Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
409 článkov
13 Komentáre
Moje články
Gymnastika pre začiatočníkov: Ako začať cvičiť + (cviky)
Vitajte vo svete gymnastiky – športovej disciplíne, ktorá zlepšuje našu koordináciu, rovnováhu a svalovú silu. Ak sa chystáte začať s gymnastikou, alebo už máte nejaké skúsenosti a chcete svoje zručnosti zdokonaliť, ste na správnom mieste. V našom článku Vám predstavíme niektoré základné prvky gymnastiky a ukážeme Vám, ako ich...
Najlepší stojan na drepy: Drepujte doma + (lacné modely)
Stojan na drepy a jeho správny výber môže byť pre mnohých cvičencov ťažkou úlohou. S takým množstvom možností na trhu je ťažké sa rozhodnúť, ktorý stojan na drepy bude najlepší pre vaše potreby. V tomto úplnom sprievodcovi sa pozrieme na niektoré z faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere...
Tandemový zoskok padákom: Vyskúšajte adrenalinový zážitok
Chceli by ste vyskúšať niečo nové a vzrušujúce? Tandemový zoskok padákom je jedným z najextrémnejších adrenalinových zážitkov, ktorý môžete zažiť. Pripravte sa na nádherný pohľad z výšky a nezabudnuteľný zážitok, ktorý si budete pamätať celý život.
Najlepšie tandemové zoskoky
ZOBRAZIŤ CENU TANDEMOVÉHO ZOSKOKU
Čo je tandemový zoskok padákom?
Tandemový zoskok padákom je zážitok,...
Najlepší zážitkový darček – Vybrali sme (TOP 10)
Máte pocit, že sa vo vašom živote nič nedeje? Doprajte si nový zážitok! Radi by sme Vám predstavili výber adrenalinových darčekov, ktoré vám zaručene dodajú dávku adrenalínu a nezabudnuteľné zážitky! Adrenalinový zážitkový darček je skvelý spôsob, ako sa odreagovať od každodenných povinností a zažiť niečo nezvyčajné a vzrušujúce.
Náš výber...
Peter Sagan: (MTB) Späť ku koreňom!
Cyklistika stratila jednu zo svojich najväčších legendárnych hviezd. Peter Sagan sa rozlúči so svojou kariérou cestného cyklistu. Plánuje to spraviť po sezóne 2023. Presedne tak na horské bicykle (MTB). Tento slovenský šampión chce dosiahnuť nové výzvy a ciele a ukázať svoj talent aj v tejto disciplíne.
Prečo Peter Sagan prešiel...
Najlepšie športové filmy – Náš rebríček (TOP 10)
Športové filmy sú vždy skvelým spôsobom ako zobraziť silný príbeh, hrdinstvo a neúnavnú vôľu víťazstva. Keď sú založené na skutočných udalostiach, prinášajú nám ešte väčšiu dávku inšpirácie a motivácie. Tu je zoznam 10 najlepších športových filmov, ktoré sú založené na snahe a cieľavedomosti. Rozhodne stoja za to, aby ste...
Cviky na vnútorné stehná – Poznáte 5 najlepších?
V dnešnej dobe, keď všetci hľadajú spôsoby ako vyzerať lepšie a byť silnejší, je dôležité venovať pozornosť všetkým svalovým skupinám. Niekedy sa však zabúda na vnútorné stehná, ktoré sú kľúčové pre správne držanie tela a prevenciu proti zraneniam. Mnoho ľudí má totiž problém s prebytočným tukom v tejto oblasti...
3 najlepšie tipy na fit raňajky
Zdravé raňajky sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Pomáhajú vám zabezpečiť energiu a živiny potrebné na správny začiatok dňa. Tu je niekoľko tipov na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu získať z prvého ranného jedla čo najviac.
Konzumácia zdravých raňajok vám pomôže udržať si primeranú hmotnosť, naštartuje váš metabolizmus a dodá vám ráno...
Čo je Ecdysteron a aké sú jeho výhody + (najlepšie produkty)
Ecdysterón je steroidný hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v rastlinách a hmyze. V posledných rokoch sa stal populárnym medzi kulturistami a športovcami, pretože sa verí, že pomáha zvyšovať svalovú hmotu a zlepšovať výkon. Čítajte ďalej a dozviete sa aké má účinky a cenu.
Najlepší ecdysteron
VYPREDANÉ? ZOBRAZIŤ ĎALŠIE PRODUKTY!
Čo je ecdysterón?
Ecdysteron...
Aplikácia Strava – Kompletná recenzia (výhody + nevýhody)
Strava je jednou z najobľúbenejších aplikácií pre sledovanie športových aktivít. Nielen, že pomáha udržiavať motiváciu a zaznamenávať výkony, ale tiež umožňuje zdieľať svoje výkony so svojimi priateľmi a spolubojovníkmi. V tomto článku sa pozrieme na funkcie aplikácie, výhody a tiež nevýhody jej používania. Dúfame, že po prečítaní tejto recenzie...
Pretrénovanie: Kedy už cvičenie škodí? + (príznaky)
Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia a dobrú kondíciu, no nadmerné cvičenie môže niekedy uškodiť a spôsobiť pretrénovanie. Je dôležité vedieť, kedy už prekračujeme svoje hranice a tiež to, kedy spomaliť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Čo je to pretrénovanie?
K pretrénovaniu môže dôjsť, keď dlhú dobu cvičíte bez dostatočného...
Tyče na cvičenie – Vzpieračské tyče pre váš tréning
Tyče na cvičenie sú nepostrádateľným nástrojom pre každého, kto chce dosiahnuť lepšie výsledky v tréningu. Sú ideálne na cvičenie doma, ako aj pre tréning v posilňovni. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko top modelov tyčí na cvičenie, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí cieľov a zároveň vám vydržia dlhé...
