LETNÉ ZĽAVY až 79 % ZOBRAZIŤ

DomovVýživaChutná brokolicová nátierka pre pravých gurmánov

Chutná brokolicová nátierka pre pravých gurmánov

Brokolica je skvelou surovinou do polievok, ako príloha k mäsu, ale vyskúšali ste ju už niekedy v nátierke? Máme pre teba recept na takúto lahodnú fitness nátierku. Môžete ju podávať na raňajky, pripraviť deťom na desiatu do školy alebo ňou prekvapiť hostí. Na čerstvom pečive bude chutiť výborne.

Postup:

  • Brokolicu umyjeme a varíme na pare približne 5 minút, kým nezmäkne.
  • Po uvarení brokolicu necháme vychladnúť. Medzitým si pripravíme do misky ďalšie suroviny.
  • K surovinám v miske pridáme brokolicu, avokádo a cesnak, a všetko spolu vymixujeme tyčovým mixérom.
  • Na záver dochutíme citrónovou šťavou, olivovým olejom, soľou a korením.

Nátierku môžete rozmixovať aj stolovým mixérom. Odporúčame ju podávať s čiernymi olivami, cherry paradajkami a kvalitnou mozzarellou. Nevyhadzujte stopku z brokolice. Môže sa použiť napríklad do zeleninového vývaru. Nátierku môžu konzumovať aj deti od 1 roka, pokiaľ nepoužijete čierne korenie.

5/5 - (1 hlasov)

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here

Andrej
Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.