LETNÉ ZĽAVY až 79 % ZOBRAZIŤ

DomovMagazínBolesť chrbta nad zadkom - Čo ju spôsobuje? + (riešenie)

Bolesť chrbta nad zadkom – Čo ju spôsobuje? + (riešenie)

Bolesť chrbta je neuveriteľne častá a je to jeden z hlavných dôvodov zmeškaných pracovných dní. Bolesť chrbta nad zadkom však nie je až taká typická. V tomto článku sa pozrieme na príčiny tohto problému.

Veľmi častý problém

Až 85 % dospelých uvádza, že v určitom okamihu svojho života ich trápila bolesť chrbta nad zadkom.

Bolesť môžete pociťovať na jednej strane chrbtice alebo na oboch stranách. Presná lokalizácia bolesti môže poskytnúť bližšie informácie o jej príčine.

Naťahovač chrbta – BackFlex™️ PRO

Trápi vás nepríjemná bolesť a bolesť v oblasti chrbta alebo krížov? Vyskúšajte Naťahovač chrbta – BackFlex™️ PRO od StretchFit. Jeho hlavné výhody sú:

  • Kvalitný materiál
  • Uvoľní svaly chrbta
  • Maximálne skladný
  • Univerzálna veľkosť
  • Výhodná cena

Spodná časť chrbta pozostáva z piatich stavcov. Disky medzi nimi tlmia kosti, väzy držia stavce na mieste a šľachy pripevňujú svaly k chrbtici. Spodná časť chrbta má dokopy 31 nervov.

V tejto oblasti chrbta sa nachádzajú tiež orgány, ako sú obličky, pankreas, hrubé črevo a maternica. Všetky tieto orgány môžu byť zodpovedné za bolesť v dolnej časti chrbta.

bolesť chrbta

Bolesť v dolnej časti chrbta

Existuje veľa možných príčin bolesti dolnej časti chrbta.

Niektoré sú špecifické pre túto oblasť, zatiaľ čo iné môžu spôsobiť bolesť v ktorejkoľvek časti chrbta.

Bežné príčiny sú napríklad:

Natiahnuté svaly

Natiahnutie alebo natrhnutie svalov je najčastejšou príčinou bolesti dolnej časti chrbta.

Natrhnutia a natiahnutia sa zvyčajne vyskytujú, keď dvíhate niečo ťažké alebo príliš preťažujete chrbtové svaly.

Tieto zranenia môžu spôsobiť opuch, ťažkosti s pohybom a kŕče chrbta.

Svalové kŕče

Svalové kŕče sú veľmi časté a môže ich spôsobiť dehydratácia, zaseknuté nervy, zdvíhanie ťažkých predmetov, únava, nadmerné zaťaženie, stres alebo stavy ako fibromyalgia a roztrúsená skleróza.

Ak máte raz za čas svalový kŕč, pravdepodobne sa nemusíte obávať.

Ak ich však máte pravidelne, mali by ste popremýšľať o ďalšom vyšetrení, najmä ak sa s nimi stretnete spolu s niektorým z týchto príznakov:

  • svalová slabosť a horúčka
  • pocit pichania
  • bolesť hlavy, krku alebo chrbta
  • necitlivosť kože
  • otrasy
  • dvojité videnie
  • problémy so spánkom
  • pomalé pohyby
  • slabá koordinácia
  • saralýza

Tieto príznaky často spôsobujú neurologické problémy, takže váš lekár vykoná testy na určenie bližšej príčiny. Lekár môže nariadiť krvné testy, aby vylúčili veci, okrem iných testov MRI a lumbálnu punkciu.

Ischias

Ischias je bolesť spôsobená stlačením sedacieho nervu. Toto je nerv, ktorý prechádza vašim zadkom smerom dole po zadnej časti nohy.

Sedací nerv je jedným z najdlhších nervov v tele, prebieha od dolnej časti chrbta k chodidlám. Môže byť stlačený, podráždený alebo zovretý v ktoromkoľvek bode tejto dráhy, čo spôsobuje príznaky.

Ischias je zvyčajne spôsobený herniou disku, kostnou ostrohou alebo spinálnou stenózou stláčajúcou časť sedacieho nervu.

Tento problém zvyčajne postihuje iba jednu stranu tela. Spôsobuje elektrickú alebo pálivú bolesť krížov, ktorá vystreľuje do nohy. Bolesť sa môže zhoršiť, keď kašlete, kýchate alebo dlho sedíte.

