Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
402 článkov
13 Komentáre
Moje články
Kontaktné šošovky pre športovcov
Chyby zraku sú v dnešnej dobe čím ďalej rozšírenejším problémom. Okuliare na diaľku či na blízko potrebuje veľké množstvo ľudí. Znamená to však, že by sa mali vzdať obľúbených športových aktivít, pri ktorých okuliare často prekážajú? V žiadnom prípade. Športovať bez obmedzenia je možné s pomocou kontaktných šošoviek.
Aj keď...
Colostrum – Kolostrum od Advance – Účinky a cena
Pokiaľ bývate často chorí či prechladnutí, možno za to môže oslabená imunita.
prípravok Colostrum Advance je výživový doplnok stravy s obsahom kvalitného kolostra a s množstvom zdraviu prospešných imunoglobulínov IgG (najvyšší obsah imunoglobulínov IgG v 1 tablete).
Vďaka tomu bude organizmus odolný voči chrípke, prechladnutiu či iným vírusovým ochoreniam.
Čo to je?
Colostrum...
17 výhod plávania – Poznáte všetky?
Plávanie je ideálny druh pohybu pre ľudí všetkých vekových kategórií. Môže pomôcť človeku dostať sa do formy a zostať fit. Výhody plávania siahajú aj na duševné zdravie. Plávanie je v Spojených štátoch štvrtou najpopulárnejšou formou cvičenia. Človek môže uprednostniť plávanie pred inou formou cvičenia z rôznych dôvodov. Dnes si...
Pistáciový krém od Powerlogy (RECENZIA)
Pistáciový krém od Powerlogy nie je len obyčajný krém. Ide o luxusný produkt, ktorý prichádza z domáceho slovenského prostredia, avšak skladá sa zo surovín z celého sveta. Je to ideálna kombinácia kvality a autentickej chuti, ktorá sa hneď po prvom ochutnaní stane neoddeliteľnou súčasťou vašej kuchyne.
Vzhľad a balenie produktu
Produkt...
Chránič na zuby – Ochráni a vyzerá štýlovo (TOP 5)
Chránič zubov je nevyhnutnou záležitosťou zvlášť ak sa venujete športom, pri ktorých môžete veľmi jednoducho prísť o časť svojho chrupu. Medzi tieto športy nepatria len bojové umenia, ale i kolektívne športy. Hlavnou úlohou chrániču na zuby je ochrana zubov pred vyrazením. Predné zuby majú jeden koreň a tak je ich vyrazenie jednoduchou...
Crossfit – Čo to je? + CVIKY a tréning
Crossfit je intenzívny cvičebný program, ktorý ponúka všestrannú kondíciu pre telo. Keď si väčšina ľudí predstaví tréning v štýle crossfit, zvyčajne si predstaví skupinu svalnatých chlapcov a dievčat, ktorí robia brutálne cviky, ako sú príťahy a drepy, pričom v rukách držia ťažké medicinbaly s činkou alebo činky.
Ide o súbor...
Príťahy v predklone – (KOMPLETNÝ NÁVOD)
Príťahy v predklone sú považované za "old school" cvik, ktorý je ideálny na budovanie sily hornej časti tela a svalovej hmoty. Vedeli ste však, že poloha, v ktorej vykonávate príťahy, môže mať výrazný vplyv na svalové partie, na ktoré sa počas tréningu zameriavate? V tomto článku preberieme výhody cvičenia...
Dynasit COMFORT – Dynamická podložka (recenzia)
Dynamická podložka na sedenie „Dynasit COMFORT“ je určená na korekciu nesprávneho držania tela a posilnenie svalov chrbta.
Pomáha zmierniť tlak v bedrovej chrbtici, pričom vás prirodzene vynúti sedieť v správnej polohe a stimuluje malé pohyby medzistavcových diskov.
Tento praktický pomocník je vysoko odporúčaný pre ľudí, ktorí denne sedia dlhé hodiny a trpia bolesťami chrbtice.
