Niekoľko rokov dozadu poznalo slovo paddleboard len veľmi malé množstvo ľudí. Tento šport, ktorý sa skrátene nazýva aj SUP (stand up paddle), prišiel k nám z Havajských ostrovov a každý rok si získava viac a viac fanúšikov.
Chystáte sa ho vyskúšať aj vy?
Ako si však vybrať paddleboard vhodný pre vás? Podobnú otázku si určite kladú mnohí, ktorí by tento šport radi vyskúšali.
Pravdepodobne najzákladnejšou vlastnosťou kvalitného paddleboardu je stále držanie svojho tvaru.
V tomto článku sa dozviete všetko potrebné k tomu, aby ste si vybrali čo najkvalitnejší paddleboard.
Obsah článku
Najlepšie paddleboardy – náš výber (konzultovaný s odborníkom)
Čo je to paddleboard?
Je to doska, alebo inak povedané nafukovací plavák, ktorý je podobný surfu alebo surfovému longboardu. Pohyb sa vykonáva v stoji pomocou dlhého pádla.
SUP alebo inak povedané pádlovanie v stoji, je momentálne jedným z najrýchlejšie rozširujúcich sa športov.
Vznikol ako akési doplnkové alebo náhradné riešenie pre surfistov. Využíval sa najmä pri zlých podmienkach na surfovanie, teda v bezveternom počasí bez vĺn.
Spočiatku sa na miesto pádla často využívali ruky.
Používanie pádla, ktoré je používané pri paddleboardingu dodnes, sa začalo využívať až začiatkom 60. rokov. V súčasnosti ide o veľmi populárny šport, ktorý sa využíva na preskúmanie rôznych jazier, riek či kanálov.
Mnoho ľudí ho využíva aj pri cvičení jogy.
Ako vybrať najlepší paddleboard?
Na trhu je množstvo značiek vyrábajúcich nafukovacie paddleboardy. Samozrejme, nie každá z nich je kvalitná. Taktiež veľmi záleží, aké skúsenosti máte s týmto športom.
Pri výbere nafukovacieho paddleboardu je totiž potrebné zvážiť niekoľko vecí. Jednou z nich je pochopiteľne aj cena paddleboardu.
Poďme však pekne poporiadku.
Pre koho je paddleboard vhodný?
Či je vôbec pre vás nafukovací paddleboard vhodný je pravdepodobne vôbec prvá otázka, ktorú by ste si mali pred kúpou položiť. My vám už teraz na ňu vieme odpovedať, že áno. Tento šport je určený pre všetky vekové kategórie od detí až po seniorov.
Deti: Môžu v tomto športe nájsť skvelú zábavu, najmä kvôli jeho jednoduchosti a dostupnosti.
Dospelí: Okrem zlepšenia fyzickej kondície, môžu formou SUPU spoznávať nové miesta a zažiť nezabudnuteľné chvíle.
Seniori: Paddleboard sa určite odporúča aj tým najstarším z nás. Môže byť pre nich skvelou formou odpočinku. Určite pomôže aj v udržiavaní zdravotného stavu starších ročníkov.
Hľadáte kvalitný paddleboard? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Sú kvalitné a za super cenu.
Aké konštrukcie paddleboardov poznáme?
Ľudia, ktorí rozmýšľajú nad kúpou paddleboardu si môžu vybrať z dvoch základných konštrukcií.
Nafukovací paddleboard
Tento druh je populárny najmä pre jeho spratnosť. Viete ho jednoducho poskladať a prepraviť v takmer čomkoľvek. Aj keď ide o nafukovací paddleboard, má vysokú odolnosť proti rôznym nárazom.
Výrobné technológie nafukovacích paddleboardov
Je niekoľko typov technológií, ktoré sa používajú pri výrobe tohto zariadenia.
Pri každej je však základom niekoľko tisíc povrázkov, ktoré prepájajú vrch a spodok dosky.
Skrátene sa pre túto technológiu používa slovo Dropsitch. Vďaka tomuto prepojeniu si plavák neustále udržiava svoju formu podobnú surfu.
Okrem toho sa však technológie pri výrobe líšia. Toto sú základné výrobné technológie nafukovacieho paddleboardu:
Single Layer konštrukcia
Táto konštrukcia je vyrobená len z jednej vrstvy. Paddleboardy vyrobené touto technológiou majú nižšiu životnosť, no ich predajná cena je veľmi priaznivá.
Odporúčajú sa najmä rekreačným a nie príliš náročným užívateľom. Treba si však dávať veľký pozor na prípadné nárazy.
Značka, ktorá pravdepodobne najlepšie reprezentuje nafukovacie paddleboardy s touto technológiou, je ZRAY.
Double Layer konštrukcia
Už z názvu vyplýva, že ide o dvojvrstvovú technológiu s použitím dvoch PVC dosiek. Táto konštrukcia je skutočne veľmi pevná. Paddleboardy tejto technológie sa odporúčajú najmä ťažším jazdcom. Obľúbené sú však aj u majiteľov požičovní.
Asi najlepšia značka, ktorá túto technológiu reprezentuje, je STX.
