Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
409 článkov
13 Komentáre
Moje články
Kontaktné šošovky pre športovcov
Chyby zraku sú v dnešnej dobe čím ďalej rozšírenejším problémom. Okuliare na diaľku či na blízko potrebuje veľké množstvo ľudí. Znamená to však, že by sa mali vzdať obľúbených športových aktivít, pri ktorých okuliare často prekážajú? V žiadnom prípade. Športovať bez obmedzenia je možné s pomocou kontaktných šošoviek.
Aj keď...
Detské odrážadlo – Ako ho vybrať a naučiť používať?
Hneď na úvod jedna zásadná rada - nehľadajte ideálne, najsprávnejšie a najbezpečnejšie odrážadlo. Rovnako ako neexistuje ideálny partner (partnerka) neexistuje ani ideálne odrážadlo.
Najlepšie detské odrážadlá - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Vymenujte si maximálne tri parametre, ktoré musí odrážadlo pre vaše dieťa spĺňať, a podľa toho si ho vyberajte. Ušetríte...
Turistický batoh – Vyberáme KVALITNÝ BATOH NA TÚRU
Popri trekingových paliciach je na každej poriadnej túre ďalšou dôležitou výbavou turistický batoh. Do neho si totiž môžete zbaliť všetky potrebné veci, ktoré budete potrebovať na svojej ceste.
Ponuka turistických batohov je však veľmi široká, a preto pre neskúsených turistov môže byť správny výber niekedy naozaj problematický.
Všetky otázky, ktoré by...
Trhačky na cvičenie – Aká je ich cena? + (TOP 5)
Ak ste ich v posilňovni sami nepoužili, určite ste ich aspoň videli.
Dlhé čierne kusy látky, ktoré sa upevňujú na zápästie a činky sa potom dvíhajú oveľa lepšie a ľahšie.
Hovoríme o pomôcke, ktorá nesie názov trhačky.
Najlepšie trhačky na trhu - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo sú to trhačky?
Predstavte si všetkých tých kulturistov, silových športovcov...
Tvaroh – Stavebný kameň zdravej výživy
Každý, kto sa aspoň trošku zaujíma o športovanie alebo zdravú výživu ako takú, nám určite dá za pravdu v tom, že tvaroh je prospešnou potravinou.
Dokonca by sme mohli tvrdiť, že ide o jeden zo základných stavebných kameňov zdravej výživy.
Nie je to len kvôli jeho nutričným hodnotám, ale taktiež kvôli jeho praktickému...
Netradičné potraviny s vysokým obsahom BIELKOVÍN
Bielkoviny sú dôležitou stavebnou látkou, ktorá je doslova nevyhnutná pre správne fungovanie tela. Keď sa rozhodnete zvýšiť príjem bielkovín, často siahnete po mäse, rybách, vajciach alebo mliečnych výrobkoch. Tieto potraviny sú bezpochyby skvelým zdrojom veľmi kvalitných bielkovín, ale existuje mnoho ďalších potravín, ktoré vás prekvapia svojím obsahom bielkovín. V...
Ako žiť zdravo? Zmeňte svoju každodennú rutinu!
Spomeňte si na to, kedy ste si naposledy povedali, že chcete žiť zdravšie.
Na nový rok?
Áno nový rok sa viaže s množstvom predsavzatí.
Práve túžba po zmene životného štýlu je jedno z tých najčastejších. Len sa pozrite koľko mesiacov už ubehlo. Zmenilo sa niečo? Asi ani veľmi nie.
Hlavu hore! Vy predsa...
Hoverboard – Ako vybrať ten správny? (TOP 5)
Hoverboard je tu s nami už od roku 2015, no k ozajstnému rozšíreniu tohto zariadenia došlo až v roku 2017.
Zásluhu na tom mali aj mnohé mediálne známe osobnosti, ako sú napríklad Justin Bieber alebo Nick Jonas.
