Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
408 článkov
13 Komentáre
Moje články
Závažie na nohy – Vyberáme tie najlepšie (TOP 5)
Závažie na nohy je praktická pomôcka na cvičenie. Je to ideálny spôsob, ako zlepšiť kondíciu počas tréningu.
Väčšina závaží na členky sú v podstate malé vrecúška s pieskom, ktoré si pripevníte okolo členkov pomocou popruhu na suchý zips. V dnešnom článku si povieme, kedy sú vhodné a naopak, kedy ich...
Ako žiť zdravo? Zmeňte svoju každodennú rutinu!
Spomeňte si na to, kedy ste si naposledy povedali, že chcete žiť zdravšie.
Na nový rok?
Áno nový rok sa viaže s množstvom predsavzatí.
Práve túžba po zmene životného štýlu je jedno z tých najčastejších. Len sa pozrite koľko mesiacov už ubehlo. Zmenilo sa niečo? Asi ani veľmi nie.
Hlavu hore! Vy predsa...
Ranný beh – Poznáte jeho výhody? (TOP 10)
Cvičenie ako prvá vec, ktorú ráno urobíte môže byť dosť ťažké, najmä ak si potrebujete nastaviť budík veľmi skoro, aby ste tréning zvládli ešte pred prácou. Keď však spoznáte mnohé výhody ranného tréningu, možno to bude o niečo jednoduchšie prestať vyspávať, vstať a ísť napríklad behať. V tomto článku...
Recenzia proteínov od Protein&Co: SNACK IT a NATURAL WHEY
Práve som mal príležitosť vyskúšať dva produkty od značky Protein&Co. Konkrétne to bol krémový proteín SNACK IT a NATURAL WHEY. Musím povedať, že ma skutočne prekvapili. Čítajte ďalej a prečítajte si kompletnú recenziu.
SNACK IT Protein
Produkt s názvom SNACK IT Protein je zameraný na vysoký obsah bielkovín z rôznych zdrojov...
Datle a ich benefity – 15 účinkov, ktoré nepoznáte!
Datle sú v poslednej dobe veľmi obľúbeným druhom ovocia, a to hlavne pri športe. Toto ovocie je tu už skutočne dlho. Pôvod datlí možno datovať takmer do roku 5000 pred naším letopočtom. Sú rozšírené hlavne na Blízkom východe a v severnej Afrike. Datle, ktoré sa pestujú najmä v týchto...
Čo znižuje cholesterol? Týchto 17 potravín vám pomôže!
Čo znižuje cholesterol? Toto je otázka, ktorá v dnešnej dobe znepokojuje mnohých ľudí. Vysoký cholesterol môže byť rizikovým faktorom a spôsobovať rôzne zdravotné problémy, vrátane srdcových chorôb. Preto je dôležité vedieť, aké potraviny môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. V tomto článku sa pozrieme na 17 potravín, ktoré...
Športtester – Vyberáme ten najlepší (Garmin + Polar)
Nový rok dáva ideálny priestor a čas na to začať na sebe pracovať. Ak práve začínate so športovou aktivitou, či sa začínate venovať niečomu novému, určite chcete mať svoje výsledky pod kontrolou a mať dokonalý prehľad o tom, či robíte pokroky. Ideálnym zariadením na zbieranie, ale i analýzu dát je...
Skialp – Všetko, čo potrebujete – set (lyže + lyžiarky)
Klasická turistika je jedna vec, ale skialp ponúka úplne nový svet vzrušujúcich výziev. Táto aktivita spája túru s lyžovaním. Ideálna dvojica na to najlepšie dobrodružstvo!
Aj keď je to činnosť, do ktorej sa môže zapojiť každý a naplno si ju užiť, prináša so sebou aj potenciálne nebezpečenstvá. V tomto článku...
Quinoa – Čo to je? Plus 5 najobľúbenejších receptov!
