Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
409 článkov
13 Komentáre
Moje články
Ako vybrať KVALITNÉ trekingové palice? – Toto je TOP 5
Na Slovensku je turistika veľmi populárnym športom. Mnohí ju však využívajú aj ako formu rekreácie a relaxu.
Či už patríte medzi jedných, alebo druhých, aj pri turistike je dôležité mať so sebou správne vybavenie, ktoré vám pomôže vo vašom výkone.
Trekingové palice tým správnym a dôležitým vybavením určite sú. Niektorým sa...
Boxerské rukavice – Tieto produkty vás nesklamú! (TOP 5)
Bojové športy zažívajú veľký rozmach a začínajú sa o ne zaujímať aj ľudia, ktorí športovanie dlhodobo ignorovali. Len v málo športoch totiž zažijete taký adrenalín ako pri tých bojových. Hlavným nástrojom pri tomto type cvičenia sú boxerské rukavice a ich varianty.
Ak teda plánujete s nejakým bojovým športom začať, určite by ste si mali dať...
Cviky na prsia – Ako ich správne cvičiť?
Ďalšou veľmi dôležitou a obšírnou partiou pri cvičení sú prsia. Aké cviky na prsia poznáme a ako ich správne cvičiť? Je lepšie ich precvičovať doma alebo vo fitness centre?
Okrem spodného brucha a cvikov na chrbát sú cviky na prsia ďalšou základnou časťou každého tréningu.
Mať peknú a vyformovanú vrchnú časť tela chce mať predsa...
10 (najlepších) cvikov na chrbát – Ideálne na boľavý chrbát!
Cvičenie s vlastnou váhou začína čoraz viac naberať na popularite. Je finančne nenáročné a môžete ho robiť kdekoľvek. V minulosti ho precvičovali aj legendárni spartskí bojovníci. Jedným zo základných typov pri tomto druhu cvičenia sú cviky na chrbát. Samozrejme, váš chrbát môžete posilňovať aj s činkami.
Aké cviky na chrbát poznáme? Ako ich správne...
🥜 Arašidové maslo – Je zdravé? + hodnotenie (TOP 5)
Arašidové maslo vtrhlo na slovenský trh ako uragán. Hneď potom, čo sa začalo hojnejšie objavovať aj v predajniach športovej výživy, začalo sa rovnako často objavovať aj na jedálničkoch vyznávačov fitness a zdravého životného štýlu. Prečo je to vlastne tak?
Nie je to tak dávno, čo sa arašidové maslo objavilo na...
Iontový nápoj – ktorý izotonický nápoj je najlepší? (TOP 5)
Izotonické nápoje sú dôležitou súčasťou výživy takmer každého športovca, ktorý sa venuje vytrvalostným alebo iným nářočným športom. Ich špeciálne zloženie zaručuje efektívne doplnenie tekutín, energie a elektrolytov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie optimálneho výkonu a prevenciu predčasnej únavy.
Pri správnom užívanú môžu kvalitné iontové nápoje napomôcť lepšiemu športovému výkonu a rýchlejšiemu...
Obuv do vody – Kvalitné topánky do vody (TEST)
S prichádzajúcou letnou sezónou sa blíži aj frekventovanosť pobytu ľudí vonku pri vode. Základom je správna výbava, a inak tomu nie je ani v prípade vhodnej obuvi k vode.
Prinášame vám preto článok, v ktorom vám priblížime základné princípy výberu obuvi k moru a k vode všeobecne.
Podotýkame, že rovnaké princípy výberu platia pre výber dámskej i pánskej obuvi do vody.
Dámske...
Plank – Ako ho správne cvičiť? Skvelé tipy + 9 spôsobov cvičenia
Či už sa zdravému životnému štýlu venujete, alebo nie, určite ste už o tomto cviku počuli. Plank sa stal v poslednej dobe doslova slávnym cvikom.
Môže za to fakt, že ide o ozaj účinný cvik, ktorý je jednoduchý na prevedenie.