Čo je to hoverboard?
Hoverboard vyzerá na prvý pohľad veľmi jednoducho.
Pravdou však je, že sa...
Ako vybrať snowboard? S týmto návodom to hravo zvládnete
S blížiacou sa zimou sa čoraz viac ľudí rozhliada po novej zimnej výbave. Ak patríte k fanúšikom snowboardu alebo ste sa práve rozhodli, že by ste ho radi vyskúšali, ste na správnom mieste. Spísali sme základné tipy, pomocou ktorých si krok za krokom vyberiete ten správny snowboard pre vás.
Na čo budete...
Cyklotrenažér – Ako vybrať ten správny?
Máte radi bicykel, no v nepriaznivom počasí dáte radšej prednosť uzatvoreným priestorom a bezpečnosti? Alebo naopak – užívate si jazdu v nebezpečnom teréne a práve preto chcete čo najviac trénovať aj silovejšie? Zistite, ako si vybrať ten správny cyklotrenažér a posúvajte svoje výkony stále ďalej.
Či ste rekreačný športovec alebo...
Nebbia – všetko o tejto kvalitnej značke
Hľadáš pohodlné a kvalitné oblečenie do fitka? Značka Nebbia si ťa získa funkčnosťou a kvalitou. Moderný a svieži dizajn je plusom, ktorý ocenia najmä dámy.
Najlepšie nebbia legíny - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo je to Nebbia?
Pred dvoma rokmi oslávila táto pôvodne slovenská firma svoje 20. výročie na trhu.
Za ten čas sa tento...
Zablokovaná krčná chrbtica? Skúste cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice + (video)
O cvikoch na chrbát sme písali už v minulosti. Chrbtové svalstvo je však naozaj komplexná téma. Preto sa dnes zameriame na časť, ktorá býva najviac zaťažovaná a množstvo ľudí má s ňou veľké problémy. Hlavne v dnešnej dobe, kedy ľudia často sedia pri počítači aj niekoľko hodín. Krčná chrbtica je tak...
Karpálny tunel – príznaky + (TOTO POMÁHA)
Počuli ste už o upchatých kanálikoch na rukách alebo o bolestiach ruky od práce na počítači? Tento problém sprevádzajú bolesti v zápästí, brnenie prstov a nočné bolesti.
Ak sa stretnete s týmito problémami, tak s najväčšou pravdepodobnosťou ide o takzvaný syndróm karpálneho tunela.
Syndróm karpálneho tunela je spôsobený útlakom stredného nervu...
Power joga – Čo to je ? + (5 skvelých cvikov a VIDEO)
Aby sme mohli odpovedať na otázku, čo je power joga, musíme si najprv vysvetliť pojem jogy ako takej.
Joga je niečo ako systematická technológia na zlepšenie tela, pochopenie mysle a oslobodenie duše. Jogíni bývajú oveľa pružnejší, energickejší, štíhlejší a mladistvejší než ľudia, ktorí jogu nepraktizujú.
To, čo sa u nich odohráva...
Stévia – Náhrada cukru? (všetky informácie)
Určite ste slovo stévia už niekedy niekde počuli. Čo to však vlastne je?
Máme pre vás odpoveď.
Stévia je sladká rastlinka, ktorej odborný názov znie stevia rebaudiana. Ľudovo je však známa len ako stévia a je to nové a účinné prírodné sladidlo.
Aké sú najväčšie výhody tejto rastlinky? Určite tkvejú v tom,...
Dvojradové korčule – Poradíme vám, ako vybrať + (TOP 5)
Korčuľovanie je jednou z príjemných voľno časových aktivít, ktorá je vhodná ako pre deti, tak aj pre dospelých. Ide o činnosť, kde sa okrem zábavy môžete poriadne zapotiť a spáliť nejaké tie kalórie navyše. Niektorí sa dokonca korčuľovaniu venujú takým spôsobom, že sa časom na nich naučili robiť aj...