V tomto článku vám...
🥜 Arašidové maslo – Je zdravé? + hodnotenie (TOP 5)
Arašidové maslo vtrhlo na slovenský trh ako uragán. Hneď potom, čo sa začalo hojnejšie objavovať aj v predajniach športovej výživy, začalo sa rovnako často objavovať aj na jedálničkoch vyznávačov fitness a zdravého životného štýlu. Prečo je to vlastne tak?
Nie je to tak dávno, čo sa arašidové maslo objavilo na...
Powerlogy (RECENZIA): Hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Powerlogy vás pozýva objaviť svet zdravých potravín, ktoré potešia vaše chuťové poháriky a doplnia energiu. Zistite, ako môžete obohatiť svoju stravu a podporiť svoje telo pomocou starostlivo vyrábaných produktov. Zmeňte svoj životný štýl k lepšiemu a začnite sa cítiť lepšie už dnes! Čítajte ďalej a dozviete sa všetko potrebné.
ZOBRAZIŤ...
Amino X od BSN – Dávkovanie a cena (recenzia)
Amino X je doplnok stravy s obsahom instantných aminokyselín, ktoré pomáhajú pri regenerácii svalstva po náročnejšom tréningovom procese alebo fyzickom výkone.
Je to prípravok s vyšším obsahom aminokyselín a vitamínmi bez prídavku cukru a chemických prísad.
Navyše produkt má okrem kvalitného zloženia aj príjemnú chuť s kvalitnou rozpustnou vlastnosťou.
Niet pochýb o...
Tuniak a hlavné výhody jeho konzumácie
Bielkoviny. Kto by ich nechcel, keď sú také dôležité? Zdrojom bielkovín je samozrejme mäso.
Rybie nezaostáva a je vynikajúcim príkladom. Bielkoviny však nie sú jediná vec, ktorá je pre nás dôležitá a ryby sú jej zdrojom. Reč je o omega-3 mastných kyselinách.
Najčastejšou konzumovanou morskou rybou u nás je tuniak. Čo...
Úraz pri športe na dovolenke vás nemusí stáť ani cent
Letná dovolenka je pre mnohých ideálny čas na rôzne športové aktivity. Väčšina športov však so sebou prináša nielen skvelé zážitky, ale aj veľké riziko úrazu. Ošetrenie menších aj väčších zranení, hospitalizácia a iné lekárske úkony vás v zahraničí môžu vyjsť poriadne draho, od stoviek až po tisícky eur. Nemusíte ich však...
Kolieskové korčule. Ako vybrať tie najlepšie? (NÁVOD)
Mrazivé, chladné počasie postupne vystriedali teplé, slnečné dni a vy s príchodom jari uvažujete o tom, že by nebolo na škodu pustiť sa do nejakej športovej aktivity? Po kratšom uvažovaní ste sa rozhodli, že si zadovážite kolieskové korčule a stane sa z vás vášnivý korčuliar?
Ak s kúpou kolieskových korčúľ...
Gymshark – Príbeh zakladateľa: Z garáže až k miliardovému úspechu
V dnešnom článku sa pozrieme na ohromujúci príbeh zakladateľa značky Gymshark, ktorý začal so svojou značkou v malom garážovom priestore a dnes je úspešným miliardárom. Tento príbeh nás inšpiruje a ukazuje, že s odhodlaním a vášňou je možné dosiahnuť výnimočné úspechy.
Začiatok cesty v garáži
Príbeh Gymsharku sa začal skromne v...
Fitness náramok. Ktorý je najlepší? Test a recenzia + (TOP 7)
Fitness náramok, inak nazývaný aj monitor aktivity alebo fitness hodinky, je športový doplnok, zaraďovaný do tzv. skupiny wearables alebo wearable electronics (nositeľnej elektroniky).
V poslednej dobe sa čoraz intenzívnejšie začal spájať so slovným spojením "zdravý životný štýl".