Neliečený ischias môžu spôsobiť slabosť a necitlivosť v nohe.

bolesť krížov

Hernia disku

Hernia disku nastane, keď sa jeden alebo viac diskov medzi vašimi stavcami stlačí a vydutie smerom von do miechového kanála.

Tieto vypuklé disky často tlačia na nervy, čo spôsobuje bolesť, necitlivosť a slabosť. Herniovaný disk je tiež častou príčinou ischias.

Herniované platničky môžu byť spôsobené zranením. S pribúdajúcim vekom sa tiež stávajú bežnejšími, pretože platničky prirodzene degenerujú.

Ak máte herniovaný disk, je pravdepodobné, že ste nedávno mali bolesť krížov.

Osteoartróza

Osteoartritída je, keď sa chrupavka medzi vašimi stavcami začne rozpadať. Dolná časť chrbta je častým miestom osteoartrózy v dôsledku stresu z chôdze.

Osteoartróza je zvyčajne spôsobená bežným opotrebovaním, ale predchádzajúce zranenia chrbta ju môžu zvýšiť.

Bolesť a stuhnutosť sú najčastejšími príznakmi osteoartrózy. Krútenie alebo ohýbanie chrbta môže byť obzvlášť bolestivé.

Dysfunkcia sakroiliakálnych kĺbov

Dysfunkcia sakroiliakálnych (SI) kĺbov sa tiež nazýva sakroiliitída.

V tele máme dva sakroiliakálne kĺby, jeden na každej strane chrbtice, kde sa spája s hornou časťou panvy. Sakroiliitída je zápal tohto kĺbu. Môže to ovplyvniť jednu alebo obe strany.

Bolesť chrbta nad zadkom je najčastejším príznakom. Bolesť sa zvyčajne zhoršuje:

  • v stoji
  • pri chôdzi po schodoch
  • pri behu
  • keď kladiete príliš veľkú váhu na postihnutú nohu
  • keď robíte veľké kroky

Obličkové kamene alebo infekcia

Obličky hrajú dôležitú úlohu pri vyplavovaní odpadu z tela. V týchto orgánoch sa môžu tvoriť obličkové kamene.

Tieto kamene môžu byť spôsobené rôznymi príčinami, ako je nahromadenie odpadu alebo nedostatok tekutín v obličkách.

Malé obličkové kamene nemusia spôsobovať žiadne príznaky a môžu prejsť sami.

Väčšie kamene, ktoré môžu vyžadovať liečbu, môžu spôsobiť tieto príznaky:

  • bolesť pri močení
  • ostrá bolesť na jednej strane dolnej časti chrbta
  • krv vo vašom moči
  • vracanie
  • nevoľnosť
  • horúčka

Infekcia obličiek zvyčajne začína ako infekcia močových ciest (UTI). Spôsobuje väčšinu rovnakých príznakov ako obličkové kamene. Ak sa nelieči, infekcia obličiek môže trvalo poškodiť vaše obličky.

 

Endometrióza

Endometrióza sa vyskytuje bunky, ktoré sa podobajú výstelke maternice, nazývané endometriálne bunky, rastú mimo maternice.

Tieto bunky môžu napučiavať a krvácať každý mesiac, keď dostanete menštruáciu, čo spôsobuje bolesť a iné problémy.

Endometrióza sa najčastejšie vyskytuje u žien vo veku 30 až 40 rokov.

Bolesť je najčastejším príznakom, vrátane:

  • veľmi bolestivé menštruačné kŕče
  • bolesti dolnej časti chrbta
  • panvovej bolesti
  • bolesť pri sexe
  • bolestivé pohyby čriev alebo močenie, keď máte menštruáciu

Medzi ďalšie príznaky patria:

  • krvácanie medzi menštruáciami (špinenie)
  • ťažké obdobia
  • tráviace problémy, ako je hnačka
  • nadúvanie
  • neplodnosť

Fibrómy

Fibrómy sú nádory, ktoré rastú v stene maternice. Zvyčajne sú benígne.

Symptómy fibroidov môžu byť:

  • silné krvácanie počas menštruácie
  • bolestivé obdobia
  • nadúvanie spodnej časti brucha
  • plný pocit v podbrušku
  • bolesť krížov
  • časté močenie
  • bolesť pri sexe

bolesť spodnej časti chrbta

Ďalšie potenciálne príčiny bolesti dolnej časti chrbta na ľavej strane

Pankreatitída a ulcerózna kolitída môžu spôsobiť bolesť dolnej časti chrbta. Toto je však zriedkavý príznak oboch.

Keď spôsobujú bolesť chrbta, zvyčajne je to vyššie v chrbte. Oba stavy by mal čo najskôr liečiť lekár.

