LETNÉ ZĽAVY až 79 % ZOBRAZIŤ

Banánové lievance s ovsenými vločkami a bez múky

Autor

Daniela Korienková

Ahojte, mám 22 rokov, milujem tancovanie, pečenie a varenie. Varím a pečiem od svojich 12tich rokov, rada sa učím nové veci a vymýšľam zaujímavé recepty.

Najnovšie články

Občas mi prídu na chuť palacinky. Také kalorické od babičky. No ja tieto chúťky zaženiem mojimi banánovými lievancami. Recept je veľmi jednoduchý a rýchly, takže sú hotové raz dva.

Čo budete potrebovať:

  • 3ks banánu
  • 2PL lyžice medu
  • 3ks vajec
  • 1ČL mletej škorice
  • 3HR pomletých ovsených vločiek
  • 1ČL sódy bikarbóny
  • 1ks vanilínový cukor
  • Olivový olej

Ako na to:

  • Banány s vajciami rozmixujte.
  • Pridajte med, škoricu a vanilínový cukor podľa chuti.
  • Na múku rozmixované ovsené vločky primiešajte k banánovému cestu.
  • Do hustejšieho cesta primiešajte sódu bikarbónu.
  • Cesto nechajte 5 minút postáť.
  • Cesto nanášajte na panvicu do veľkosti malých lievancov.
  • Lievance pečte dozlatista.

banánové lievance

Poznámka:

Lievance môžete servírovať podľa svojej chuti. Ja som si ich vychutnala s nízkotučnou zmrzlinou a mrazeným ovocím.

Taktiež ich môžete servírovať s džemom, bielym jogurtom alebo čerstvým ovocím.

Prajem dobrú chuť.

Ohodnoťte článok

Ďalšie chutné recepty

Autor

Daniela Korienková

Ahojte, mám 22 rokov, milujem tancovanie, pečenie a varenie. Varím a pečiem od svojich 12tich rokov, rada sa učím nové veci a vymýšľam zaujímavé recepty.

Sleduj nás aj na instagrame

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.