Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
393 článkov
13 Komentáre
Moje články
Fitlopta a lopta na cvičenie – Cena, cviky + ako ju vybrať?
Fitlopta (alebo inak nazývaná aj gymnastická lopta) je univerzálna fitness pomôcka, ktorá sa hlavne v poslednej dobe môže tešiť veľkej obľube.
S fitloptou sa nestretnete len v rehabilitačných centrách.
Je samozrejmou súčasťou posilňovní a veľkej časti domácností.
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale fitloptu môžete využiť na nespočetné množstvo cvikov,...
Cyklistické oblečenie – od A po Z – (KOMPLETNÝ NÁVOD)
Keď začínate s novým športom alebo voľnočasovou aktivitou, môže byť ťažké vedieť, aký druh oblečenia a vybavenia potrebujete. Presne to isté platí pre cyklistické oblečenie. Jeho výber sa môže zdať jednoduchý avšak opak je pravdou.
Na začiatku vašej cyklistickej kariéry si chcete kúpiť veci, ktoré skutočne potrebujete, aby váš zážitok...
Kalorický deficit – Čo to je a ako ho vypočítať? (RÝCHLO)
Ak ste sa niekedy pokúšali schudnúť, pravdepodobne ste už počuli, že je potrebný deficit kalórií. Deficit kalórií je alfa omega celého chudnutia. Ak ho pochopíte, máte z polovice vyhraté. Pýtate sa, čo to je? Kalorický deficit je to, keď spálite viac kalórií ako za deň prijmete. Je to naozaj...
Vyberáme najlepšie turistické návleky na nohy – (TOP 5)
Hľadáte kvalitné turistické návleky na nohy, ktoré udržia vaše nohy v suchu a obuv bez nečistôt?
Vybrali sme tie najlepšie návleky na nohy. Náš výber zahŕňa celé spektrum návlekov pre príležitostných turistov až po profesionálnych športovcov. Zamerali sme sa na tie najdôležitejšie aspekty, ktoré sú pri kúpe turistických návlekov dôležité. Poďte...
Praskanie v kolene počas cvičenia – Ako sa ho zbaviť?
Poznáte to, ste v polovici drepu alebo výpadu a počujete praskanie v kolene. Kolená praskajú, pukajú a vytvárajú ďalšie viac alebo menej príjemné zvuky počas cvičenia.
Toto praskanie, nazývané krepitus, zaručene vydesí každého, kto má zdravé alebo problémové kolená.
Ak vám počas tréningu praskajú kolená, nie ste sami. Bezbolestné praskanie kolena...
Makadamové orechy a ich účinky + (NUTRIČNÉ HODNOTY)
Makadamové orechy sú chutné (a drahé) orechy pôvodom pochádzajúce z Austrálie. Dnes sa už pestujú v rôznych oblastiach sveta vrátane Havaja a častí Latinskej Ameriky, Ázie a Afriky. Majú jemnú chuť podobnú maslu a sú doslova nabité kvalitnými živinami.
Makadamové orechy sa môžu konzumovať surové alebo rôzne zapracované do receptov....
Ako mať tehličky na bruchu? Takto ich (ZARUČENE) dosiahnete!
Môžem mať aj ja tehličky na bruchu? To je pravdepodobne veľmi častá otázka, ktorú si kladú mnohí z nás. Vykonali ste nespočetné množstvo cvikov na brucho, aby ste konečne videli aspoň náznak tehličiek, no nepodarilo sa vám to? Máme pre vás overené rady, ako ich sa k nim dopracovať!
Je...
Plavecké okuliare – Ako ich vybrať? Máme návod! TOP 5
U plaveckých okuliarov neplatí pravidlo, že čím drahšie, tým lepšie. Skôr máme pocit, že najlepšia je cenová hladina od 10 do 25 €.
Teda aspoň pre začiatok. Neoplatí sa kupovať úplne najlacnejší tovar, ale nemá zmysel kupovať príliš drahé okuliare, kým nemáte s okuliarmi aspoň nejaké osobné skúsenosti. Kto preteká...
Leto a celulitída: Ako ju eliminovať?
Leto sa každoročne nesie v duchu skracovania. Ženy vyťahujú zo šatníka minisukne, kraťasy a plavky a začínajú sa tešiť na dni strávené na kúpalisku. Sú ale aj také dámy, ktoré sa kratším kúskom vyhýbajú. Dôvodom je celulitída. Je možné sa jej zbaviť?
Čo je to celulitída?
Celulitíde sa prezýva pomarančová koža...
