Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
402 článkov
13 Komentáre
Moje články
Skialp – Všetko, čo potrebujete – set (lyže + lyžiarky)
Klasická turistika je jedna vec, ale skialp ponúka úplne nový svet vzrušujúcich výziev. Táto aktivita spája túru s lyžovaním. Ideálna dvojica na to najlepšie dobrodružstvo!
Aj keď je to činnosť, do ktorej sa môže zapojiť každý a naplno si ju užiť, prináša so sebou aj potenciálne nebezpečenstvá. V tomto článku...
Quinoa – Čo to je? Plus 5 najobľúbenejších receptov!
Quinoa (čítajte kinoa) sa svojej popularite úspešne teší už niekoľko rokov. Napriek tomu je dnes stále považovaná za jednu z najlepších superpotravín na svete. Kedy a prečo sa stala tak populárnou a neoceniteľnou vo svete výživy, sa ďalej dozviete v našom článku.
Najlepšia quinoa - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo...
Ako vybrať cyklistické okuliare? Toto sú najlepšie slnečné okuliare na šport (NÁVOD)
Vášnivých cyklistov je na cestách aj v lesoch čoraz viac. Kúpu bicykla si zvyčajne dôkladne naštudujeme, no kúpiť cyklistické okuliare napadne iba máloktorého z nás.
Tvar, povrchová úprava, materiál, štýl jazdy – to všetko sú veci, ktoré sa pri výbere vhodných okuliarov oplatí vziať do úvahy.
Aké parametre by mali spĺňať...
Rotoped Spartan Magnetic 400 – Cena a recenzia
Stacionárny bicykel alebo rotoped patrí k najobľúbenejším kúskom domáceho vybavenia na cvičenie.
Počas bicyklovania môžete pokojne pracovať, pozerať televíziu, telefonovať s priateľmi či počúvať hudbu.
Najefektívnejší spôsob ako relaxovať a popritom zhadzovať zbytočné kalórie.
Môžete ho nájsť v posilňovni ale pokojne ho môžete používať tiež v pohodlí vášho domova. Je veľmi užitočný pri prípravách na športové súťaže...
Ako vybrať prilbu na skúter? Máme skvelé rady!
Prilba na skúter je základným bezpečnostným prvkom pri jazde na skútri či motorke. Jej výber je dôležitým krokom, ktorý vám môže pri dopravnej nehode zachrániť život. Prilba nie je zásadná len pre vodiča motocykla, ale i pre jeho spolujazdca. Bezpečnosť nepozná kompromisy. Pri kúpe prilby na skúter sa môžete riadiť...
Ako si vybrať posilňovacie stroje? 5 Najlepších fitness strojov!
Patríte medzi prevažnú väčšinu začiatočníkov, ktorí si myslia, že posilňovacie stroje patria jedine do fitness centier?
Ak odpoviete áno, potom vás musíme vyviesť z omylu. Väčšina výrobcov posilňovacích strojov a zariadení myslí v skutočnosti aj na tých, ktorí chcú cvičiť doma s kvalitnými nástrojmi v dobrej cene.
Klasické komerčné stroje sú...
Freestyle kolobežky na predaj – Vyberáme tie najlepšie!
S freestylovými kolobežkami sa dnes už nemusíte stretnúť iba v skateparkoch.
Ich obľuba postupom času narastá a preto sme pre vás pripravili tento článok, v ktorom vám podáme základné informácie o kritériách výberu.
5 najlepších freestyle kolobežiek (vyberali odborníci)
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Druhy kolobežiek
S obľubou kolobežiek rastie aj ponuka výrobcov, ktorá sa neustále rozširuje. Ide o odpoveď...
Maratón a jeho dĺžka – Koľko je to km? (RÝCHLA ODPOVEĎ!)
Ak beháte nejaký čas, pravdepodobne vám aspoň raz napadla myšlienka, že by ste vyskúšali maratón. Je to tak? V tomto článku vám odpovieme na otázku, ako dlho trvá odbehnúť maratón a tiež to, akú má maratón dĺžku. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Aký dlhý je maratón?