Ale ako môže jeden náramok zvýšiť kvalitu vašej športovej aktivity a vášho zdravia?
Toto malé,...
Veslovanie a jeho 15 hlavných výhod – Poznáte všetky?
Veslovanie má obrovské množstvo výhod. Hneď na začiatok si môžeme povedať, že ide v podstate o tréning celého tela. Veslovaním dokážete zapojiť až 85 % svalov. Veslovanie na veslovacom trenažéry pomáha zlepšiť držanie tela, zvyšuje silu hornej a tiež spodnej časti tela. Toto je len zlomok výhod, ktoré veslovanie...
Nike tenisky – Pánske a dámske tenisky – TOP VÝBER
Značka Nike je vo svete pojmom a môžeme ju, pravdepodobne, klasifikovať ako najznámejšiu športovú značku na svete. Preslávila sa najmä športovou obuvou, ktorej sa budeme venovať aj v dnešnom článku.
Nike tenisky patria medzi najpopulárnejšiu a najpohodlnejšiu obuv na svete. Existuje však viacero druhov týchto tenisiek, ktoré slúžia na rôzne účely.
Ako si vybrať...
Chôdza a jej 10 výhod – Poznáte všetky?
Chôdza je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako si udržať ideálnu hmotnosť, zostať dostatočne silný a dožiť sa vyššieho veku. Zdravotné výhody chôdze sú takmer nekonečné a odborníci sa zhodujú, že zaradením chôdze do vašej dennej rutiny môžete výrazne zlepšiť svoje fyzické a tiež duševné zdravie.
Už 30 minút chôdze každý...
Najlepší GINGER SHOT – Na čo je dobrý? Účinky + (recept)
Malý ginger shot je silný nápoj vyrobený z mletého čerstvého koreňa zázvoru, vody a inej tekutiny. Jeden shot má zvyčajne 50 ml a medzi obľúbené variácie patria zázvorovo citrónové, zázvorovo kurkumové, zázvorovo medové verzie a moho ďalších.
Ako jedna z najpopulárnejších korenín na svete sa zázvor používa na dodanie pikantného...
Cviky na triceps (TOP 15) – Toto sú najúčinnejšie cviky! + video
Silné ruky sú dôležité takmer pri všetkých pohyboch hornej časti tela, ktoré robíte každý deň. Vaše tricepsy sú často presne tie svaly, ktoré zapájate veľmi často a ani si to neuvedomujete. Nachádzajú sa na zadnej strane vrchnej časti ruky. Kedykoľvek na niečo zatlačíte – či už sú to dvere,...
Korčule na ľad – Pánske, dámske a detské (návod ako vybrať)
Korčuľovanie je neoddeliteľnou súčasťou zimných radovánok. Korčuľovať môžete jednak na verejných klziskách, ale aj na prírodných plochách. Bez ohľadu na to miesto, ktoré si vyberiete, je korčuľovanie krásnym spôsobom trávenia času v zimných mesiacoch. Ak ste sa už pre tento druh športu nadchli a uvažujete, že si zakúpite korčule...
Ping pong a stolný tenis: Rozdiely + (história športov)
Stolný tenis a ping pong sú často zamieňané pojmy. Hoci majú veľa spoločných prvkov, ide o dva rozdielne športy s odlišnými pravidlami a históriou. V tomto článku sa podrobne pozrieme na rozdiely medzi týmito dvoma športmi a ich vývoj v priebehu rokov.
História stolného tenisu a ping pongu
Vznik stolného tenisu
Stolný...
Ako ušetriť na fitness a dostať sa do formy aj v domácej karanténe
Prišli na nás ťažké časy. Život sa zastavil a my sme nútení zdržiavať sa v domácom prostredí. Pre tých aktívnych, ktorí sú závislí na športovej aktivite a pravidelne sa starajú o svoju fyzickú schránku, to môže byť problém.
Fitnescentrá sú zatvorené, futbal si s kamarátmi taktiež nezahráte a okrem toho...