Quinoa (čítajte kinoa) sa svojej popularite úspešne teší už niekoľko rokov. Napriek tomu je dnes stále považovaná za jednu z najlepších superpotravín na svete. Kedy a prečo sa stala tak populárnou a neoceniteľnou vo svete výživy, sa ďalej dozviete v našom článku.
Najlepšia quinoa - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo...
Ako vybrať cyklistické okuliare? Toto sú najlepšie slnečné okuliare na šport (NÁVOD)
Vášnivých cyklistov je na cestách aj v lesoch čoraz viac. Kúpu bicykla si zvyčajne dôkladne naštudujeme, no kúpiť cyklistické okuliare napadne iba máloktorého z nás.
Tvar, povrchová úprava, materiál, štýl jazdy – to všetko sú veci, ktoré sa pri výbere vhodných okuliarov oplatí vziať do úvahy.
Aké parametre by mali spĺňať...
Rotoped Spartan Magnetic 400 – Cena a recenzia
Stacionárny bicykel alebo rotoped patrí k najobľúbenejším kúskom domáceho vybavenia na cvičenie.
Počas bicyklovania môžete pokojne pracovať, pozerať televíziu, telefonovať s priateľmi či počúvať hudbu.
Najefektívnejší spôsob ako relaxovať a popritom zhadzovať zbytočné kalórie.
Môžete ho nájsť v posilňovni ale pokojne ho môžete používať tiež v pohodlí vášho domova. Je veľmi užitočný pri prípravách na športové súťaže...
Ako vybrať prilbu na skúter? Máme skvelé rady!
Prilba na skúter je základným bezpečnostným prvkom pri jazde na skútri či motorke. Jej výber je dôležitým krokom, ktorý vám môže pri dopravnej nehode zachrániť život. Prilba nie je zásadná len pre vodiča motocykla, ale i pre jeho spolujazdca. Bezpečnosť nepozná kompromisy. Pri kúpe prilby na skúter sa môžete riadiť...
Ako si vybrať posilňovacie stroje? 5 Najlepších fitness strojov!
Patríte medzi prevažnú väčšinu začiatočníkov, ktorí si myslia, že posilňovacie stroje patria jedine do fitness centier?
Ak odpoviete áno, potom vás musíme vyviesť z omylu. Väčšina výrobcov posilňovacích strojov a zariadení myslí v skutočnosti aj na tých, ktorí chcú cvičiť doma s kvalitnými nástrojmi v dobrej cene.
Klasické komerčné stroje sú...
Freestyle kolobežky na predaj – Vyberáme tie najlepšie!
S freestylovými kolobežkami sa dnes už nemusíte stretnúť iba v skateparkoch.
Ich obľuba postupom času narastá a preto sme pre vás pripravili tento článok, v ktorom vám podáme základné informácie o kritériách výberu.
5 najlepších freestyle kolobežiek (vyberali odborníci)
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Druhy kolobežiek
S obľubou kolobežiek rastie aj ponuka výrobcov, ktorá sa neustále rozširuje. Ide o odpoveď...
Maratón a jeho dĺžka – Koľko je to km? (RÝCHLA ODPOVEĎ!)
Ak beháte nejaký čas, pravdepodobne vám aspoň raz napadla myšlienka, že by ste vyskúšali maratón. Je to tak? V tomto článku vám odpovieme na otázku, ako dlho trvá odbehnúť maratón a tiež to, akú má maratón dĺžku. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Aký dlhý je maratón?
Nebudeme to zdržiavať, maratón...
Tyče na cvičenie – Vzpieračské tyče pre váš tréning
Tyče na cvičenie sú nepostrádateľným nástrojom pre každého, kto chce dosiahnuť lepšie výsledky v tréningu. Sú ideálne na cvičenie doma, ako aj pre tréning v posilňovni. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko top modelov tyčí na cvičenie, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí cieľov a zároveň vám vydržia dlhé...
