Denisa Neuschlová
Milujem zdravý životný štýl a šport každého druhu. Rovnako, ako návštevníci efitka, aj ja sa snažím týmito pravidlami riadiť. Skvelým pomocníkom na tejto ceste sú tipy a rady, návody a odporúčania, ktoré pre vás píšem.
71 článkov
0 Komentáre
Moje články
Carnivore diéta: Skúsenosti, jedálniček + (riziká)
Carvinore diéta je prísny typ diéty, ktorý sľubuje zlepšenie regulácie cukru v krvi, stratu hmotnosti alebo zvýšenie testosterónu a libida. Ide o diétu, v ktorej konzumujete výhradne kvalitné mäso a živočíšne potraviny, pričom sa úplne vylúčia potraviny ako ovocie, zelenina, obilniny, strukoviny a cukry. Láka vás tento typ diéty?...
GymBeam – Hodnotenie obchodu a recenzia + (zľavový kód)
Ak ste milovníkom športu, určite vám nemusíme tento celoslovenský obchod s fitness produktami predstavovať. Reč je o dobre známej fitness značke GymBeam. A možno práve preto je tak známa, že sa riadi jednoduchým a výstižným heslom: „Dobrá energia pre každý šport“.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY V ZĽAVE
GymBeam predstavuje čisto slovenský fitness e-shop,...
Drink na chudnutie – Chutná podpora chudnutia (TOP 7)
Drink na chudnutie je nízkokalorický nápoj, ktorý zrýchľuje metabolizmus, potláča chuť do jedla a znižuje pocit hladu. V správnej kombinácií so zdravou stravou a cvičením, môžete vďaka drinkom na chudnutie dosiahnuť požadované výsledky a znížiť tak vašu hmotnosť.
V ponuke nájdete rôzne druhy drinkov na chudnutie, od obyčajnej vody, kávy či nesladeného čaju, až...
Mandle: Zdravé a chutné orechy plné výživných látok
Hoci si každý myslí, že mandle sú orechy, musíme vás vyviesť z omylu. Mandle sú v skutočnosti jedlé jadierka, ktoré sprevádzajú ľudí už od nepamäti. Sú známe tým, že znižujú hladinu cukru v krvi alebo samotný cholesterol, a takisto ako prevencia pred vznikom Alzheimerovej choroby.
Mandle patria medzi najobľúbenejšie...
Najkvalitnejšie omega 3 mastné kyseliny: Prečo sú dôležité + (zdroje)
Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre správne fungovanie buniek, telesných systémov a imunity. Najznámejšie živočíšne omega 3 poznáme v podobe rybieho oleja, medzi rastlinné formy patria rôzne semienka či morské riasy.
Tieto kyseliny sú dôležitý doplnok pri prevencii a zvládaní srdcových chorôb, rovnako ako podpora duševného zdravia a správneho vývoja plodu...
Bezlepkové sušienky – Sladká chuť bez obmedzení (TOP 5)
Bezlepkové sušienky sú ideálnou voľbou na raňajky, desiatu a medzi jedlami, alebo len tak so sebou na cesty. Sú vyrobené z kvalitnej bezlepkovej múky, ktorá je doplnená o ďalšie dôležité prísady na zlepšenie chuti. Kúpite ich v špeciálnych obchodoch, kamenných predajniach a na internete.
Ak máte celiakiu alebo inú intoleranciu...
Papája – Kompletné info + ako ju využiť
Papája je tropické ovocie so sladkou chuťou, ktoré so sebou prináša rôzne zdravotné benefity pre naše zdravie. Môžete ju jesť čerstvú, sušenú či pečenú, alebo si z nej pripraviť čerstvý voňavý džús. Využitie je len na vás.
Hoci papája pochádza zo Strednej Ameriky a južného Mexika, prirodzene rastie aj v Karibiku...
REM spánok – všetko, čo o ňom potrebujete vedieť a AKO je prospešný?
Spánkom strávite v priemere až tretinu vášho života. Tak prečo si neskvalitniť tieto príjemné chvíle a neskúsiť z nich vyťažiť maximum? REM spánok ako jedna z fáz spánku, ktorá je v tomto procese naozaj dôležitá. Poznáte ho aj vy?
