Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
402 článkov
13 Komentáre
Moje články
Arginín – Čo to je a ako ho dávkovať? (recenzia)
V dnešnej dobe je veľmi dôležité, aké látky do svojho tela dostávame.
Do potravín sa totiž čoraz častejšie pridávajú rôzne farbivá, konzervanty či iné chemické látky, ktoré nášmu organizmu môžu viac uškodiť, ako mu pomôcť.
Ak teda plánujete zlepšiť svoj životný štýl alebo aktívne športujete, je dobré vedieť, ktoré látky sú...
Nebbia – všetko o tejto kvalitnej značke
Hľadáš pohodlné a kvalitné oblečenie do fitka? Značka Nebbia si ťa získa funkčnosťou a kvalitou. Moderný a svieži dizajn je plusom, ktorý ocenia najmä dámy.
Najlepšie nebbia legíny - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo je to Nebbia?
Pred dvoma rokmi oslávila táto pôvodne slovenská firma svoje 20. výročie na trhu.
Za ten čas sa tento...
Ako odbúrať tuk? Toto je TOP 8 cvikov!
Drvivá väčšina ľudí má aspoň jednu problémovú partiu z ktorej sa snaží odbúrať tuk. Nevie však, ktoré cvičenie je na to najlepšie a preto snaha s energiou vedú jedine k demotivácii a nie k zaslúženému úspechu.
Nie každé cvičenie je prispôsobené na spaľovanie tukov.
Cvičenia, ktoré sú najlepšie na odbúravanie tuku...
Cholín bitartrát – Tablety a prášok (recenzia)
Existuje množstvo látok, živín a minerálov, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu mimoriadne dôležité.
Tie základné vitamíny a minerály pozná každý z nás. O tých ďalších, ktoré sú pre naše telo rovnako dôležité však už vie len málokto.
Jednou z takýchto látok je aj cholín. Mohli by sme dokonca konštatovať, že cholín patrí k tým...
Beh v zime – 10 TIPOV ako prežiť zimu aktívne!
Beh v zime má svoje čaro. Od krásnej bielej krajiny až po pokoj, ktorý panuje všade okolo vás. So správnym vybavením a nastavením mysle môžete nielen pokračovať v tréningu ako počas jarných a letných mesiacov, ale môžete dokonca napredovať a posunúť svoje tréningy na ďalší level.
Takže namiesto toho, aby...
Hop-sport.sk – Hodnotenie obchodu a recenzia + (zľavový kód)
Hop-sport je firma, ktorá sa zameriava na výrobu a predaj fitness vybavenia pre domáce posilňovanie. V dnešnej dobe je zdravie stále dôležitejšie a to nielen pre mladú generáciu, ale aj pre starších. Posilňovanie a fitness je preto čoraz viac populárne. V tomto článku vám predstavíme túto kvalitnú značku a...
Najlepší luk – Ako vybrať prvý luk? + Aká je cena?
Kúpa luku môže byť zábava alebo utrpenie. Existuje niekoľko kritérií, ktoré by ste mali zvážiť pri kúpe svojho prvého luku. Postupujte podľa tohto článku, ktorý vám pomôže rozhodnúť sa, ktorý luk je pre vás ten pravý.
Nebojte sa, nemusí ísť o veľkú investíciu a nie je potrebné zaobstarať si profesionálny...
Čo na otužovanie? Toto je nutná výbava!
Otužovanie je skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie, posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť voči chladu. Pre bezpečné a pohodlné otužovanie je však dôležité mať správnu výbavu. Tu sú hlavné veci, ktoré budete potrebovať:
Ako na otužovanie v pohodlí domova?
1. Plavky
Na otužovanie sa bežne používajú klasické plavky alebo termoplavky, ktoré nie sú...
Legíny na cvičenie – Vyberáme lacné a kvalitné legíny
Technicky vzaté môžete cvičiť v čom len chcete - v teplákoch, uniforme či obleku. Legíny na cvičenie sú medzi športovo aktívnymi ľuďmi obľúbené práve z dôvodu, že fungujú.