Nebudeme to zdržiavať, maratón...
Tyče na cvičenie – Vzpieračské tyče pre váš tréning
Tyče na cvičenie sú nepostrádateľným nástrojom pre každého, kto chce dosiahnuť lepšie výsledky v tréningu. Sú ideálne na cvičenie doma, ako aj pre tréning v posilňovni. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko top modelov tyčí na cvičenie, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí cieľov a zároveň vám vydržia dlhé...
Bandáž na koleno – Vyberáme tie najkvalitnejšie ortézy a bandáže
Prinášame vám článok o ortézach, bandážach a ich použití v športe. K čomu všetkému sa bandáž na koleno používaja? Ako vybrať tú správnu práve pre vaše ťažkosti?
Tento článok vás prevedie základnými informáciami o ortézach, o najčastejších problémoch, pri ktorých môžu ortézy pomôcť, vrátane výberu tej najvhodnejšej.
Tieto produkty máme osobne...
Recept na dlhovekosť? 10 potravín, ktoré by ste mali podľa odborníkov jesť!
Dlhovekosť, čiže schopnosť žiť dlhý a zdravý život. Je cieľom mnohých ľudí na celom svete (pravdepodobne aj vy sa chcete dožiť vysokého veku). Ako sa správne starať o svoje zdravie a zvýšiť svoju šancu na dlhý život? Jedným zo spôsobov je kvalitná strava. V tomto článku sa pozrieme na...
Cvičte správne: Dôležité je aj to, čo máte obuté
Možno ste sa nad tým nikdy nezamýšľali, no správna obuv je pri cvičení zásadná. Nesprávne tenisky vám cvičenie môžu poriadne znepríjemniť. Preto dbajte na výber takých, v ktorých bude cvičenie bezpečné a pohodlné.
Správna tréningová obuv by mala spĺňať 3 základné kritériá:
Mala by byť pevná a odolná. Pánske tenisky, ale aj tie...
DASH diéta – Jedálniček + zásady a fázy (KOMPLET INFO)
Vedeli ste, že viac ako miliarda ľudí na celom svete sa potýka s problémami s vysokým krvným tlakom? To predstavuje závažný zdravotný problém, ktorý exponenciálne narastá. V priebehu posledných štyridsať rokov sa počet ľudí s vysokým tlakom až zdvojnásobil, čo je znepokojujúci trend, pretože vysoký krvný tlak súvisí s...
Recenzia lyžiarskej prilby so štítom BLIZZARD-Double Visor
Lyžiarska prilba Blizzard Double Visor patrí medzi moderné a praktické prilby pre zimné športy. Tento model vyniká kombináciou atraktívneho dizajnu a technických inovácií ako je napríklad integrovaný štít alebo nastaviteľná ventilácia. Poďme si ju podrobnejšie predstaviť z hľadiska jednotlivých parametrov, výhod, nevýhod a dostupnosti v obchode.
Technické parametre a dizajn
Blizzard...
5 výhod kajakovania – Ako začať? + (NÁVOD)
Kajakovanie je outdoorový šport, ktorý majú radi mnohí milovníci letných dní. Čo ste o kajakovaní možno nevedeli je to, že má tiež obrovské výhody pre vaše srdce, kĺby a celkovú silu hornej časti tela.
Nezáleží na tom, či ste rekreačný vodák alebo súťažný športovec, kajakovanie má veľa čo ponúknuť pre...
Ľadvinový pás – Aký je jeho význam a cena? + (recenzia)
Ľadvinové pásy sa na športových stránkach skrývajú pod rôznymi názvami. Naraziť môžete na názov bedrový pás či dokonca ľadviňák.
Je to účinná pomôcka, ktorá pomáha ochraňovať oblasť obličiek. Pomáha udržať obličky v teple a zamedzuje prístupu chladu, vetru i dažďu.