Spánok je základným kameňom fungovania našej nervovej sústavy a správnej regenerácie vášho tela. Hoci zdravý spánok potrebuje...
Najlepšie protismerné kladky – Cviky + naj produkty
Protismerné kladky sú všestranný a efektívny cvičebný stroj, s ktorým precvičíte svaly celého tela. Takže ak túžite toto leto po vyrysovaných rukách, nohách či hrudníku, protismerné kladky s nastaviteľným závažím a výškovými úrovňami budú pre vás tým správnym riešením.
Protismerné kladky sú dve zvislé konštrukcie s kladkami prepojené vodorovnou rámovou konštrukciou (hrazdou), pričom...
Lipozomálny vitamín C – benefity a význam pre ľudské telo
Lipozomálny vitamín C predstavuje vstrebateľnejšiu formu klasického vitamínu C, preto je oveľa účinnejší a prináša so sebou niekoľko zdravotných benefitov. Medzi jeho základné benefity patrí zdravá pokožka, funkčnejší mozog a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.
Naše bunky absorbujú až 98 % dostupného vitamínu C, ktorý následne privádzajú do lymfatického systému. Odtiaľ vitamín C...
Domáca posilňovňa – Čo musí obsahovať perfektné domáce fitko?
Nemáte vo svojom okolí žiadne kvalitné fitness centrum? Nechcete každý mesiac platiť permanentku s tým, že do posilňovne možno ani nepôjdete? Domáca posilňovňa môže byť prijateľným riešením pre tých ľudí, ktorí sa hanbia cvičiť vo fitness centre, alebo majú doma na jej realizáciu dostatok priestoru.
Domáca posilňovňa - najlepšie vybavenie
Takisto v prípade...
30 dňová FITNESS výzva – 5 nápadov (INŠPIRUJTE SA)
Plánujete sa do leta dostať do formy, no neostáva vám už príliš veľa času? V tom prípade je pre vás 30 dňová výzva ideálnym riešením, ktorá so sebou prináša niekoľko overených benefitov, pre ktoré si ju určite obľúbite.
30 dňová výzva predstavuje skvelý cvičebný koncept, vďaka ktorému do vášho života...
Topinambur: Zdravá a výživná pochúťka
Topinambury, inak nazývané aj ako jeruzalemské artičoky, predstavujú jedinečný zdroj vitamínov, minerálov a prospešných látok. Tento židovský zemiak je skvelým pomocníkom pri správnom fungovaní čriev, rovnako aj pri znižovaní cholesterolu či vysokého krvného tlaku.
Jeruzalemská artičoka, židovský či cukrový zemiak. To všetko predstavuje topinambur. Ide o zhrubnutú podzemnú časť stonky...
Najlepší detektor kovov – ako vybrať? + (TOP 5)
Detektor kovov je prístroj, ktorý využijete ako na hľadanie kovov a elektrických vedení, tak aj na rôzne menšie predmety, ako napríklad šperky, mince či malé kúsky zlata. Vybrať si môžete z analógových a digitálnych detektorov, ktorým sa poteší ako začiatočník, tak aj profesionál.
Prvé priemyselné detektory kovov boli vyvinuté v roku 1960. V tomto...
Erythritol – Zdravé sladidlo (TOP 5) – Dokáže nahradiť cukor?
Hľadáte kvalitnú a 100% prírodnú alternatívu cukru, ktorá vám nebude spôsobovať zubné kazy a zachová si svoju sladkú chuť? V tom prípade je pre vás erythritol tým správnym riešením. Môžete ho pridať do varenia, pečenia, alebo ako sladidlo do nápojov.
Erythritol je 100% prírodná náhrada klasického bieleho cukru, ktorá má rovnakú sladkú chuť,...
Bulgur – jedinečná superpotravina Stredného východu
Hoci si cestu do našich tanierov našiel bulgur len nedávno, má tam svoje čestné miesto. Ide o tradičný a stredovýchodný pokrm, ktorý je ľahko stráviteľný. Takisto je pripravený do pár minút a má nesporné prínosy pre naše zdravie.
Máte radi ryžu? Ak áno, bulgur bude niečo pre vás!