Ako ho správne robiť a prečo je vlastne účinný vám vysvetlíme v tomto článku.
Čo je to...
Ako vybrať kotúče a závažia na činky? Kompletný návod!
Keď sa povie posilňovanie, určite sa väčšine z nás v mysli hneď vybavia činky! A bodaj by aj nie, veď ide o masovo používaný a lacný spôsob, ako precvičiť najrôznejšie partie nášho tela.
Mnoho ľudí volí posilňovanie a cvičenie pomocou činiek práve preto, že sa im nechce míňať veľa financií za vstupné a...
Plavecké okuliare – Ako ich vybrať? Máme návod! TOP 5
U plaveckých okuliarov neplatí pravidlo, že čím drahšie, tým lepšie. Skôr máme pocit, že najlepšia je cenová hladina od 10 do 25 €.
Teda aspoň pre začiatok. Neoplatí sa kupovať úplne najlacnejší tovar, ale nemá zmysel kupovať príliš drahé okuliare, kým nemáte s okuliarmi aspoň nejaké osobné skúsenosti. Kto preteká...
Vyberáme potápačské okuliare a masky na potápanie – TOP 6
Chystáte sa na dovolenku, alebo chcete len vyskúšať trochu potápania? Nech už sú vaše pohnútky akékoľvek, v tomto článku nájdete odpoveď na otázku – ako si správne vybrať potápačské okuliare, resp. potápačskú masku.
Najlepšie potápačské okuliare - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Kde si masku/okuliare kúpiť
Nech si už kupujete masku pre potápanie...
Vyberáme najlepšie tenisové rakety – (KOMPLETNÝ NÁVOD)
O sladkom víťazstve či trpkých porážkach rozhoduje v tenise veľa faktorov, fyzická kondícia, počet odohraných lôpt v tréningu, momentálne mentálne rozpoloženie... Ale keď sa nedarí, na čom si väčšina hráčov vybije svoju nespokojnosť? Keď nedobehne loptu, ťažko si dá dole topánku a nehodí ju cez plot. Keď skazia ľahký...
Nordic Walking – Vyberáme palice (kompletný návod)
Prepadli ste kúzlu svižnej severskej chôdze, alias Nordic Walking a chcete si kúpiť poriadne palice? Prečítajte si, ako pri výbere postupovať!
Na trhu existuje celý rad "športových" palíc. Aby ste s v širokej ponuke rôznych výrobcov nestratili, pripravili sme pre vás tento článok.
Dozviete sa v ňom všetky potrebné informácie o tom, ako si správne...
Vyberáme florbalové hokejky – NÁVOD ako na to!
Pripravili sme pre vás poradcu, ktorý vám poradí, ako vybrať najlepšie florbalové hokejky. Pozrite si výber vybavenia presne podľa vašich potrieb. Parametre sme zoradili podľa dôležitosti (poradie, ako na ne pozeráme pri výbere).
Výber strany a dĺžky je daný vlastnosťami hráča, a je to základný predpoklad pre plný florbalový zážitok...
Baseballová pálka – Výber tých najlepších + na obranu
Pomocou tohto článku zistíte, ako si vybrať tú správnu baseballovú pálku pre vaše potreby. Bejzbalová pálka je nutnosťou pre každého hráča baseballu a aj keď to môže vyzerať tak, že ide o jednoduchý kus športového náčinia, opak je pravdou.
Existuje totiž veľké množstvo charakteristík a rôznych parametrov, na ktoré by ste mali pri...
Ako správne behať a dýchať? Máme 7 skvelých tipov!
Môže sa to zdať ako banálna záležitosť, ale v skutočnosti proces dýchania veľmi ovplyvňuje beh alebo bežecký výkon.
Pri behu je dýchanie jednou z najdôležitejších činností, ktorú tréningom môžeme prirodzene ovplyvniť a postupne zlepšiť kvalitu behu a zároveň dychu.