Dnešné technologicky vyspelé legíny na cvičenie robia pohyb pohodlnejším a príjemnejším.
Výrobcovia to veľmi dobre vedia a preto sa predháňajú v tom, kto ponúkne na trh tie...
Feta syr – Prečo je taký obľúbený? + nutričné hodnoty
Feta syr je pravdepodobne najznámejším zo všetkých gréckych syrov. Tento syr sa často vyrába z ovčieho mlieka, ale môže sa čiastočne vyrábať aj z kozieho mlieka.
Názov dostal už v 17. storočí (iba názov, syr je oveľa starší) a znamená "plátok". Je odvodený od spôsobu krájania tohto syra. Feta sa...
3 najlepšie tipy na fit raňajky
Zdravé raňajky sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Pomáhajú vám zabezpečiť energiu a živiny potrebné na správny začiatok dňa. Tu je niekoľko tipov na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu získať z prvého ranného jedla čo najviac.
Konzumácia zdravých raňajok vám pomôže udržať si primeranú hmotnosť, naštartuje váš metabolizmus a dodá vám ráno...
Tvaroh – Stavebný kameň zdravej výživy
Každý, kto sa aspoň trošku zaujíma o športovanie alebo zdravú výživu ako takú, nám určite dá za pravdu v tom, že tvaroh je prospešnou potravinou.
Dokonca by sme mohli tvrdiť, že ide o jeden zo základných stavebných kameňov zdravej výživy.
Nie je to len kvôli jeho nutričným hodnotám, ale taktiež kvôli jeho praktickému...
5 tipov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia
Kúpa športového vybavenia môže byť pre mnohých športovcov finančne náročná. Avšak, existuje niekoľko inteligentných spôsobov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia a zároveň si dopriať kvalitné produkty. Tu je päť tipov, ktoré vám pomôžu ušetriť na nákupe športového vybavenia. Poznáte všetky? Čítajte ďalej.
1. Využite zľavy a výpredaje
Najefektívnejším spôsobom, ako...
Veslovací trenažér – Vyberáme ten najlepší + (TOP 7)
Veslovací trenažér je prístroj so širokou škálou pozitívnych účinkov na ľudské telo. Je vynikajúcou voľbou pre skvelé kardio cvičenie, ktoré precvičí celé telo. Takéto cvičenie má nízky odpor, čo je ideálne pre ľudí s problémami s kĺbmi. Ak sa veslovanie robí správne, používanie veslovacieho trenažéra vám môže pomôcť zacvičiť...
Protein.sk (RECENZIA): Hodnotenie obchodu + (zľavový kupón)
Ak hľadáte spoľahlivý obchod, ktorý ponúka kvalitné výživové doplnky pre športovcov, ste na správnom mieste. Dnes vám predstavíme recenziu obchodu Protein.sk, kde sa spája kvalita, skúsenosti a odbornosť. Čítajte ďalej a objavte, prečo je tento obchod jedným z lídrov na trhu s fitness výživou.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY V ZĽAVE
Čo je Protein.sk
Protein.sk...
Najlepšie fitness schody – Recenzie + TEST
Hľadáte spôsob, ako si vybudovať silu a zároveň sa poriadne zapotiť? Fitness schody sú posilňovací stroj, ktorý simuluje chôdzu po schodoch a poskytuje tak náročný tréning s nízkym dopadom na vaše kĺby.
ZOBRAZIŤ KVALITNÉ FITNESS SCHODY
Čo sú fitness schody?
Fitness schody poskytujú jeden z najlepších kardio cvikov na posilňovanie, ktoré môžete...