Fyzická aktivita: 10 zaujímavých príkladov (Inšpirujte sa!)
Fyzická aktivita je dôležitým prvkom zdravého životného štýlu. Môže pomôcť zlepšiť zdravie, zvýšiť výkon a znížiť stres. Tu je 10 zaujímavých príkladov fyzickej aktivity, ktoré môžete zahrnúť do svojej dennej rutiny. Čítajte ďalej a neváhajte sa inšpirovať!
1. Každodenná chôdza
Chôdza je jednoduchý a prístupný spôsob, ako zvýšiť svoju fyzickú aktivitu....
Cvičenie ako liek: Ako ho začleniť do svojho životného štýlu
Cvičenie a fyzická aktivita sú kľúčovými prvkami zdravého a aktívneho životného štýlu. V dnešnej dobe, keď mnoho ľudí trávi väčšinu svojho času sedením za počítačom, je dôležité vedieť, ako správne začleniť cvičenie a fyzickú aktivitu do svojho denného režimu. Fráza "cvičenie ako liek" je skutočne pravdivá. Čítajte ďalej a...
Aká je to atletická postava? NÁVOD, ako ju dosiahnuť! + (ďalšie typy)
Máte sny o športovej a silnej postave, ale neviete ako začať? Nebojte sa, nie ste v tom sami! Tento článok vám pomôže nájsť cestu k atletickej postave prostredníctvom správneho tréningu a zdravej stravy. Atletická postava je snom každého z nás, čítajte ďalej a pozrite sa, ako ju dosiahnuť.
Čo je...
(TOP 5) Nízkosacharidové recepty pre zdravší životný štýl
Nízkosacharidové recepty sú čoraz populárnejšie pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoj životný štýl a zdravie. Jednou z hlavných výhod týchto receptov je ich schopnosť pomôcť pri chudnutí a kontrole hladiny cukru v krvi.
V tomto článku sa pozrieme na TOP 5 jednoduchých nízkosacharidových receptov pre chudnutie, ukážeme vám rôzne...
Živiny a ich význam – Základy pre zdravé telo
Živiny sú stavebnými kameňmi, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Bez dostatočného príjmu základných živín by naše telo nebolo schopné vykonávať základné funkcie, ako je rast svalov, imunita a produkcia energie. V tomto článku si predstavíme rôzne typy živín a pozrieme sa na zúbok ich zdrojom. Dozviete sa...
Cviky na spodný chrbát – Ideálne na zníženie bolesti a zvýšenie sily
Bolesť spodnej časti chrbta je jedna z najbežnejších bolestí a môže ju spôsobiť naozaj veľa vecí. Tieto cviky na spodný chrbát vám môžu priniesť úľavu a posilniť boľavé svaly.
Čo môže signalizovať bolesť tejto časti chrbta?
V určitých prípadoch môže byť bolesť spodnej časti chrbta príznakom vážnejšieho problému, ako sú napríklad...
Hop-sport.sk – Hodnotenie obchodu a recenzia + (zľavový kód)
Hop-sport je firma, ktorá sa zameriava na výrobu a predaj fitness vybavenia pre domáce posilňovanie. V dnešnej dobe je zdravie stále dôležitejšie a to nielen pre mladú generáciu, ale aj pre starších. Posilňovanie a fitness je preto čoraz viac populárne. V tomto článku vám predstavíme túto kvalitnú značku a...
Poďme spolu zabehnúť ČSOB Bratislava Marathon 2023
Sme veľmi radi, že môžeme oznámiť, že sa ČSOB Bratislava Marathon vracia aj v tomto roku a s novými trasami, vylepšenými službami a ešte viac zábavy pre bežcov. Tento ročník sa bude konať v nádhernej Bratislave, kde sa stretnú bežci z celého Slovenska, aby prežili nezabudnuteľný zážitok a zabehli...
Príťahy v predklone – (KOMPLETNÝ NÁVOD)
Príťahy v predklone sú považované za "old school" cvik, ktorý je ideálny na budovanie sily hornej časti tela a svalovej hmoty. Vedeli ste však, že poloha, v ktorej vykonávate príťahy, môže mať výrazný vplyv na svalové partie, na ktoré sa počas tréningu zameriavate? V tomto článku preberieme výhody cvičenia...
Pistáciový krém od Powerlogy (RECENZIA)
Pistáciový krém od Powerlogy nie je len obyčajný krém. Ide o luxusný produkt, ktorý prichádza z domáceho slovenského prostredia, avšak skladá sa zo surovín z celého sveta. Je to ideálna kombinácia kvality a autentickej chuti, ktorá sa hneď po prvom ochutnaní stane neoddeliteľnou súčasťou vašej kuchyne.
Vzhľad a balenie produktu
Produkt...
Nugátový krém od Powerlogy (RECENZIA)
Nugát je jedným z tých pochúťok, ktorý je ťažké odolať pre svoju neodolateľnú chuť a krémovosť. Nugátový krém sa stáva čoraz obľúbenejším produktom pre tých, ktorí hľadajú kvalitný nugátový produkt. V tejto recenzii sa pozrieme na nugátový krém od spoločnosti Powerlogy. Analyzujeme jeho vzhľad, vôňu, chuť, konzistenciu, využitie, a...
Mandľové maslo od Powerlogy (RECENZIA)
Mandľové maslo sa stáva čoraz obľúbenejším produktom pre tých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu klasickému maslu. Je plný bielkovín a zdravých tukov, a môže byť použitý na mnoho spôsobov. V tejto recenzii sa pozrieme na mandľové maslo od spoločnosti Powerlogy.
Analyzujeme jeho vzhľad, vôňu, chuť, konzistenciu, využitie, a to prečo je...