Jedzte zdravo s potravinami z Coop Jednoty
V posledných rokoch vzrástol počet pacientov s intoleranciami na rôzne zložky potravín a na konkrétne potraviny.
Téma zdravého stravovania je veľmi aktuálna a každý z nás si aspoň na nejaké obdobie vyskúšal, aké je to vzdať sa nezdravých potravín a jedávať len tie zdravé.
Ak vás zdravotné komplikácie prinútili zamerať sa...
Cviky na zadok – Tieto cviky nezvládne hocikto! (KOMPLETNÝ NÁVOD)
Každá žena chce byť krásna a príťažlivá. Chce mať peknú postavu. To najčastejšie znamená brucho a boky bez tukov, pevný a guľatý zadok bez celulitídy.
Každá žena má o dokonalej postave svoj vlastný sen.
Niektoré ženy chcú schudnúť a iné zase pribrať. Nech je už vaša predstava o vysnívanej postave akákoľvek,...
Potravinová pyramída – Čo to je? + Všetky potrebné info tu!
Sme to, čo jeme. Fráza, ktorá síce môže znieť ako klišé, no aj napriek tomu je v nej veľký kus pravdy.
V dnešnej dobe to pritom platí dvakrát. Sme totiž zahltení množstvom informácií každého druhu, a preto je niekedy veľmi náročné zistiť, čo je vlastne pravda.
Odborníci a výživoví poradcovia sa dlho snažili nájsť...
Brankárske rukavice – Ako si vybrať tie správne?
Futbalové brankárske rukavice sú najdôležitejšou súčasťou brankárskej výzbroje. Ich hlavnou úlohou je chrániť prsty a ruky brankára pred zranením. Okrem toho pomáhajú lepšie kontrolovať letiacu loptu a sú nápomocné aj pri jej odhadzovaní a vyrážaní.
Brankárske rukavice sú vďaka inovatívnym materiálom a technológiám maximálne priedušné a skvele odvádzajú pot.
Tiež zmierňujú...
Cholín bitartrát – Tablety a prášok (recenzia)
Existuje množstvo látok, živín a minerálov, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu mimoriadne dôležité.
Tie základné vitamíny a minerály pozná každý z nás. O tých ďalších, ktoré sú pre naše telo rovnako dôležité však už vie len málokto.
Jednou z takýchto látok je aj cholín. Mohli by sme dokonca konštatovať, že cholín patrí k tým...
Xylitol alebo brezový cukor – Čo to vlastne je?
Jednou z tém, ktorá sa v zdravej výžive bude pravdepodobne riešiť už naveky, je cukor a jeho vplyv na naše telo.
Cukor ako sacharid sa používa v každej kuchyni a slúži ako dochucovadlo či sladidlo.
Niektorí výživoví poradcovia naň nedajú dopustiť a tvrdia, že aj napriek niektorým svojim nevýhodám, má v našej kuchyni pevné...
Arginín – Čo to je a ako ho dávkovať? (recenzia)
V dnešnej dobe je veľmi dôležité, aké látky do svojho tela dostávame.
Do potravín sa totiž čoraz častejšie pridávajú rôzne farbivá, konzervanty či iné chemické látky, ktoré nášmu organizmu môžu viac uškodiť, ako mu pomôcť.
Ak teda plánujete zlepšiť svoj životný štýl alebo aktívne športujete, je dobré vedieť, ktoré látky sú...
Cordyceps – Toto sú jeho účinky a cena!
Alternatívna alebo inak povedané prírodná medicína, nie je zatiaľ v Európe rozšírená tak, ako je to napríklad v ázijských krajinách.
Preto sa k nám aj spôsoby liečby či potraviny, ktoré majú liečivé účinky, dostávajú o niečo neskôr. V Ázii ich účinky poznajú už niekoľko sto rokov, no k nám mnohé...