Balančná podložka – Vyberáme (8 NAJ) balančné dosky! + jednotlivé cviky
Rozmýšľali ste niekedy o kúpe balančnej podložky? Táto skvelá cvičebná pomôcka má hneď niekoľko výhod. Zlepšuje rovnováhu celého tela a je veľmi účinná aj na cvičenie. Vhodná balančná podložka je síce malá, ale zároveň všestranná pomôcka. Balančná podložka je veľmi efektívna už pri samotnom udržiavaní rovnováhy. Posilňuje hlboké svaly, odstraňuje...
Je bezlepková diéta pre mňa to pravé?
Bezlepková diéta sa radí medzi hlavné spôsoby liečby osôb, trpiacich celiakiou. Poslednú dobu sa však aj ľudia, schopní vstrebať lepok rozhodujú pre konzumáciu jedál, ktoré túto bielkovinu neobsahujú. V akých prípadoch je vhodné nasadiť bezlepkovú diétu? Prináša bezlepková diéta pre osoby bez celiakie zdravotné výhody alebo riziká?
Čo je to bezlepková...
Chcete žiť dlhšie? Hrajte tenis!
Podľa dánskej štúdie majú ľudia venujúci sa spoločenským športom tendenciu žiť dlhšie ako tí, ktorí uprednostňujú individuálne pohybové aktivity. Taktiež bolo potvrdené, že ľudia, ktorí necvičili takmer vôbec, zomreli skôr, ako tí, ktorí sa pravidelne hýbali. Aj medzi jednotlivými športovými disciplínami sa našli rozdiely – najdlhšie žijú hráči tenisu.
Dánska...
Menopauza ako príležitosť: ako zmierniť jej negatívne príznaky a zvýšiť kondíciu?
Menopauza, nazývaná tiež prechod, je obdobie, kedy žena prežíva svoje posledné menštruačné krvácania. Toto obdobie je veľmi náročné a súvisí s viacerými prejavmi, vrátane zníženia výkonnosti. Našťastie existuje niekoľko možností, ako ich zmierniť a udržať svoje telo silné, odolné a s chuťou do života. Tu je niekoľko tipov, ako na to.
Čo je menopauza, kedy...
Turistické nohavice – Nepremokavé (tipy ako vybrať)
Príprava na turistiku sa nezačína len voľbou vhodnej trasy. Za krásnymi výletmi a novými zážitkami stojí oveľa viac. Voľba správnej turistickej obuvi je kľúčová, ale ako je na tom zvyšok? Správne turistické nohavice predstavujú skvelú voľbu a tiež možnosť, ako sa počas túry cítiť pohodlne a vo svojej koži. Mnoho ľudí má...
Cyklistika a kardio tréning
Patríš aj ty k milovníkom fitness a na cvičenie v posilňovni nedáš dopustiť? Ak rád športuješ a staráš sa o svoje telo, pobyt vo fitness centre nie je jediným spôsobom, ako to docieliť. Skvelým kardio trénignom je aj cyklistika, ktorá má hneď niekoľko výhod.
Kardio nie je iba o behu
Pri...
Najlepší zážitkový darček – Vybrali sme (TOP 10)
Máte pocit, že sa vo vašom živote nič nedeje? Doprajte si nový zážitok! Radi by sme Vám predstavili výber adrenalinových darčekov, ktoré vám zaručene dodajú dávku adrenalínu a nezabudnuteľné zážitky! Adrenalinový zážitkový darček je skvelý spôsob, ako sa odreagovať od každodenných povinností a zažiť niečo nezvyčajné a vzrušujúce.
Náš výber...
Kimono – Vyberáme kvalitný úbor na karate a judo
O bojových športoch a pomôckach dôležitých pri ich vykonávaní, sme už v minulosti písali.
Dnes sa pozrieme na vec, ktorá je pre tých, ktorí cvičia judo alebo karate jednoducho nepostrádateľná.
Reč je o tradičnom japonskom kimone, bez ktorého sa nezaobíde žiadny úspešný zápasník juda, karate, jiu jitsu alebo takewonda.
Čo je to kimono? Aká je...