Slovo bulgur pochádza z tureckého...
Najlepšie detské kolieskové korčule – Vyberáme (TOP 7)
Jazda na kolieskových korčuliach patrí k obľúbeným letným športom nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Nenechajte preto nič na náhodu, a zaobstarajte vašim najmenším kvalitné detské kolieskové korčule podľa našich tipov a skúseností.
Pri kúpe detských kolieskových korčúľ musíte myslieť na rôzne parametre, pretože deti zvyknú ešte rásť, a ich veľkosť chodidla...
Fit pizza – NAJLEPŠÍ RECEPT
Kto by nemal rád pizzu. Pizza je obľúbené jedlo, ktorého sa ročne na svete zje viac ako 30 miliónov kusov. Ako si pripraviť túto skvelú pochúťku tak, aby ste aj naďalej mohli pokračovať vo svojom fitness progrese? Jedine so skvelými receptami na fit pizzu bez výčitiek!
Na svete existuje takmer...
Fitness cviklové placky (FIT RECEPTY)
Cvikla je koreňová zelenina, ktorá má v kuchyni všestranné využitie. Môžete si z nej urobiť chutné cviklové placky, alebo ju pridať do šalátov či polievok. Takisto je obľúbená kvôli svojim zdravotným benefitom ako protizápalové účinky, prevencia vzniku rakoviny či demencie.
Cvikla sa pestuje už tisíce rokov. Pochádza z oblasti Stredomoria, kde...
Kellys bicykle – Ako sú na tom s kvalitou? (HODNOTENIE)
Mať doma kvalitný bicykel, ktorý vydrží naozaj dlho, je výnimočná vec. A kúpiť si ho od niekoho, kto má v ich výrobe niekoľkoročnú prax, je ešte len nezabudnuteľný zážitok. Kellys bicykle predstavujú kvalitnú, nadčasovú a overenú voľbu na vašich cestách.
Spoločnosť Kellys verí, že každý bicykel má v našich životoch svoje poslanie. A práve s touto...
Najlepšie masážne kreslo – Ako vybrať? (NÁVOD)
Potrebujete si oddýchnuť po namáhavom dni, alebo sa iba zregenerovať po náročnom športovom výkone? V tom prípade je pre vás masážne kreslo ideálnou voľbou, ako dopriať vášmu telu záslužný relax a starostlivosť.
Ak túžite mať v cvičení progres a chcete, aby vaše svaly rástli, nemôžete pri cvičené zabúdať aj na regeneráciu. Väčšina ľudí...
Valeriána: Rastlina s ukľudňujúcimi účinkami (na regeneráciu)
Valeriána lekárska je rastlina pôvodom z Európy a Ázie, ktorá sa používa v medicíne už od čias raného Grécka a Ríma. Historicky je valeriána známa tým, že sa používa na liečbu nespavosti, migrény, únavy, žalúdočných kŕčov a na tlmenie symptómov PMS.
Rastlina dorastá do výšky až 60 centimetrov, poznať ju môžete aj...
Maca peruánska: Superpotravina s množstvom benefitov. Poznáte všetky?
Maca peruánska je rastlina, ktorá pochádza Peru, no vďaka svojim zdravotným prínosom a liečivým účinkom je čoraz častejšie vyhľadávaná aj v našich končinách. Môžete si ju jednoducho pridať do vášho obľúbeného smoothie, užívať ju vo forme kapsúl a tabliet, alebo si z nej urobiť chutný čaj.
Maca peruánska alebo žerucha peruánska je svojim vzhľadom...
AMULET 29 eRival 4.5 – Kompletná recenzia
Horský elektrobicykel AMULET 29 eRival 4.5 predstavuje skvelého spoločníka na dlhšiu horskú či rekreačnú cykloturistiku. Vďaka dojazdu až do 150 km, najnovšiemu elektromotoru BAFANG M410, výkonnej nabíjateľnej batérií a ďalším benefitom patrí k najpredávanejšiemu elektrobicyklu tejto sezóny.
AMULET 29 eRival 4.5
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Kompletná recenzia AMULET 29 eRival 4.5
Amulet je moravská značka bicyklov, ktorá...