Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
409 článkov
13 Komentáre
Moje články
VibroShaper – Vibračná plošina (recenzia)
Ak by vám niekto povedal, že si môžete zdokonaliť postavu aj obyčajným státím, pravdepodobne by ste sa mu vysmiali.
Napriek tomu je to pravda. Všetky tieto výhody a oveľa viac môžete získať teraz aj vy.
Vibračná plošina Gymbit Vibroshaper je veľmi obľúbená v zahraničí, no u nás je stále podceňovaná.
Je vynikajúca svojou brilantnou rýchlosťou...
Podložka na cvičenie a jógu – Protišmyková a skladacia
Kto cvičí rovno na zemi, vie, aké nepríjemné sú večne otlačené kolená. Podložka na cvičenie vám prinesie nielen väčšie pohodlie, ale aj stabilitu a presnejšie vykonávanie cvikov. Ako vyberať?
Svoje uplatnenie nájde najmä pri cvičení jógy, pri ktorej na rozdiel od iných športov, kde potrebujete špeciálne technické oblečenie odsávajúce pot...
VibroGym – Cena a účinky + (recenzia)
Medzi najpopulárnejšie prírastky do kategórie pasívneho cvičenia jednoznačne patrí vibračná plošina Vibrogym.
Tento prístroj si obľúbia najmä tí, ktorí vôbec či neradi navštevujú fitness centrá a najradšej si zacvičia v pohodlí svojho domova.
Vibračná plošina nielenže zefektívni váš tréning, urobí ho zábavnejším a urýchli vašu cestu k vytúženému cieľu.
Čo je vibračná plošina Vibrogym?
Vibračná plošina pôvodne...
Ako vybrať lyžiarske okuliare? (kompletný návod)
Lyžiarske okuliare sú neoddeliteľnou súčasťou lyžiarskej výbavy. Jednak chránia oči proti mechanickému poškodeniu i proti UV žiareniu, a za druhé pomáhajú zlepšiť videnie v zhoršených svetelných podmienkach.
Avšak nie sú okuliare ako okuliare. Ponuka výrobcov je veľmi široká a vlastnosti jednotlivých okuliarov sa diametrálne líšia.
Poďme sa pokúsiť sa zorientovať v...
Bandáž na koleno – Vyberáme tie najkvalitnejšie ortézy a bandáže
Prinášame vám článok o ortézach, bandážach a ich použití v športe. K čomu všetkému sa bandáž na koleno používaja? Ako vybrať tú správnu práve pre vaše ťažkosti?
Tento článok vás prevedie základnými informáciami o ortézach, o najčastejších problémoch, pri ktorých môžu ortézy pomôcť, vrátane výberu tej najvhodnejšej.
Tieto produkty máme osobne...
Tribulus terrestris – Funguje alebo je to podvod? (✅ účinky)
Tribulus terrestris (Kotvičník zemný) je plazivá rastlina z čeľade kacibovitých (zygophyllaceae), ktorá má niektoré užitočné vlastnosti - a to nielen pre športovcov.
Doplnky stravy obsahujúce Tribulus terrestris patria v poslednej dobe medzi veľmi obľúbené, najmä medzi kulturistami, vzpieračmi a ďalšími silovými športovcami.
Najlepší tribulus terrestris
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Ďalšou skupinou záujemcov o Tribulus...
Hrudný pás Polar H10 – Cena a recenzia
Väčšina ľudí, ktorí chcú začať cvičiť alebo už športujú, vám povedia, že sa snažia schudnúť a vyzerať jednoducho lepšie.
Mnoho z týchto ľudí netuší, aká je ich srdcová frekvencia a v akom rozmedzí by sa skutočne mala nachádzať.
Najefektívnejším spôsobom, ako dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, je vedieť koľko kalórií spálite počas cvičenia a aká je...
Rotoped Spartan Magnetic 400 – Cena a recenzia
Stacionárny bicykel alebo rotoped patrí k najobľúbenejším kúskom domáceho vybavenia na cvičenie.
Počas bicyklovania môžete pokojne pracovať, pozerať televíziu, telefonovať s priateľmi či počúvať hudbu.
Najefektívnejší spôsob ako relaxovať a popritom zhadzovať zbytočné kalórie.
