Dominika Koštialiková
Učarovali mi latinskoamerické a afro tance, ktorým sa venujem už 8 rokov. Okrem toho posledných 5 rokov milujem fitness. Zbožňujem cestovanie, šport a aktívny životný štýl. Moje rady a tipy s vami zdieľam v mojich článkoch.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Aktin – Hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Značka Aktin je v porovnaní s inými značkami a eshopmi v oblasti zdravej výživy a doplnkov stravy pomerne novým hráčom. O to progresívnejší prístup však má. Niet sa čomu čudovať, že v súčasnej dobe, kedy si berieme mnoho dobrej, ale aj zlej inšpirácie z internetu, vznikajú rôzne dezinformácie. Značka Aktin sa...
Decathlon – Hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Športová značka Decathlon nie je pravdepodobne nikomu neznáma. A to či už sa jedná o slovenských zákazníkov, ale aj o zahraničie. Známe modré logo môžete vídať na internete nielen prostredníctvom eshopu, ale vo viacerých miestach fungujú aj takzvané kamenné predajne. Tu si svoj tovar môžete priamo vybrať a zakúpiť,...
Vyberáme KVALITNÉ nepremokavé bundy – Toto je TOP 5
S príchodom jesenného či upršaného počasia meníme aj to, čo si na seba obliekame. Základom sú nepremokavé veci a nepremokavé bundy nie sú výnimkou. Tie nám pomôžu vytvoriť komfort, keď sa zdržiavame vonku a spoľahlivo nás ochránia pred dažďom.
Sú vyrobené z materiálu, vďaka ktorému do tkaniny neprenikne vlhkosť a...
Zdravé raňajky – ako si ich dopriať? Toto musíte vyskúšať.
Čo zvyknete raňajkovať? Niekto neraňajkuje vôbec, prípadne jeho deň začína kávou a prvými rannými správami v mobile, ktoré pribudli. Cez víkendy naopak zvykneme na raňajky doháňať to, čo sme nestíhali cez týždeň. V každom prípade si teraz úprimne odpovedzte na otázku, či sú vaše raňajky zdravé? Väčšinou to tak...
Ako vybrať najlepší kajak a nafukovací čln?
Veľa športových aktivít a náčiní má svoj pôvod v minulosti, kedy boli používané predovšetkým pre pracovné a úžitkové činnosti ľudí. Práve takým je aj kajak. Ten je však dnes používaný iba na zábavu a šport. Zaujímavosťou je, že kajak bol vynájdený pred viac ako 6 000 rokmi, kedy ho...
Cviky na doma – Cvičte v pohodlí domova! + (VIDEO NÁVOD)
Aj v prípade, ak nemáte možnosť cvičiť v posilňovni, prípadne vás to neláka, nič nie je stratené! Cviky na doma sú účinnou formou, ako si nielen vyplniť voľný čas, ale tiež z veľkej miery prispieť k vášmu zdraviu a v neposlednom rade si spevniť telo. Ak vás odrádza to,...
Slackline – Viete, čo to je a aká je jeho cena?
Počuli ste už o aktivite zvanej slackline? Táto novinka sa pomaly, ale iste stáva čoraz viac populárnou a získava si priaznivcov športových aktivít aj outdooru. A že čo to je? Pamätáte si niekedy staré cirkusové predstavenia, ktorých súčasťou bolo chodenie po lane? Tak presne toto je jeho princíp.
Je to...
Žinenka na cvičenie a na džudo – TOP 5
Žinenka je športová pomôcka, ktorú si možno pamätáte z čias svojej telesnej výchovy, ale okrem toho je to aj veľmi užitočné náčinie na cvičenie. Ak sa práve teraz zaoberáte otázkou, či žinenku domov potrebujete, dáme vám návod na to, ako si vybrať tú najvhodnejšiu. Žinenka je skvelá na mnohé...
Tejpy na rameno a koleno – Aká je ich cena?
Pokiaľ aktívne nešportujete, je možné, že ste sa s pojmom tejpy ešte nestretli.
V každom prípade v súčasnom športovom lekárstve to je už celkom bežná fyzioterapeutická metóda. Výhodou tejpov je v prvom rade to, že pomáhajú uvoľniť napäté a preťažené svaly. Na druhej strane, ak je to potrebné, dokážu aj...
Gymnastické cvičky – Baletné aj tanečné (ako vybrať)
Gymnastické cvičky patria medzi základnú výbavu pre gymnastky, tanečníčky, ale vynikajúco sa hodia aj na iné druhy športov či fyzické aktivity. Od čias telesnej výchovy 90. tych rokov sa výrobcovia aj v tejto oblasti posunuli ďaleko, preto je v súčasnosti možné na trhu dostať množstvo rôznych druhov a prevedení,...
Petang alebo petanque? – Viete, aké sú pravidlá tejto záhadnej hry?
Poznáte petang alebo petanque? Táto pôvodom francúzska hra sa postupne udomácňuje aj u nás a jej princíp je veľmi jednoduchý. Hra vznikla vo Francúzsku, konkrétne v malom mestečku neďaleko Marseille. Názov tejto hry je odvodený od polohy chodidiel pri hode. Od druhej svetovej vojny sa táto hra postupne udomácňovala...
Stany pre 4 osoby – Vyberáme tie najlepšie + (TOP 5)
Chodievate stanovať? Táto aktivita sa stáva predovšetkým v letných mesiacoch čoraz populárnejšia. Stanovanie vás síce na chvíľu zbaví vášho štandardného komfortu, ale je to tiež dobrodružstvo, na ktoré tak skoro nezabudnete. Najmä v lete je pobyt v stane skvelým programom na víkend, hlavne, ak budete toto dobrodružstvo prežívať so...