Zvýšeným počtom tréningov a nabehaných kilometrov sa pravdepodobne bude súčasne zlepšovať aj...
Prilba na motorku – Ako si vybrať tú najlepšiu?
Každý začínajúci i pokročilý motorkár rieši v priebehu svojej moto "kariéry" niekoľko otázok. A jednou z hlavných a najdôležitejších je - ako správne vybrať prilbu na motorku?
Ak nejaký ten čas jazdíte, určite už viete na čo pri výbere helmy pozerať a akú funkcionalitu chcete alebo potrebujete. Lenže ak začínate...
Trampolína na jumping – Kde kúpiť? + (výber tých naj)
Skákanie na trampolíne je ideálny spôsob ako podporiť svoje celkové zdravie. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca, vytrvalosť a v neposlednom rade je to skevlá psychohygiena. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako sa vyberá tá najlepšia trampolína na jumping.
Najlepšie trampolíny na jumping - náš výber
1. Jumping fitness trampolína inSPORTline...
Najlepšia trampolína + Výber TOP 10 (NÁVOD ako vybrať)
Trampolína sa v posledných rokoch stáva veľkým hitom. Predstavuje veľmi obľúbený zdroj zábavy ako pre deti, tak pre dospelých. Kvalitné trampolíny najrôznejších typov, rozmerov a od rôznych výrobcov majú dnes svoje stále meisto vedľa bazénov, záhradného nábytku a grilov a sú takmer nevyhnutnou súčasťou výbavy mnohých záhrad.
Najobľúbenejšie trampolíny
Vypredané? Vyskúšajte...
Ako vybrať najlepší opasok na cvičenie?
Ak sa dnes budete niekoho pýtať na použitie opasku pri cvičení, môžete dostať veľa rôznych odpovedí a mnoho z nich bude v tejto dobe skôr negatívnych. S nástupom crossfitu a tzv. zdravotného "funkčného" tréningu sa začal šíriť názor, že opasok na cvičenie celkovo narušuje pevnosť stredu tela a funkčnosť...
Alex Lukáč – Naturálny kulturista, o ktorom ešte budete počuť!
V dnešnom rozhovore sa pozrieme na to, ako trénuje Alex Lukáč. Tento mladý a ambiciózny chalan sa venuje naturálnej kulturistike. Naturálna kulturistika je čistá forma kulturistiky bez steroidov a podobných zakázaných látok.
Ahoj, na začiatok sa nám, prosím, v krátkosti predstav. Kto si a čomu sa venuješ?
Volám sa Alex Lukáč...
Veslovací trenažér Concept2 D PM5 – cena a recenzia
Výber akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorému sa chce človek začať venovať, môže byť niekedy náročné, najmä ak ste nováčik v tejto oblasti. Získanie peknej vyformovanej postavy nemusí striktne znamenať hodiny potenia na bežiacom páse či dvíhanie ťažkých činiek.
Rýchly prehľad + Cena
Pozrite si, kde zakúpiť tento prístroj za najvýhodnejšiu cenu:
Kde kúpiť
Používanie veslovacieho...
5 tipov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia
Kúpa športového vybavenia môže byť pre mnohých športovcov finančne náročná. Avšak, existuje niekoľko inteligentných spôsobov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia a zároveň si dopriať kvalitné produkty. Tu je päť tipov, ktoré vám pomôžu ušetriť na nákupe športového vybavenia. Poznáte všetky? Čítajte ďalej.
1. Využite zľavy a výpredaje
Najefektívnejším spôsobom, ako...
Bežecké tenisky – Vyberáme tie najlepšie tenisky na behanie
Ste medzi bežcami úplne nový a netušíte do akých bežeckých tenisiek investovať? Jedna rada na úvod - ostatní bežci vám môžu odporúčať to, čo najlepšie vyhovuje im samotným.
A hoci z nich môže hovoriť mnohoročná skúsenosť s desiatkami párov obuvi všetkých možných značiek, buďte na pozore!
Pre každého bežca a na...