Môžete ho nájsť v posilňovni ale pokojne ho môžete používať tiež v pohodlí vášho domova. Je veľmi užitočný pri prípravách na športové súťaže...
Ako vybrať najlepší gainer? Poradíme vám + (recenzie)
Gainery patria medzi najobľúbenejšie doplnky výživy pre tých, ktorí chcú rýchlo pribrať na váhe a svalovej hmote. Súčasný trh je však plný produktov rozdielnej kvality. Niektoré podporia rast svalov, iné pridajú len zbytočný tuk. Preto je dôležité vedieť rozlíšiť, čo stojí za investíciu a čomu sa radšej vyhnúť. Tento...
Legíny na cvičenie – Vyberáme lacné a kvalitné legíny
Technicky vzaté môžete cvičiť v čom len chcete - v teplákoch, uniforme či obleku. Legíny na cvičenie sú medzi športovo aktívnymi ľuďmi obľúbené práve z dôvodu, že fungujú.
Dnešné technologicky vyspelé legíny na cvičenie robia pohyb pohodlnejším a príjemnejším.
Výrobcovia to veľmi dobre vedia a preto sa predháňajú v tom, kto ponúkne na trh tie...
Najlepšie športové tašky – Ako vybrať? + (TOP 5)
Športové tašky sú neoddeliteľnou súčasťou vybavenia každého športovca.
Kvalitná športová taška pritom musí spĺňať hneď niekoľko kritérií, aby vám prinášala úžitok v podobe kvalitného nosiča vašich športových potrieb a spoločníka na cestovanie za športovými súťažami.
Chodíte pravidelne do posilňovne, na skupinové lekcie aerobiku alebo hráte jeden z tímových športov?
Iste by sa vám na...
Ako si vybrať posilňovacie stroje? 5 Najlepších fitness strojov!
Patríte medzi prevažnú väčšinu začiatočníkov, ktorí si myslia, že posilňovacie stroje patria jedine do fitness centier?
Ak odpoviete áno, potom vás musíme vyviesť z omylu. Väčšina výrobcov posilňovacích strojov a zariadení myslí v skutočnosti aj na tých, ktorí chcú cvičiť doma s kvalitnými nástrojmi v dobrej cene.
Klasické komerčné stroje sú...
Lavička na cvičenie – Ako vybrať správnu posilňovaciu lavicu?
Okrem závaží je lavička na cvičenie pravdepodobne najdôležitejším vybavením domácej telocvične pre každého, kto chce začať s cvičením.
Pre optimálne cvičenie sú nutné tri hlavné polohy tela:
státie
sedenie
ležanie na chrbte
Použitím vzpieračskej lavice budete môcť vykonávať cvičenia v ľahu a sede, a tým rozšíriť váš celkový repertoár cvičení.
Môžete tiež použiť...
Fitness rukavice na cvičenie – Pánske a dámske (TOP 5)
Môže vám to pripadať zvláštne. Prečo nosiť nejaké rukavice na cvičenie, keď je teplo, ste spotení a o nejakom zahrievaní rúk nechcete ani počuť?
Lenže ako už možno tušíte, fitness rukavice nie sú určené pre obdobia chladného počasia, ale pomôžu vám lepšie zvládať rôzne cviky a zároveň ochránia vaše ruky....
Vyberáme detské bicykle – 16″, 20″ a 24″ – (kompletný návod)
Po prvých krôčikoch a prvých slovách býva práve pre väčšinu aktívnych rodičov ďalším krokom v rozvoji motoriky dieťaťa práve jazda na bicykli.
Pripravili sme preto pre vás malý návod na to ako vybrať detský bicykel.
Jazda na bicykli učí deti rovnováhe, vštepuje im pravidelný pohyb a umožňuje im pobyt na čerstvom vzduchu.
Pri...
Športové hodinky – Pánske aj dámske (Vyberáme TOP 5)
Múdra elektronika, proti tomu asi nikto nemôže protestovať, zažíva v poslednej dobe obrovský rozvoj. A zďaleka už ju netvoria len klasické prístroje, ako sú inteligentné mobilné telefóny, tablety alebo notebooky.
V dnešnej dobe zažívajú obrovský boom takzvané smart hodinky, ktoré sú veľmi moderné a okrem svojich praktických funkcií slúžia aj...
