Naďa Černá

Leto prišlo a s ním aj dovolenková sezóna. Plánujete stráviť zopár dní niekde pri mori? V tom prípade by vám nemalo chýbať základné vybavenie. Okrem klasických vecí ako opaľovacie krémy, plavky alebo kufre by ste si mali zaobstarať aj plážový stan. Je omnoho praktickejší ako klasický slnečník a poskytuje...

Masáž patrí medzi veľmi obľúbené druhy relaxu u mnohých ľudí. Netreba sa však čomu čudovať. Pri kvalitnej a dobrej masáži si oddýchnete, zrelaxujete sa a vyčistíte si myšlienky. Jej najväčšou výhodou je to, že má množstvo skvelých benefitov nielen pre psychické, ale tiež fyzické zdravie. Bohužiaľ nie každý si...

Pre správne fungovanie organizmu, pevnú imunitu a zdravie sú vitamíny veľmi dôležité. Naše telo ich síce prijíma len v malých množstvách, no sú zodpovedné za mnohé procesy v tele. Vyváženou a dobrou stravou, by ste do tela mali dostať všetko, čo potrebujete, no občas sa stáva, že nejaká zložka...

Cvičenie v dnešnej dobe dostalo úplne iné rozmery. Kým v minulosti ľudia cvičili len so základnými pomocníkmi ako boli bežiace pásy či bicykle, dnes na trhu nájdete desiatky nových kúskov. Medzi ne sa radí aj airbike, ktorý si zamilovali mnohí fitness nadšenci. Najlepší Airbike - náš výber Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu! 1....

Ruky sú základnou partiou, ktorú by ste pri cvičení nemali vynechávať. Existujú desiatky rôznych cvikov, z ktorých si môžete vyberať. Niektoré sú s vlastnou váhou, iné so závažím. Aké sú najlepšie cviky na ruky a čo by ste do svojho fitness plánu mali určite zaradiť? Máme pre vás zopár...

Joga patrí medzi obľúbené druhy cvičenia. Má veľké množstvo benefitov ako pre mladších, tak aj pre starších. Ako pre ženy, tak aj pre mužov. V prípade, že s ňou ešte len začínate, je dobré vedieť, čo všetko potrebujete. Okrem jogamatky si budete musieť kúpiť aj správne oblečenie na jogu....

Jogu si za posledné roky obľúbilo veľké množstvo ľudí. Zaraďuje sa do kategórie relaxačných cvičení s ohľadom na správnu techniku dýchania. Človek si pri nej vie oddýchnuť, nabrať nové sily, meditovať a prísť na iné myšlienky. To však nie je všetko. Výhod jogy je veľké množstvo. Na to, aby...

Chcete získať stratenú energiu a popri tom schudnúť bez pocitu hladu? Už to nie je iba sen. Počuli ste už o tzv. ,,superpotravine" s názvom chia semienka? Tento prírodný detoxikant je presne to, čo váš organizmus potrebuje. Tieto semienká sa zafarbujú na bielo alebo na čierno. Máme pre vás výber tých...