Fusion konštrukcia
Ide o technológiu, ktorá spája dobré prvky z oboch predchádzajúcich konštrukcií. Sú tam dve vrstvy PVC, ktoré sú však spájané inou technológiou.
Fusion konštrukcia je pravdepodobne tým najlepším na poli nafukovacích paddleboardov. V minulosti mnoho ľudí od nej odrádzala najmä vysoká cena. V súčasnosti však značky ako Coasto alebo Shark Sups ponúkajú nafukovacie paddleboardy s touto technológiou za priaznivú cenu.
Pevný paddleboard
Pevné paddleboardy sa veľmi veľa vlastnosťami podobajú klasickému surfu. Udržujú si svoj tvar a veľmi ľahko kĺžu po vode. Ich jedinou nevýhodou je pravdepodobne fakt, že na ich uskladnenie budete potrebovať trošku viac miesta.
Druhy paddleboardov
Poznáme niekoľko druhov paddleboardov, pričom každý z nich sa môže líšiť rôznym využitím.
- dosky do vĺn
- pretekárske dosky
- touring SUP
- flatwater SUP
- allround dosky
- windsurf paddleboard
- yoga SUP
Dosky do vĺn
Tento typ dosiek má zaoblené boky, ktoré vo výsledku presne kopírujú hladinu vlny. Väčšinou sa pri nich používa pádlo s menšou plochou, a to kvôli možnosti pádlovať so zvýšenou frekvenciou. Tento typ dosky nie je vhodným pre pokojnú vodu.
Pretekárske dosky
Konštrukcia týchto dosiek je navrhovaná ako pre stojatú vodu, tak aj pre vlny na otvorenom mori. Sú navrhnuté pre čo najvyššiu rýchlosť. Odporúčajú sa už skúsenejším športovcom. Taktiež sa využívajú veľakrát na pretekoch.
Touring SUP
Práve tento typ paddleboardu je ideálny na poznávanie rôznych zákutí. Dosky sú užšie prispôsobené na dlhšie jazdy.
Flatwater SUP
Konštrukcia vhodná najmä pre seniorov alebo ľudí, ktorí si chcú na vode len tak oddýchnuť. Vyznačujú sa veľmi vysokou stabilitou najmä vďaka svojej šírke a taktiež celkovej veľkosti.
Allround dosky
Práve tento typ paddleboardu je pravdepodobne najpoužívanejším. Dosky, ktoré sú vhodné prakticky na všetky typy jazdy. Sú naozaj všestranné a využíva ich najviac ľudí. Ak chcete začať s paddleboardingom pravdepodobne sa s nimi stretnete aj vy.
Windsurf paddleboard
Táto doska je výnimočná tým, že ju môžete využiť aj na windsurfing. Jednoducho na dosku dokážete pripevniť plachtu. Inak sa od ostatných paddleboardov nijako špeciálne nelíši.
Yoga SUP
V úvode článku sme spomínali, že paddleboard sa často využíva aj na cvičenie jogy. Práve táto doska je na to ideálna. Ponúka veľkú stabilitu a je dostatočne široká na to, aby ste svoje obľúbené pózy mohli praktizovať aj na vode.
Ďalšie dôležité parametre
Pravdepodobne vôbec najdôležitejším parametrom pri výbere paddleboardu je nosnosť.
Tento faktor je dôležitý najmä kvôli tomu, že ak sa presahuje maximálna hmotnosť, tak sa paddleboard začne ponárať do vody.
Pri kúpe si preto naozaj veľmi pozorne prečítajte popis samotného paddleboardu. Mala by v ňom byť napísaná maximálna hmotnosť.
Na základe tejto informácie už určite budete pri rozhodovaní rozumnejší.
Ďalším dôležitým faktorom je objem dosky. Ten ide ruka v ruke s nosnosťou.
Ak ste teda začiatočník alebo rekreačný športovec, ktorý nepotrebuje pádlovať extra rýchlo, mali by ste sa orientovať na základe vyššie spomenutých faktorov.
Samozrejme, dôležitá je aj dĺžka samotného paddleboardu.
Vo všeobecnosti tu platí, že čím dlhšia doska, tým vyššia rýchlosť, no horšia ovládateľnosť.
Hľadáte kvalitný paddleboard? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Sú kvalitné a za super cenu.
Aké doplnky ku paddleboardu?
Tým najdôležitejším doplnkom ku paddleboardu je pochopiteľne pádlo, vďaka ktorému sa pohybujete. Pri výbere pádla je taktiež dôležitých niekoľko faktorov, na základe ktorých si môžete vybrať.
Poznáme dve základné rozdelenia pádiel pre paddleboard.
Fixné pádlo – vyznačuje sa tuhosťou, vďaka ktorej môže človek na paddleboarde rýchlo preniesť silu na takzvaný list pádla. Tieto pádla sa najčastejšie používajú ako pretekárske alebo na divoké vlny.
Samotná dĺžka pádla závisí vždy od výšky človeka, ktorý paddleboard ovláda.
Rozkladacie pádlo – je využívané najmä na rekreačné účely a pri nafukovacích paddleboardoch. Dá sa šikovne zložiť na niekoľko častí a je veľmi praktické.