Freestyle kolobežky na predaj – Vyberáme tie najlepšie!
S freestylovými kolobežkami sa dnes už nemusíte stretnúť iba v skateparkoch.
Ich obľuba postupom času narastá a preto sme pre vás pripravili tento článok, v ktorom vám podáme základné informácie o kritériách výberu.
5 najlepších freestyle kolobežiek (vyberali odborníci)
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Druhy kolobežiek
S obľubou kolobežiek rastie aj ponuka výrobcov, ktorá sa neustále rozširuje. Ide o odpoveď...
Jednoručky – Ako vybrať tie naj? + (TOP 10)
Činky sú základným športovým náčiním pre domáce aj profesionálne posilňovanie. Ak to teda s posilňovaním myslíte vážne, sú činky (jednoručky) základným prvkom, ktoré by ste si mali zaobstarať.
Sú skvelým nástrojom pre posilnenie svalov a dajú sa zaobstarať za veľmi prijateľné ceny. Vyberať môžete z obrovského množstva druhov a typov činiek.
Činky...
Pennyboard – Vyberáme ten najlepší! + (TOP 10)
Zaujíma vás, aké rôzne druhy boardov existujú, aké majú parametre a podľa čoho vybrať ten správny Pennyboard?
Zapáčil sa vám skvelý vzhľad úplne nového pennyboardu, ale neviete, akú veľkosť vybrať?
Tento článok obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť. Po prečítaní si môžete vybrať najlepší pennyboard, ktorý bude vyhovovať vášmu štýlu a spôsobu...
Korčule na ľad – Pánske, dámske a detské (návod ako vybrať)
Korčuľovanie je neoddeliteľnou súčasťou zimných radovánok. Korčuľovať môžete jednak na verejných klziskách, ale aj na prírodných plochách. Bez ohľadu na to miesto, ktoré si vyberiete, je korčuľovanie krásnym spôsobom trávenia času v zimných mesiacoch. Ak ste sa už pre tento druh športu nadchli a uvažujete, že si zakúpite korčule...
16 tipov na tú NAJLEPŠIU regeneráciu svalov
Napriek tomu, čo ste si doteraz prečítali, neexistuje lepší spôsob, ako pomôcť vašim svalom zotaviť sa, než konzumácia vyváženej stravy a kvalitný spánok. S kvalitnou stravou a dobrým spánkom bude regenerácia svalov hračka!
Mnoho ľudí verí, že na dosiahnutie výsledkov z tréningu potrebujú drahé výživové doplnky. Je pravda, že niektoré...
Ako vybrať kompresné podkolienky – Poradíme vám + (TOP 10)
Nepríjemné kŕče pri športe trápia nejedného športovca. Opuchy nôh, kŕčové žily a mnoho iných faktorov negatívne ovplyvňujú náš výkon pri športe. Riešením týchto problémov je používanie kompresného prádla. Najobľúbenejším a zároveň najvyužívanejším druhom sú kompresné podkolienky.
Sú riešením nielen pri bolestiach pri športe ale univerzálnym pomocníkom pri bolestiach dolných končatín.
Poďme sa...
Cviky na spodné brucho – Ktoré sú tie najlepšie?
Stredná časť nášho tela, tiež známa ako core, je jednou z najdôležitejších svalových skupín v našom tele.
Mať pekné a funkčné brušné svaly je snom nejedného fitness nadšenca.
Zámerne tu používame slovo funkčné. Veľa ľudí sa snaží tieto svaly posilňovať. Silný však neznamená nutne funkčný ani štíhly.
Ak chceme mať štíhly pás, je potrebné pre...
Ako vybrať kvalitné lyžiarske prilby? So štítom aj bez.
Lyžovanie je úzko späté so zábavou v zimných mesiacoch.
Tisíce ľudí milujú tento druh športovej aktivity a tešia sa z každej chvíle strávenej na svahu.
Aj napriek tomu, že ide o tak zábavnú činnosť, netreba zabúdať na bezpečnosť. Práve bezpečnosť na svahu vám zvyšuje nosenie vhodnej ochrany hlavy.
Ako si právne vybrať prilbu na lyžovanie sa...