Back Stretcher – Uvoľnite boľavý chrbát

back stretcher

Chcete si uvoľniť boľavý chrbát v pohodlí domova? Skúste Back Stretcher! Ideálny ako pauuza od dlhého sedenia.

  • Kvalitný materiál
  • Uvoľní svaly chrbta
  • Maximálne skladné
  • Univerzálna veľkosť
  • Výhodná cena

Ako sa lieči bolesť krížov tesne nad zadkom?

Prvým krokom sú lieky na zníženie zápalu a bolesti, takže protizápalové lieky vám môžu uľahčiť vykonávanie každodenných úloh. Pomôcť môže terapia teplom a chladom, či už teplými alebo studenými zábalmi alebo horúcim kúpeľom.

Prestávka od akejkoľvek intenzívnej činnosti je dôležitá, ale musíte zostať čo najaktívnejší, pretože príliš veľa času na odpočinok môže zhoršiť niektoré stavy.

Ak sa vaša bolesť po týchto ošetreniach nezmiernila a trvá viac ako pár týždňov, porozprávajte sa so svojím lekárom, pretože vás môže poslať k správnemu špecialistovi.

Váš lekár môže odporučiť fyzickú terapiu vrátane cvičení na posilnenie jadra, strečingu a masáže. Chirurgický zákrok môže byť potrebný, ak iné spôsoby liečby nie sú účinné.

Vo všeobecnosti nie je veľa dôkazov o liečbe bolesti dolnej časti chrbta, ktorá nie je spôsobená konkrétnym problémom.

V mnohých prípadoch pomôže čas, odpočinok a lieky proti bolesti.

Ostatné problémy vyžadujú lekársku starostlivosť a liečbu.

Ak nemáte príznaky vážneho stavu alebo ste nedávno utrpeli zranenie, často môžete najskôr vyskúšať domácu liečbu a potom navštíviť lekára, ak máte stále bolesti.

Domáca liečba môže zahŕňať:

  • ľad
  • horúce zábaly
  • lokálne pleťové mlieko alebo krém na zmiernenie bolesti
  • nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
  • odpočinok (pokiaľ nejde o predĺžený odpočinok na lôžku)
  • obmedzenie činností, ktoré spôsobujú väčšiu bolesť
  • cvičenie

Lekárske ošetrenie

Lekárska liečba sa môže líšiť v závislosti od príčiny bolesti.

Potenciálna lekárska liečba môže byť napríklad:

  • fyzioterapia
  • antikonvulzívne lieky na určité nervové problémy
  • svalové relaxanty
  • antibiotiká na infekciu obličiek
  • nervové bloky
  • steroidné injekcie, ak máte zápal
  • rozbitie alebo odstránenie obličkového kameňa
  • akupunktúra (hoci výskumy o jej účinnosti pri bolestiach chrbta sú zmiešané)
  • operácia, ak máte závažný problém, ako je kompresia nervov, alebo ak iné liečby zlyhajú

Záverečné slovo

Bolesť chrbta nad zadkom sa môže zdať ako veľký problém, no často ju môže spôsobiť jednoduchý problém ako svalové napätie alebo bežné stavy, ako je ischias alebo svalové kŕče.

Vyskúšajte masážny valec na uvoľnenie chrbta

Chcete si uvoľniť alebo precvičiť chrbát v pohodlí domova? Skúste Foam Roller! Ideálny na rozcvičku alebo ako pauza od dlhého sedenia.

  • Kvalitný materiál
  • Uvoľní svaly chrbta
  • Maximálne skladný
  • Univerzálna veľkosť
  • Výhodná cena

Menej intenzívna aktivita a základná domáca starostlivosť môžu zmierniť bolesť z týchto stavov.

Ak máte pretrvávajúcu bolesť, ktorá nechce prejsť ani po niekoľkých týždňoch, poraďte sa so svojím lekárom.

Poradí vám ďalší postup a liečbu.

Akékoľvek vážne príznaky by ste mali čo najskôr prezentovať lekárovi. Tieto príznaky môžu naznačovať problémy, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť.

Ak máte obavy z akýchkoľvek príznakov alebo sa obávate, že by ste mohli mať nejakú vážnu chorobu, nechajte sa čo najskôr vyšetriť. Aj keď je to zriedkavé a vaša bolesť chrbta má pravdepodobne bežnejšiu príčinu, oplatí sa porozprávať sa s lekárom pre váš osobný pocit pokoja.

3.7/5 - (11 hlasov)

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here

Andrej
Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.