Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Recenzia tenisiek Adidas Terrex Agravic GTX
Tenisky sú základnou obuvou, ktorá vám vo vašom vybavení nesmie chýbať. Sú pohodlné, môžete ich nosiť k takmer všetkému a často sú za skvelé ceny. Ak patríte k milovníkom turistiky či cvičenia, rozhodne by ste sa mali poobzerať po modeli Adidas Terrex Agravic GTX, ktorý patrí k veľmi obľúbeným....
Cviky s gumeným expanderom – Poznáte všetky? + (VIDEO)
Cvičeniu vo fitness centre či v posilňovni sa často nič nevyrovná. Ide o miesto, kde máte desiatky rôznych nástrojov a možností. Ak však cvičíte v domácich podmienkach, mali by ste vyskúšať rôzne cviky s gumou. Sú efektívne, jednoduché na predvedenie a nepotrebujete k nim žiadne špeciálne nástroje. Stačí, aby...
Vyberáme KVALITNÉ lyžiarske bundy – (TOP 5)
Lyžovanie je jedným z veľmi obľúbených zimných športov. Vhodný je nielen pre dospelých, ale taktiež pre deti. Poskytuje určitý druh voľnosti na svahu. Niet lepšieho pocitu ako spustiť sa zjazdovkou dolu. Ak radi lyžujete alebo sa to chcete naučiť, okrem lyží by vám nemali chýbať ani lyžiarske bundy. Tie...
Kedy piť proteín? Pred alebo po tréningu? Máme odpoveď!
Proteín je základnou zložkou, ktorá v tele nesmie chýbať. Podieľa sa na mnohých procesoch, vrátane budovania svalov.
To je aj dôvod, prečo ju mnohí ľudia dopĺňajú vo forme suplementov. Tu však prichádza otázka, kedy piť proteín? Je lepšie dať si ho po tréningu alebo pred ním?
Rozdielne názory mnohých ľudí
Ako sa...
Recenzia kvalitnej bežeckej obuvi Salomon Xa Pro 3D
Každý pokročilý či profesionálny bežec vie, že základom toho najlepšieho behu je správna obuv, ktorá udrží nohu na jednom mieste. Nie všetky modely, ktoré sú určené na behanie, však dokážu odolávať aj vyššej záťaži. Niektoré sú vhodné pre beh raz za čas, iné aj pre každodenný tréning. Aké je...
Plážový stan – Viete ako vybrať ten najlepší? + (TOP 6)
Leto prišlo a s ním aj dovolenková sezóna. Plánujete stráviť zopár dní niekde pri mori? V tom prípade by vám nemalo chýbať základné vybavenie. Okrem klasických vecí ako opaľovacie krémy, plavky alebo kufre by ste si mali zaobstarať aj plážový stan. Je omnoho praktickejší ako klasický slnečník a poskytuje...
Snežnice – Ako ich vybrať a na čo si dať pozor pri výbere?
Milovníci zimných či akčných športov často nedajú dopustiť na túru po zasneženej krajine. Takéto dobrodružstvo je síce nezabudnuteľným zážitkom, no je potrebné správne sa naň vybaviť. Okrem klasiky vo forme funkčného oblečenia či bundy, je potrebné zakúpiť si aj snežnice. Ich výber môže byť pre začiatočníka náročný.
Najlepšie snežnice -...
Relaxačná joga: Ako s ňou správne začať? Máme TOP tipy!
Joga sa za posledné roky stala veľmi obľúbeným cvikom mnohých ľudí. Cvičia ju mladí aj starší, muži aj ženy. Je úplne jedno, koľko máte rokov alebo čomu sa venujete. Pravidelným cvičením jogy si môžete zlepšiť nielen fyzické, ale tiež psychické zdravie. Vyskúšajte ju aj vy a uvidíte, že nebudete...
Ako vybrať turistické mačky? Máme super tipy + TOP PRODUKTY
Každý šport si vyžaduje inú výstroj a iné príslušenstvo. Kým pri behu alebo plávaní toho nepotrebujete príliš veľa, zimné športy sú presným opakom. Rovnako sú na tom aj mnohé iné vonkajšie športy, medzi ktoré sa radí napríklad turistika alebo horolezectvo. Správna výstroj je v takomto prípade kľúčová. Pomáha vám...
Bicykle Decathlon: Ktorý je ten najlepší pre vás? + skúsenosti
Bicyklovanie je skvelou športovou aktivitou, ktorú milujú mnohí. Nie je príliš náročná a môžete ju vykonávať kdekoľvek ste, či už v meste, na dedine alebo na cyklistických chodníčkoch. Cyklistika je pre mnohých určitou formou oddychu, na ktorú nedajú dopustiť. Ak k nim patríte aj vy, no nemáte na čom...
Garmin Fenix 6 – Recenzia športových hodiniek – Za kvalitu si priplatíte
Známa športová značka Garmin má vo svojom portfóliu desiatky zaujímavých hodiniek. Kým niektoré sú určené pre profesionálnych športovcov, iné sa svojimi funkciami prispôsobia každému začiatočníkovi či tomu, kto šport berie len ako rekreačnú aktivitu. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, hodinky Garmin Fenix 6 sú pre vás...
Krabičky na jedlo – Ako ich správne vybrať?
Krabičky na jedlo sú praktickými pomocníkmi, ktorí nás dokážu zachrániť v nejednej situácií. Vďaka nim si môžeme nosiť desiatu, obed či iné typy jedál kamkoľvek a kedykoľvek. Krabičky sa však dajú využiť aj na množstvo iných spôsobov. Ako si vybrať tie správne?
