Tabata. Hovorí ti to niečo? Ak nie, prečítaj si tento článok. Ide o metódu cvičenia, ktorá zažíva obrovský boom. V dnešnom článku si ukážeme konkrétne cviky a to, ako ich cvičiť.
Michal ti ukáže ako správne cvičiť tento pomerne nový spôsob cvičenia, ktorý si zaručene obľúbiš. Poďme sa na to pozrieť.
Michal:
„Čauteee, Dnes tu máme jednoduchú tabatku pre začiatočníkov. V mojej mini YT dielničke sa teraz tvorilo niečo, vám pomôže nahradiť kardio a samozrejme naštartuje metabolizmus aby začal papať kalórie a ak ste úplný začiatočník tak dáte dobrý základ pevnému telu pomocou posilnenia svalov a spevnenia jadra. 🙂 Tu nie je o čom, jednoducho si zapni video a pozeraj či to dáš bez problémov… ak dáš, čo dúfam, tak si počkaj na niečo ťažšie a ver mi že onedlho to príde. 🙂 Ak si chceš začať budovať kondíciu tak táto tabata je stvorená pre teba! Ako často? 3-6 krát do týždňa, Kedy? Skús nalačno.„
