Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
394 článkov
13 Komentáre
Moje články
Stacionárne alebo cestné bicykle: Ktoré sú lepšie?
Výber športu, ktorý splní všetky vaše očakávania môže byť niekedy náročný. Aktivita by nemala byť len o nepretržitej fyzickej záťaži, ale má prinášať aj nadšenie pre šport a dobrý pocit z vykonanej činnosti. Pokiaľ ide o jazdu na bicykli, máte na výber spomedzi outdoorovej a indoorovej verzie. Čím sa každá z nich vyznačuje? Je jedna...
Ako vybrať moto bundy? Vyberáme kvalitné bundy na motorku.
Pri jazde na motorke si chceme v prvom rade užiť perfektnú jazdu. Výber správneho moto oblečenia je kľúčový. Motorkárske oblečenie je dnes dostupné vo viacerých variantoch. Dokáže jazdu spríjemniť a zároveň má i ochrannú funkciu pri potencionálnej dopravnej nehode. Jedným z prvkov, na ktoré je dôležité myslieť, sú moto bundy. Moto...
Ako vybrať kvalitné lyžiarske prilby? So štítom aj bez.
Lyžovanie je úzko späté so zábavou v zimných mesiacoch.
Tisíce ľudí milujú tento druh športovej aktivity a tešia sa z každej chvíle strávenej na svahu.
Aj napriek tomu, že ide o tak zábavnú činnosť, netreba zabúdať na bezpečnosť. Práve bezpečnosť na svahu vám zvyšuje nosenie vhodnej ochrany hlavy.
Ako si právne vybrať prilbu na lyžovanie sa...
Bolesť chrbta nad zadkom – Čo ju spôsobuje? + (riešenie)
Bolesť chrbta je neuveriteľne častá a je to jeden z hlavných dôvodov zmeškaných pracovných dní. Bolesť chrbta nad zadkom však nie je až taká typická. V tomto článku sa pozrieme na príčiny tohto problému.
Veľmi častý problém
Až 85 % dospelých uvádza, že v určitom okamihu svojho života ich trápila bolesť chrbta...
Clash of the Stars – Program, zápasy a výsledky
Objavte svet nezvyčajných zápasov a adrenalínu - Clash of the Stars! Táto kontroverzná organizácia nás zavedie do ríše bizarných zápasov influencerov, kde súboje nie sú len o výkone, ale aj o sledovanosti. Čo vás čaká za bránami tohto neobvyklého ringu? Čítajte ďalej a prehliadnite si fascinujúci svet, ktorý vás...
Prečo cvičiť doma a čo budete potrebovať na domáci tréning?
Uplynulé roky mnohých naučili, že cvičenie je nielen potrebné, ale aj možné praktizovať aj doma. Ak z nejakého dôvodu nechcete alebo nemôžete chodiť do posilňovne, minimálne základný tréning určite zvládnete aj v pohodlí domu alebo bytu.
Ako začať s cvičením doma a udržať si motiváciu?
Cvičenie doma vs. tréning v posilňovni
Cvičenie doma má v porovnaní...
Katsudo – Všetko o tejto značke (rukavice, vrece atď…)
Začiatky spoločnosti Katsudo sa datujú do roku 1990. Už na začiatku stála vízia distribuovať vysoko kvalitné potreby pre bojové umenia a rôzne kontaktné športy.
Spolu s distribúciou začala firma postupom času vyrábať aj vlastné výrobky pod značkou Katsudo. Išlo hlavne o potreby pre karate, box, judo, rôzne druhy zápasenia a...
Obuv do vody – Kvalitné topánky do vody (TEST)
S prichádzajúcou letnou sezónou sa blíži aj frekventovanosť pobytu ľudí vonku pri vode. Základom je správna výbava, a inak tomu nie je ani v prípade vhodnej obuvi k vode.
Prinášame vám preto článok, v ktorom vám priblížime základné princípy výberu obuvi k moru a k vode všeobecne.