Ľadvinový pás je pomôcka, ktorú ocenia nielen športovci. je vhodná pre profesionálnych vodičov i pre...
10 výhod kreatínu (VEDECKY PODLOŽENÉ)
Kreatín je prírodný doplnok používaný na zvýšenie športového výkonu. Je to molekula, ktorá sa v tele vytvára z aminokyselín. Primárne sa tvorí v pečeni a (v menšej miere) v obličkách a pankrease. Jeho úloha pri výrobe energie je obzvlášť dôležitá v podmienkach vysokého dopytu po energii, ako je intenzívny...
HIP THRUST – Ako ho cvičiť doma + správna technika (VIDEO)
Keď chcete vybudovať silný a pekný zadok, len málo cvičení sa vyrovná hip thrustu. Vo svete fitness sa hip thrust stal populárny hlavne v posledných rokoch. Tento článok rozoberá, ako správne vykonávať hip thrusty, ich výhody, to aké svaly zapájajú, variácie cvikov a chyby, ktorým sa treba vyhnúť.
Čo je...
Glukóza – Čo to je a aké sú jej výhody?
Cukor je látka, ktorá je pre naše telo mimoriadne dôležitá. Dodáva totiž energiu pre naše telo aj mozog. Je však veľmi dôležité udržiavať hladinu cukru v našom organizme v normálnom pomere.
Pri zvýšenej hladine cukru v tele totiž môže dochádzať k rôznym životu ohrozujúcim ochoreniam.
Jedným z dôležitých cukrov v našom tele je...
Čelenka na behanie – (TOP 5 produktov) + ako vybať?
Čelenka na behanie je jednoduchým a efektívnym bežeckým doplnkom. Pri behu účinne zabráni vniknutiu potu do očí, udrží vlasy na ich mieste a v chladnom počasí vás udrží v teple. Toto všetko dokáže splniť bez veľkých nákladov. Bežecké čelenky dostanete kúpiť za pár eur.
Ak ste pri behu nikdy nenosili...
Celozrnná horčica: Chutná fitness alternatíva + (účinky)
Celozrnná horčica je populárnou špecialitou, ktorá sa teší veľkej obľube aj vo fitness svete. Táto špeciálna forma horčice ponúka variabilné využitie a predstavuje dôležitú súčasť mnohých omáčok a pokrmov. Okrem toho, takáto horčica uľahčuje trávenie ťažších jedál.
V tomto článku sa budeme venovať výberu tej najlepšej horčice a jej širokému...
Predsavzatia o chudnutí. Ako si dať tie správne?
Určite poznáš niekoho, kto si každý rok dáva Novoročné predsavzatia. Možno ty sám si nejaké predsavzatia dávaš. Robí to až 45% ľudí. A hádaj, ktoré je najčastejšie zo všetkých.
Samozrejme je to presne to, ktoré je o chudnutí. 30% predsavzatí sú už pred začiatkom februára porušené a len omrvinka zo...
Dosiahnite harmóniu tela i duše v príjemnej atmosfére domova
Či už cvičíte jogu pravidelne, alebo patríte k úplnym začiatočníkom, ktorí sa dlhodobo odhodlávali zúčastniť sa prvého kurzu, s účinnou zostavou cvikov a správnou atmosférou môžete neobmedzene vykonávať jogu aj v pohodlí domova.
Možno len neviete, ako správne začať alebo vám len chýba vôľa a odhodlanie. Nech máte dôvody akékoľvek,...
Ako vybrať športovú obuv? 6 Najlepších tipov!
Športová obuv je nepochybne jedným z najpohodlnejších typov obuvi. Ideálne sa osvedčí nielen pri fyzickej aktivite, ale na každodenné používanie. Pri hľadaní správnych športových topánok je potrebné si položiť niekoľko otázok, ktoré nám výrazne zjednodušia výber ideálneho modelu.
Športová obuv ideálna na každý deň
Kľúčovou otázkou, ktorá sa pri výbere...