Bandáž na koleno – Vyberáme tie najkvalitnejšie ortézy a bandáže
Prinášame vám článok o ortézach, bandážach a ich použití v športe. K čomu všetkému sa bandáž na koleno používaja? Ako vybrať tú správnu práve pre vaše ťažkosti?
Tento článok vás prevedie základnými informáciami o ortézach, o najčastejších problémoch, pri ktorých môžu ortézy pomôcť, vrátane výberu tej najvhodnejšej.
Tieto produkty máme osobne...
Recept na dlhovekosť? 10 potravín, ktoré by ste mali podľa odborníkov jesť!
Dlhovekosť, čiže schopnosť žiť dlhý a zdravý život. Je cieľom mnohých ľudí na celom svete (pravdepodobne aj vy sa chcete dožiť vysokého veku). Ako sa správne starať o svoje zdravie a zvýšiť svoju šancu na dlhý život? Jedným zo spôsobov je kvalitná strava. V tomto článku sa pozrieme na...
Cvičte správne: Dôležité je aj to, čo máte obuté
Možno ste sa nad tým nikdy nezamýšľali, no správna obuv je pri cvičení zásadná. Nesprávne tenisky vám cvičenie môžu poriadne znepríjemniť. Preto dbajte na výber takých, v ktorých bude cvičenie bezpečné a pohodlné.
Správna tréningová obuv by mala spĺňať 3 základné kritériá:
Mala by byť pevná a odolná. Pánske tenisky, ale aj tie...
DASH diéta – Jedálniček + zásady a fázy (KOMPLET INFO)
Vedeli ste, že viac ako miliarda ľudí na celom svete sa potýka s problémami s vysokým krvným tlakom? To predstavuje závažný zdravotný problém, ktorý exponenciálne narastá. V priebehu posledných štyridsať rokov sa počet ľudí s vysokým tlakom až zdvojnásobil, čo je znepokojujúci trend, pretože vysoký krvný tlak súvisí s...
Recenzia lyžiarskej prilby so štítom BLIZZARD-Double Visor
Lyžiarska prilba Blizzard Double Visor patrí medzi moderné a praktické prilby pre zimné športy. Tento model vyniká kombináciou atraktívneho dizajnu a technických inovácií ako je napríklad integrovaný štít alebo nastaviteľná ventilácia. Poďme si ju podrobnejšie predstaviť z hľadiska jednotlivých parametrov, výhod, nevýhod a dostupnosti v obchode.
Technické parametre a dizajn
Blizzard...
5 výhod kajakovania – Ako začať? + (NÁVOD)
Kajakovanie je outdoorový šport, ktorý majú radi mnohí milovníci letných dní. Čo ste o kajakovaní možno nevedeli je to, že má tiež obrovské výhody pre vaše srdce, kĺby a celkovú silu hornej časti tela.
Nezáleží na tom, či ste rekreačný vodák alebo súťažný športovec, kajakovanie má veľa čo ponúknuť pre...
Ľadvinový pás – Aký je jeho význam a cena? + (recenzia)
Ľadvinové pásy sa na športových stránkach skrývajú pod rôznymi názvami. Naraziť môžete na názov bedrový pás či dokonca ľadviňák.
Je to účinná pomôcka, ktorá pomáha ochraňovať oblasť obličiek. Pomáha udržať obličky v teple a zamedzuje prístupu chladu, vetru i dažďu.
Ľadvinový pás je pomôcka, ktorú ocenia nielen športovci. je vhodná pre profesionálnych vodičov i pre...
10 výhod kreatínu (VEDECKY PODLOŽENÉ)
Kreatín je prírodný doplnok používaný na zvýšenie športového výkonu. Je to molekula, ktorá sa v tele vytvára z aminokyselín. Primárne sa tvorí v pečeni a (v menšej miere) v obličkách a pankrease. Jeho úloha pri výrobe energie je obzvlášť dôležitá v podmienkach vysokého dopytu po energii, ako je intenzívny...