Podotýkame, že rovnaké princípy výberu platia pre výber dámskej i pánskej obuvi do vody.
Dámske...
Koľko kalórií má 1 vajce? Odpoveď vás prekvapí!
Vajcia sú neuveriteľne všestranné jedlo. Väčšina ľudí si nevie predstaviť ráno bez praženice alebo vajíčka natvrdo. Vajcia sú tiež fantastickým doplnkom k obedu alebo k večeri. Sú nabité živinami vďaka čomu vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny na planéte. Zaujíma vás, koľko kalórií má vajce? V tomto článku si predstavíme...
Ako vybrať rebriny do bytu a pre deti? Toto je výber TOP 5!
Určite ich poznáte ešte zo svojich školských čias alebo z návštev posilňovne.
Rebriny sú skvelým pomocníkom pre každého, kto má rád cvičenie a zdravý životný štýl.
Umožňujú veľmi efektívne cvičenie a ich možnosti môžu byť ešte rozšírené pomocou rôznych doplnkových nástrojov.
Ak hľadáte multifunkčný tréningový nástroj práve ste ho našli.
Náš tím odborníkov vybral TOP 5...
16 tipov na tú NAJLEPŠIU regeneráciu svalov
Napriek tomu, čo ste si doteraz prečítali, neexistuje lepší spôsob, ako pomôcť vašim svalom zotaviť sa, než konzumácia vyváženej stravy a kvalitný spánok. S kvalitnou stravou a dobrým spánkom bude regenerácia svalov hračka!
Mnoho ľudí verí, že na dosiahnutie výsledkov z tréningu potrebujú drahé výživové doplnky. Je pravda, že niektoré...
Najlepšie vzpieračské topánky – (TOP 5)
Či už ste začiatočník alebo profesionálny vzpierač, kvalitné vzpieračské topánky vám pomôžu posunúť váš tréning na úplne iný level. Nielenže ponúkajú väčšiu oporu pri vyšších váhach, ale udržujú vaše nohy pevné vždy, keď cvičíte drepy alebo mŕtve ťahy. Pri hľadaní tých najlepších tenisiek na silové tréningy hľadajte topánky, ktoré...
Psychické zdravie a šport – Prečo športovať? (15 dôvodov)
Fitness a cvičenie môže hrať dôležitú úlohu v psychickom zdraví. Môže dokonca zmierniť symptómy duševných porúch, ako je depresia a úzkosť. Zatiaľ čo o prínosoch cvičenia pre fyzické zdravie sa diskutuje veľmi často, psychické zdravie a šport sa často prehliada. Štúdie naznačujú, že cvičenie môže pomôcť odvrátiť psychické problémy...
Ako sa po zime dostať do formy? Poradíme vám.
Zima a jej nástrahy sa podpíšu na väčšine z nás.
Dôvodov, prečo je to tak, je viacero. Menej pohybu, kalorickejšia strava, ale aj rôzne biologické faktory.
Práve posledné spomínané hľadisko je najviac zodpovedné za naše zimné naberanie tukov. Dôvod?
Naše telo sa inštinktívne snaží v zime “zahriať”, čo má za následok účelné...
Ako si vybrať bicykel – 10 TIPOV, ktoré vám pomôžu!
Položili ste si otázku, ako si vybrať bicykel? Kúpa bicykla sa môže zdať jednoduchšia, ako v skutočnosti je. Pripravili sme si pre vás niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu nájsť si perfektný bicykel.
Výber bicykla možno rozdeliť do troch základných krokov:
Zistite si typ bicykla: Ako prvé si musíte zadefinovať,...
Smoothie – Aké sú jeho výhody? + recept
Každý z vás už určite počul o smoothie strave a mnohí z vás ju už vyskúšali. Ak hľadáte nízkokalorickú dobrotu k vašej diéte alebo len máte chuť na niečo svieže, čerstvé a zdravé, určite siahnite po tejto variante. Pre tých, ktorí by radi nevedeli o čo ide, tak v...
