Chudnutie
Nebaví ťa už chudnutie a máš pocit, že sa točíš v začarovanom kruhu diét?
Poradíme ti, ako si zostaviť jedálniček na chudnutie a byť sám sebe výživovým poradcom. Samozrejmosťou sú jednoduché tipy do diéty, s ktorými bude chudnutie trvalé a zdravé.
Všetky články konzultujeme s odborníkmi na výživu. Tabletky na chudnutie či detoxy u nás nenájdeš – len rady, ktoré fungujú.
Najnovšie články v kategórii Chudnutie
Ako schudnúť z tváre? (OVERENÉ TIPY!)
Stehná, brucho, ruky, problematické partie, ktoré nejednému z nás tvoria na tvári vrásky. Mnohí z nás si pravdepodobne želali, aby mohli stratiť trochu telesného...
Bezzvyšková diéta – Čo to je + tip na jedálniček
Bezzvyšková diéta, známa tiež ako diéta s nízkym obsahom vlákniny, diéta s nízkym obsahom rezíduí alebo šetriaca diéta je vhodná najmä pre ľudí, ktorých...
Nízkokalorické potraviny + (ZOZNAM 50 najlepších)
Či už ste na ceste k dosiahnutiu svojich cieľov v oblasti chudnutia alebo jednoducho túžite po zdravom a vyváženom stravovacom režime, nízkokalorické potraviny by...
Diéta 16/8 – Čo to je a ako funguje? (skúsenosti)
Diéta 16/8 predstavuje typ prerušovaného pôstu, nazývaný aj intermittent fasting alebo fasting diéta. Ide tak o spôsob stravovania, ktorý zahŕňa jedenie a pôst počas...
Ako spáliť 100 kalórií: 10 tipov, ako sa viac hýbať
Spáliť 100 kalórií nemusí vždy vyžadovať navštevovanie fitness centier či posilňovní. Existuje veľa príjemných a jednoduchých spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ. V tomto článku...
Čaje na chudnutie – Prirodzená podpora chudnutia (najlepšia cena)
Čaje na chudnutie predstavujú skvelý a účinný doplnok stravy, ktorý pri pravidelnom užívaní vedie k redukcii hmotnosti a štíhlej línií. Rovnako aj v tomto...
Diéty na chudnutie – prehľad: ktorá je tá pravá pre vás?
Snaha znížiť množstvo telesného tuku, nabrať svaly a zlepšiť celkový životný štýl viedla k vynájdeniu rôznych konceptov, ktoré sľubujú nielen chudnutie, ale aj zdravie....
BMI – Ako ho vypočítať, kedy je užitočné ho poznať a aké sú nedostatky?
S rastúcou tendenciou obezity vo svete sa zvyšuje aj povedomie ľudí o rizikách, ktoré z nej vyplývajú.
Čoraz vyhľadávanejším je BMI (index telesnej hmotnosti), ktorý mnohí berú ako...
Paleo diéta: Stravovacie návyky našich predkov
Paleo diéta, známa tiež ako paleolitická diéta je stravovací plán, ktorý sa snaží napodobniť stravu našich predkov v období paleolitu. Hlavným prínosom diéty je...
Cviky na boky: ako schudnúť z bokov?
Človek je tvor nespokojný a všetci máme na sebe partie, ktoré by sme najradšej vymenili. Sú príliš chudé, príliš tučné, malé, sú na nich...
Káva na chudnutie – 7 spôsobov, ako môže POMÔCŤ!
Káva je jednoznačne najobľúbenejší ranný nápoj konzumovaný na celom svete. Väčšina ľudí ju pije hlavne na zvýšenie energie, no môže byť zdravá a pomôcť...
Najlepšie stroje na chudnutie – (TOP 7) + Návod, ako vybrať
Aký je najlepší trenažér na chudnutie? V skutočnosti je to ten, ktorý vás bude najviac baviť! Najlepšie stroje na chudnutie sú ideálne, ak chcete...
Ako schudnúť a nabrať svaly: (vedecky) podložené tipy
Chcete vedieť, ako ako schudnúť a nabrať svaly? Vyskúšajte silový tréning. Tento spôsob sa stáva stále populárnejšou formou cvičenia. Ak chcete hlavne rast svalovej...
Kalorický deficit – Čo to je a ako ho vypočítať? (RÝCHLO)
Ak ste sa niekedy pokúšali schudnúť, pravdepodobne ste už počuli, že je potrebný deficit kalórií. Deficit kalórií je alfa omega celého chudnutia. Ak ho...
Korzet na chudnutie, strašiak alebo skvelý pomocník pri chudnutí?
Korzet na chudnutie nie je novodobý trend či výstrelok dnešnej módy, no s obľubou ho nosili už v dávnej histórií. Ako pomôcka na tvarovanie...
Low carb diéta – stojí za vyskúšanie? Máme odpoveď!
Pomerne nedávno, zhruba na konci 80tich rokov minulého storočia prišli americkí lekári s myšlienkou, že za väčšinou civilizačných chorôb môže tuk. Vychádzali z americkej reality, kde...
Spaľovač tukov bez cvičenia – Má zmysel ho užívať?
Nebolo by to pekné dať si tabletku a dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia bez akejkoľvek námahy? Keď prvýkrát narazíte na spaľovač tukov, možno práve...
Čo jesť pri keto diéte? Tieto potraviny vám pomôžu!
V dnešnej dobe je stále viac ľudí, ktorí sa rozhodujú pre zmenu svojho životného štýlu. Čoraz viac sa hovorí o keto diéte, ktorej cieľom...