Vyberáme NAJLEPŠIE vybavenie na bedminton
Poznáte hru bedminton? Mnohí z nás si ju zamilovali ešte ako deti, ale aktuálne sa stáva čoraz viac populárnou na športoviskách aj vonku. Bedminton je skvelá forma hry pre všetkých športových nadšencov a dokonca je v súčasnosti druhým najpopulárnejším športom na svete. Jeho veľkou výhodou je, že vám pomôže...
Push UP legíny – Vyberáme kvalitné produkty (TOP 5)
Tento článok bude najmä pre vás, milé ženy. Kedysi boli legíny skôr sezónnou záležitosťou, ale v posledných rokoch sa z nich stal trend. Trend, ktorý sa nosí počas všedného dňa, na šport, do prírody, aj na mnohé ďalšie príležitosti! A niet sa čomu čudovať. Legíny sú naozaj pre ženu...
Vyberáme KVALITNÚ prilbu na bicykel – TOP 5
Vravíte si, že vám sa nemôže nič stať? Opak je bohužiaľ niekedy pravdou. A to platí aj pri jazde na bicykli. Prilba na bicykel je jednoznačne vhodná vždy. Nikdy totiž nevieme, čo sa môže prihodiť. A pritom ani nie našou vinou.
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Nehovoriac o tom, že v určitých...
Švihadlo – ako vybrať to správne? + (TOP 5)
Pamätáte si, keď ste ako malé dieťa skákali cez švihadlo? Je čas sa k tejto aktivite vrátiť, pretože švihadlo je skvelé a praktické športové náčinie, vďaka ktorému spálite množstvo kalórií, je zábavné a hodí sa pre deti, dospelých, mužov či ženy!
Samozrejme, dnes už na trhu nájdete množstvo sofistikovaných a...
Salomon Speedcross 5 – záruka kvalitnej obuvi? (Recenzia)
Pokiaľ hovoríme o Salomon Speedcross 5, hovoríme určite o kvalitnej obuvi. Ktorékoľvek z topánok značky Salomon sú trailové topánky, ktorých jeden z najväčších benefitov je, že sú určené do akéhokoľvek počasia. Majú Gore-tex membránu, ktorá spolu s odľahčenou konštrukciou, poskytuje podporu a zároveň stabilitu. Topánky Salomon Speedcross 5 sú...
Turistická obuv | Viete, ako sa vyberá? My máme NÁVOD!
Príjemné jarné a letné počasie čoraz viac praje pobytu v prírode a niet sa čomu čudovať, že turistika je veľmi populárna. Ak sa však chystáte do hôr, na túru a čaká vás náročnejší povrch, ako je cesta či chodník, mali by ste myslieť na vhodnú obuv, aby ste sa...
Elektrokolobežky – Vyberáme tie najlepšie (TOP 5)
Hľadáte dopravný prostriedok na rýchle a praktické presúvanie sa po meste? Rozmýšľali ste už nad elektrokolobežkou? Alebo ste o nej ešte vôbec nepočuli? Elektrokolobežka sa stáva čoraz populárnejšia a v mestách ju budeme vídať čoraz častejšie. Niet sa čomu čudovať. Je rýchla, pohodlná a hodí sa pre mladých ľudí...
Cvičenie na doma – Ako cvičiť doma + všetko, čo potrebuješ
Cvičenie doma sa v posledných mesiacov, a to hlavne v časoch koronakrízy stalo obrovským hitom. Niet sa čomu čudovať, pretože je o niečo lacnejšie, ale taktiež ťa v tejto rýchlej dobe bude stáť menej času. Nehovoriac o tom, že môžeš dosiahnuť úplne rovnaký efekt. Samozrejme, základom je, aby si...
Funkčné tričko – Pánske a dámske + (SUPER CENA)
Funkčné tričko je vynikajúce hneď z niekoľkých dôvodov. Pri akejkoľvek fyzickej aktivite alebo naopak v zime, keď má človek na sebe viac vrstiev oblečenia, sa ľudské telo potí. Pot z tela je najvhodnejšie odviezť z tela čo najrýchlejšie. Na to slúži práve funkčné tričko, ktoré zabráni podchladeniu organizmu, a...
Ortéza na členok – Ako vybrať tú najkvalitnejšiu?
Myslíte si, že ortéza na členok je dobrá len v prípade, keď sa zraníte? Nie je to tak, pretože ortéza vám môže pomôcť vo viacerých prípadoch. Je to vynikajúca zdravotnícka pomôcka. Ako už z názvu vyplýva, je vhodná na oblasť členkového kĺbu. Používa sa najmä na fixáciu členka, ale aj na...
Proteínové palacinky – maškrťte zdravo! (TOP 3)
Nie všetko, čo je sladké, musí byť aj nezdravé. Sladkosti sa dajú veľmi ľahko nahradiť zdravšími alternatívami a so správnym receptom budú chutiť rovnako dobre. Alebo ešte lepšie. Naše telo je síce väčšinou z dôvodu nášho životného štýlu zvyknuté na cukor, avšak to telu dodáme aj vďaka tejto zdravšej...
Tachometer na bicykel – Viete ako vybrať ten správny?
Ak bicyklovanie patrí medzi vaše obľúbené športy a počas teplých mesiacov na bicykli najazdíte množstvo kilomentrov, existujú doplnky na bicykel, ktoré oceníte. Nestačí vám iba bicykel. Napríklad taký tachometer na bicykel je viac než užitočný.
Prečo? Máte ho k dispozícii na bicykli pred sebou kedykoľvek potrebujete a zobrazí vám množstvo užitočných ukazovateľov....