Recept na dlhovekosť? 10 potravín, ktoré by ste mali podľa odborníkov jesť!
Dlhovekosť, čiže schopnosť žiť dlhý a zdravý život. Je cieľom mnohých ľudí na celom svete (pravdepodobne aj vy sa chcete dožiť vysokého veku). Ako sa správne starať o svoje zdravie a zvýšiť svoju šancu na dlhý život? Jedným zo spôsobov je kvalitná strava. V tomto článku sa pozrieme na...
Boxerské rukavice – Tieto produkty vás nesklamú! (TOP 5)
Bojové športy zažívajú veľký rozmach a začínajú sa o ne zaujímať aj ľudia, ktorí športovanie dlhodobo ignorovali. Len v málo športoch totiž zažijete taký adrenalín ako pri tých bojových. Hlavným nástrojom pri tomto type cvičenia sú boxerské rukavice a ich varianty.
Ak teda plánujete s nejakým bojovým športom začať, určite by ste si mali dať...
Najlpešie činkové sety – Vyberáme (TOP 5)
Chcete byť silnejší, ale neviete, ako začať? Činkové sety sú super začiatok. Rovnako ako napríklad kettlebell, aj činky sú mimoriadne všestranné a dajú sa použiť na rôzne cviky. Ak chcete spevniť spodnú časť tela, stačí vám pár činiek a môžete začať drepovať. Potrebujete napumpovať ruky? Činky sú ideálne na...
(RECENZIA) Babičkinazáhrada.sk: Hodnotenie + (zľavový kód)
Obchod BabičkinaZahrada.sk je zákutím plným prírodných pokladov a domácich produktov, ktoré si získavajú srdcia svojich zákazníkov. Tento e-shop nie je len miestom, kde nájdete bio potraviny, kozmetiku a liečivé bylinky, ale aj miestom, kde objavíte alternatívne liečebné metódy, eko drogériu a slovenské handmade výrobky. Babičkina Záhrada sa nesnaží len...
Alkohol a kalórie: 8 najlepších nízkokalorických alkoholov
Alkohol a kalórie. Téma, na ktorú sa veľmi často zabúda. Väčšina alkoholických nápojov má viac kalórií, než si ľudia uvedomujú. Už jeden klasický pohár vína môže obsahovať až 158 kalórií a veľké pivo môže obsahovať až 222 kalórií? Takže, ak sa snažíte schudnúť, musíte si dávať pozor na to,...
Prečo užívať L-carnitin? Máme overenú odpoveď!
L-karnitín je aminokyselina, ktorá sa často používa ako spaľovač tukov. Mnohí ľudia ho užívajú s cieľom zlepšiť svoju postavu a dosiahnuť lepšie výsledky pri chudnutí. V tomto článku sa pozrieme na to, ako L-carnitin funguje a aké sú jeho výhody.
V súčasnosti sa veľa ľudí snaží dosiahnuť ideálnu váhu a...
Tabata – Čo to je a ako ju správne cvičiť? (NÁVOD)
Možno ste v poslednej dobe aj vy niečo započuli o Tabate, ktorá momentálne zažíva obrovský „boom“. Čo to vlastne je? Nejde o nový typ tréningu, ako sa mnohí domnievajú.
Tabatu by sme skôr mohli popísať, ako novú metódu vysoko intenzívneho intervalového tréningu.
Cvičíte pri ňom totiž len 4 minúty. Počas nich však, môžete...
Trhačky na cvičenie – Aká je ich cena? + (TOP 5)
Ak ste ich v posilňovni sami nepoužili, určite ste ich aspoň videli.
Dlhé čierne kusy látky, ktoré sa upevňujú na zápästie a činky sa potom dvíhajú oveľa lepšie a ľahšie.
Hovoríme o pomôcke, ktorá nesie názov trhačky.
Najlepšie trhačky na trhu - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Čo sú to trhačky?
Predstavte si všetkých tých kulturistov, silových športovcov...
