejších značiek mobilných telefónov, tabletov, notebookov či dokonca fitness náramkov. Obľubu si získala nielen za kvalitné produkty, ale najmä za príjemné ceny. Ak túžite po kvalitnom fitness náramku, ktorý by vám zaznamenal odbehnuté kilometre, spálené kalórie, nachodené kroky či množstvo...
Ako začať behať? + Príprava na prvý beh (NÁVOD)
Beh sa považuje za jeden z najlepších cvikov na spaľovanie tuku. Dokážeme vďaka nemu nielen chudnúť, ale taktiež udržať si zdravú váhu. Behanie ako také má pre náš organizmus veľké množstvo výhod, čo je dôvod, prečo by ste s ním mali začať aj vy. Ak neviete ako na to,...
Recenzia športových hodiniek Polar M430
Polar je vo fitness svete pomerne známou značkou, ktorá sa preslávila najmä svojimi športovými hodinkami. Na tie sa dá často spoľahnúť aj v náročných terénoch, na turistike či dokonca pri plávaní. Jedným z veľmi obľúbených modelov hodiniek sú Polar M430, ktoré poskytujú zaujímavé funkcie. Tie si obľúbi ako začiatočník,...
Otužovanie pre začiatočníkov: Ako začať?
Videli ste niektorých ľudí kúpajúcich sa v studenej vode niekde vonku v januári? V prípade, že vás otužovanie zaujalo a chceli by ste s ním začať, musíte poznať zopár základných informácií. Len vďaka nim vydržíte nielen prvé, ale aj tie ďalšie studené sprchy či dokonca kúpele.
Výhody otužovania
Otužovanie sa berie...