Určené je najmä pre rekreačných športovcov, seniorov alebo začiatočníkov.
Vďaka skladaniu si môžete taktiež prispôsobiť jeho dĺžku ideálne pre vás.
Leash – poistné lanko
Ďalším doplnkom, ktorý sa väčšinou rovno zakupuje s paddleboardom je Leash alebo poistné lanko.
Vďaka nemu vám doska nikdy neodpláva. Je základným bezpečnostným prvkom, a preto by ste jeho výber taktiež nemali zanedbať.
Poznáme dva typy poistných laniek.
Krútené lanká sú umiestnené na samotnom plaváku. Nikdy nie sú vo vode, čím sa vylučuje možnosť zamotania napríklad pádla do lanka.
Tento typ je určený najmä pre pokojné vody.
Druhým typom je rovné lanko, ktoré sa nachádza ponorené vo vode. Vďaka tomu sa môžete pohodlne pohybovať po celom priestore dosky.
Tento typ je určený na agresívnejšie vody.
Ako sa jednoducho rozhodnúť?
Ak sa rozhodujete, či ísť do kúpy paddleboardu, určite vám to odporúčame. Je to skvelý prostriedok na relax a objavovanie nových vecí.
Dôležitým faktorom pri jeho výbere je typ paddleboardu. Pre začiatočníkov a rekreačných športovcov odporúčame nafukovací paddleboard. Je veľmi praktický a jeho kúpou nič nepokazíte.
Určite musíte dbať na maximálnu hmotnosť paddleboardu, ktorá by pri vašom výbere mala zohrávať hlavnú úlohu.
Určite však nezabudnite ani na kvalitné pádlo či poistné lanko.
Hľadáte kvalitný paddleboard? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Sú kvalitné a za super cenu.
Výhody paddleboardingu
Paddleboarding ponúka množstvo zdravotných výhod. Napríklad štúdia z roku 2016, ktorá bola vykonaná na predtým netrénovaných jedincoch, zistila zlepšenie kardiovaskulárnych, muskuloskeletálnych a psychologických funkcií. Zlepšenia sa dostavili po troch 1-hodinových paddleboardovaniach počas 6 týždňov (zdroj). Okrem toho existujú ďalšie výhody veslovania v stoji na paddleboarde. Tu je stručný návod, ako môžete využiť paddleboarding vo svoj prospech.
Paddleboard podporuje svaly
Vyššie spomenutá štúdia taktiež zistila, že paddleboardovanie môže zlepšiť svaly vrchnej časti tela. Veslovanie v stoji vám pomôže zlepšiť rovnováhu, ako aj zvýšiť silu stredu tela. Je to spôsobené tým, že tieto svaly sú významne zapájané prave pri veslovaní a udržiavaní rovnováhy na doske.
Jedna štúdia z roku 2015 publikovaná v časopise Journal of Strength and Conditioning Research zistila, že elitné kajakárky mali oveľa väčšie svaly chrbta a ramien ako aktívne ženy, ktoré neboli kajakárkami. To znamená, že veslovanie podporuje svaly hornej časti tela.
Kajakovanie je podobné ako paddleboarding. Prečítajte si hlavné výhody kajakovania.
Keď stojíte na paddleboarde, aktivujete hlavne stred tela, ruky a nohy, aby ste sa dostatočne stabilizovali.
Aeróbne a anaeróbne účinky
Štúdie o paddleboardingu zistili aeróbne (s prítomnosťou kyslíka) aj anaeróbne (bez kyslíka) účinky na organizmus. Zdá sa, že paddleboarding má tiež priaznivý vplyv na kardio a silový výkon.
Bolia vás kĺby? Toto je skvelá voľba!
Tento šport je vhodný pre tých, ktorí pociťujú chronickú bolesť v dolnej časti chrbta alebo v kĺboch kolien. Môže tiež slúžiť ako užitočné doplnkové tréningové cvičenie.
Môže podporiť duševné zdravie
Je jasné, že pobyt v prírode má pozitívny vplyv na duševné zdravie. Výskumníci tiež zistili, že pobyt na vode, ako sú rieky a iné vodné plochy, znižuje negatívne emócie. Navyše môže mať vplyv aj zvýšenie vitamínu D zo slnečnejšieho žiarenia (zdroj).
Hľadáte kvalitný paddleboard? Vyskúšajte nasledujúce paddleboardy z Decathlonu. Sú kvalitné a za super cenu.
Podporuje chudnutie
Ako sme už vyššie spomenuli, SUP má pozitívny kardiovaskulárny účinok. To znamená, že táto činnosť môže mať potenciálny prínos na chudnutie. Jedna vedecká štúdia, ktorá sledovala jedného muža a jednu ženu v priebehu roka zistila, že spálili viac ako 5 % telesného tuku počas pravidelného paddleboardovania (zdroj).
Top clanok, pomohol mi s vyberom. Dakujem.
Od roku 2020 je toto moj denný chlieb (samozrejme len v lete). Super šport! Kto neskúsil ani by nepovedal aká bomba to môže byť! Toť moja recenzia paddleboardu.