V dnešnom článku z rubriky Michala Barbiera sa dozvieš ako správne precvičiť celé telo. Strečing je nevyhnutnou súčasťou života každého športovca. Ak si doteraz strečing nepraktizoval, je ten správny čas začať.
Pýtaš sa, aké má strečing účinky a prečo je dôležité strečovať? Nech sa páči, tu sú benefity jednotlivých cvičení.
Prečo je strečing dôležitý?
- skvelá prevencia pred natiahnutím šliach a svalov
- znižuje napätie v svaloch
- obnovuje skrátené svaly
- môže uľaviť od bolesti chrbta
Michal:
„Ahojte priatelia, Vítam Vás pri ďalšom strečingu, kde si ukážeme jednoduché a efektívne cviky, ktoré nám pomôžu vystrečovať celé telo. Týchto 18 cvikov slúži na natiahnutie hlavných partií v tele, ktoré majú tendenciu sa skrátiť. Obzvlášt pri dnešne sedavej kultúre, ktorá nás pomaly ale isto degeneruje, ako fyzicky tak aj mentálne. Pozývam Vás si spoločne so mňou vyskúšať tieto cviky, po ktorých sa budete cítiť sviežo a uvoľnene.„