Aké krabičky na jedlo používame my?
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú...
Pravidelné cvičenie: Ako s ním začať a aké má výhody?
Ľudské telo je stvorené pre pohyb. Ak sa nehýbeme, môžeme si privodiť mnohé zdravotné problémy počínajúc obezitou. Na to, aby ste si udržali dobrú váhu a boli zdraví, nemusíte cvičiť každý deň dve hodiny vo fitness centre. Často stačí polhodinové cvičenie, počas ktorého dáte telu zabrať.
Začať cvičiť je pre...
Protišmykové návleky – Ako si vybrať tie najlepšie?
Na zimnú turistiku alebo len prechádzku po zľadovatelej ploche, je potrebné vybrať si správnu obuv. To však často nestačí. Ani tie najkvalitnejšie topánky neposkytujú hroty, ktoré by vás pri šmyku udržali na mieste. Práve to je dôvod, prečo sa na trhu stretnete s viacerými pomocníkmi. Medzi nich sa radia...
Testujeme: Garmin Forerunner 735XT – Aká je alternatíva?
Značka Garmin patrí medzi veľmi obľúbené značky s kvalitnými výrobkami vhodnými ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Jedným z nich je aj Garmin Forerunner 735XT, vyrobený najmä pre profesionálnych športovcov. Poskytuje však desiatky funkcií, ktoré si zamiluje aj vtedy, ak máte šport len ako hobby.
Čo od Garmin Forerunner...
Bojové umenia – Ako si vybrať to pravé? + najlepšia výbava
Bojové športy si za posledné roky vyslúžili veľkú pozornosť. Skúšajú ich ako mladší, tak aj starší. Ako muži, tak aj ženy. Na výber máte desiatky možností. Od boxu, cez karate až k Jiu Jitsu. Premýšľate, ktoré bojové umenie je pre vás vhodné? S výberom vám radi pomôžeme.
Najlepšia výbava na...
Ako si vybrať tie najlepšie otepľovačky?
Zima je obľúbeným obdobím pre milovníkov lyžovania, snowboardovania či iných zimných športov. Poskytuje široké možnosti, ako stráviť čas vonku, na čerstvom vzduchu. Na to, aby ste si však mohli zimné športy užiť, potrebujete aj správne vybavenie. Okrem lyží alebo sánok si budete musieť zakúpiť aj kvalitné otepľovačky. Ako si...
Recenzia športových hodiniek Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hľadáte kvalitné športové hodinky s množstvo funkcií, ktoré sa budú jednoducho ovládať a budú odeté do minimalistického dizajnu? V tom prípade stavte na Suunto Spartan Sport Wrist HR, ktoré na trhu nájdete za veľmi príjemnú cenu.
Suunto Spartan Sport Wrist HR patria k novším modelom hodiniek, ktoré sú vhodné ako...
Plávanie pre začiatočníkov: Ako sa ho naučiť?
Plávanie patrí medzi obľúbené športy mnohých ľudí. Nie je nič lepšie, ako vojsť do bazéna alebo mora a zaplávať si. Okrem skvelé pocitu má plávanie množstvo výhod pre naše zdravie. Bohužiaľ, aj napriek tomu, že je plávanie tak obľúbené, nie každý vie, ako na to. Naučte sa plávať aj...
Vitamíny – od A po Z – Všetko, čo potrebujete vedieť!
Pre správne fungovanie organizmu, pevnú imunitu a zdravie sú vitamíny veľmi dôležité. Naše telo ich síce prijíma len v malých množstvách, no sú zodpovedné za mnohé procesy v tele. Vyváženou a dobrou stravou, by ste do tela mali dostať všetko, čo potrebujete, no občas sa stáva, že nejaká zložka...
Recenzia vreckového noža Victorinox RangerGrip 55
Vreckové nože sú kompaktnými pomocníkmi, ktorých môžeme mať pri sebe v každej situácií. Jednoducho sa používajú, nie sú ťažké a majú skvelé funkcie. Na trhu sa stretnete s množstvom rôznych typov. Kým niektoré sú lacnejšie, iné zas drahšie. Každý nožík má však aj iné funkcie. Jedným z veľmi obľúbených...
Cooperov test: Zistite je na tom vaša kondícia
Každý z nás má inú kondíciu. Tá sa odvíja od množstva parametrov, ako je napríklad vek alebo športové zdatnosti. Na to, aby ste zistili, v akom stave je vaše telo a celkovo vaša vytrvalosť, nemusíte ísť za žiadnym odborníkom. Roky je veľmi obľúbená jedna metóda s názvom Cooperov test....
Športové hodinky Garmin Fenix 5 – Oplatí sa kúpiť ich? (recenzia)
Športovanie a cvičenie má dnes úplne inú podobu, ako tomu bolo v minulosti. Okrem toho, že je v ponuke veľké množstvo rôznych prístrojov na cvičenie, si môžeme jednotlivé údaje ako napríklad spálené kalórie, sledovať a kontrolovať prostredníctvom náramkov a hodiniek. Na trhu ich je nespočetne veľké množstvo. Niektoré poskytujú...
Naučte sa správne dýchať. Vyskúšajte dýchanie do brucha
Dýchanie je jednou z činností nášho tela, ktorá je nám úplne prirodzená. Bez kyslíka žiť nemôžeme, no aj napriek tomu sme si časom vytvorili nesprávne metódy dýchania, ktoré využívame. Často nimi nášmu telu škodíme. Na to, aby ste to zmenili, vám stačí osvojiť si rôzne techniky nádychov a výdychov....